Blog

Bacopa Monnieri inaczej Brahmi jest to zioło pochodzące z Indii, które od dziesiątek lat uznawane jest za naturalne lekarstwo na wiele dolegliwości. Rośnie dziko i bardzo często uznawana jest za roślinę doskonałą na mądrość. Wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej, dziś jest ...

Hej! Dzisiaj przechodzę z ostatnim przepisem w tym roku i jest to coś specjalnego, bo zdrowsza wersja nowej princessy z masłem orzechowym! Brzmi kusząco? Jest bardzo prosta do zrobienia, więc zachęcam Was do odtworzenia w domu!   SKŁADNIKI: 9 wafelków pszennych bez cukru (kwadraty ok....

Przyrost masy ciała, trądzik i wypadanie włosów - czy doświadczasz którejkolwiek z tych przykrych dolegliwości? To tylko kilka typowych objawów wysokiego poziomu testosteronu u kobiet, ale prawdziwe pytanie brzmi: "Dlaczego kobiety w ogóle mają wysoki poziom testosteronu ... i co można ...

Nie ulega żadnej wątpliwości, że następstwem rosnącej w ostatnich latach popularności uprawiania rozmaitych dyscyplin sportowych jest znaczący rozwój nauk o sporcie. W dzisiejszych czasach coraz częściej zaczyna się doceniać rolę procesów psychicznych w osiąganiu sportowych ...

Upowszechniło się takie przeświadczenie, zgodnie z którym niektóre trunki są zdecydowanie bardziej „kacogenne” niż inne. Co ciekawe, uzasadnienie to nie jest tylko wynikiem dyskotekowych degustacji czy też konsekwencją wniosków wypływających z eksperymentów pieczołowicie ...

Problem otyłości dotyka coraz większej liczby ludzi, szczególnie wśród dzieci i młodzieży. W 2019 r. u ponad 150 milionów dzieci na świecie stwierdzono otyłość. Dzieci te mają zwiększone ryzyko wystąpienia chorób serca, raka i cukrzycy typu 2. Nastolatki z otyłością ...

Jest takie powiedzenie „od nadmiaru głowa nie boli”. Głowa może i nie, ale brzuch już może. Probiotyki brane w rozsądnych ilościach nie szkodzą. Gorzej jeżeli łykamy preparaty niczym miętuski. Wtedy mogą wystąpić efekty uboczne. Po miętuskach zresztą też by wystąpiły. ...

Dieta ketogeniczna jest wciąż na czasie. Tuż obok diety high carb, która charakteryzuje się niskim udziałem tłuszczy, jest jedną z najczęściej polecanych diet na odchudzanie. Dieta keto jest uważana również za świetne wsparcie w wielu chorobach, wyrównywanie gospodarki cukrowej, ...

Wykorzystujemy nasze mózgi przez cały dzień. Czytanie, pisanie, analizowania, rozmowa, praca – to wszystko angażuje nasze intelektualne zasoby. Każdy środek, który wpływa na poprawę funkcjonowania naszego mózgu, jest naszym sprzymierzeńcem! Dzisiaj skupimy się na jednej z najnowszych ...

Czy zastanawiałeś się kiedyś jak rozpisać kompletny program treningowy od strony matematycznej? Jak odpowiednio ustalić objętość, intensywność, częstotliwość i przede wszystkim objętość w poszczególnych strefach intensywności? Czy są na to konkretne schematy, czy może lepiej ...