Blog Muscle Zone - strona 74
Wszystkie artykuły
Tofu - jakie korzyści zdrowotne wiążą się z jego spożywaniem?
Tofu zyskało na popularności jako dobre źródło białka dla wegan oraz wegetarian. Jest to sojowy twarożek otrzymywany w procesie koagulacji mleka…
Sernik z solonym karmelem i masłem orzechowym
Sernik, w którym połączyłem same dobre rzeczy… – solony karmel – masło orzechowe – czekoladowe brownie Czy można wymyślić lepsze połączenie?!…
Masa beztłuszczowa czy masa mięśniowa?
Czy bez użycia niedozwolonych środków dopingujących można w perspektywie miesiąca uzyskać przyrost 3kg beztłuszczowej masy ciała? Wbrew obiegowym…
Zastosowanie produktów z konopi indyjskich w sporcie
Sportowcy wyczynowi relatywnie często odczuwają ostry i przewlekły ból spowodowany urazami, przetrenowaniem oraz zbyt małą ilością odpoczynku [1]…
Tarczyca a ciąża – o czym musisz wiedzieć
Tak jak pisałam jeszcze w pierwszym artykule projektu Julia Radzi - ocena zdrowia tarczycy jest jednym z podstawowych oraz najważniejszych parametrów…
Nowy program o MMA
Mieszane sztukami walki (MMA) weszły do mojego życia od samego początku, kiedy w Polsce zaistniały. O pierwszych galach, a właściwie - bardziej o…
Węglowodany czy tłuszcze?
Podczas pobytu na miejskiej siłowni, kiedy kończyłeś sznurować buty przed wyjściem z szatni, z pewnością usłyszałeś niejedną dyskusję na temat…
Witaminy dla mężczyzn - jakie są najlepsze?
Kompleksy witaminowe dla mężczyzn są to preparaty składające się z określonych witamin, które wpływają pozytywnie na prawidłowe funkcjonowanie całego…
Żywieniowy elementarz sportowca - Tłuszcze w żywieniu człowieka – część 3
Przed Wami trzecia, ostatnia z „tłuszczowych”, część elementarzu sportowca. Dziś skupimy uwagę na zaleceniach spożycia tłuszczu, a także szepniemy…
Żywieniowy elementarz sportowca - Tłuszcze w żywieniu człowieka – część 2
W poprzedniej części rozpoczęliśmy przygodę z żywieniowym elementarzem i historią dotyczącą tłuszczów. Wiecie już czym są i jakie są ich podziały…
Anemia w ciąży
Po raz setny zaczynam artykuł od wstępu, w którym przypominam, że u kobiet, które są w ciąży zachodzi dużo zmian adaptacyjnych nie tylko w kwestiach…
Zastosowanie kreatyny w piłce nożnej
Nie ulega żadnej wątpliwości, że kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych przez sportowców suplementów diety o właściwościach ergogenicznych…