Blog

Witamina C znana praktycznie każdemu, dzisiaj już wiemy, że ma olbrzymie znaczenie w naszym organizmie. Zastosowanie oraz najważniejsze fakty, które powinniście znać opisałem w artykule: https://www.muscle-zone.pl/blog/witamina-c-artykul/ Dzisiaj temat zupełnie inny nie raz wymagamy ...

Firma Blackstone Labs potwierdziła, że następny nowy suplement również przyciągnie trochę uwagi. Produkt będzie kontynuacją ostatnio wypuszczonej przedtreningówki Hype Extreme. Ta nadciągająca nowość, którą dziś odsłaniamy nazywa się BCAA Resurgence i jest to formuła, która ...

    Mam dziś dla Was drugą wersję homemade białej czekolady, która moim zdaniem ma jeszcze lepszy smak od poprzedniej. Jest totalnie BT,  używając erytrolu (keto) lub fińskiego ksylitolu, ilość węglowodanów będzie niewielka. Dodatkowo polecam użyć do niej odżywkę białkową, ...

Cześć! Zgodnie z obietnicą postanowiłem nagrywać przygotowania do zawodów, żeby każdy mógł zobaczyć jak to wygląda od strony treningu, pozowania, żywienia. Zostało 7 tygodni do pierwszego mojego startu w sezonie 2017. Forma przez ostatnie 2 tygodnie uległa znacznej poprawie, choć ...

Widzieliśmy już markę Cutler Nutrition od Jay’a Cutlera, markę Ronnie Coleman Signature Series od Ronniego Colemana, a niedawno również Phil Heath’s Gifted Nutrition. Teraz mamy kolejną markę suplementów od mistrza kulturystki - Dennis James Nutrition, oczywiście od Dennisa Jamesa. Ten...

Osoby regularnie wykonujące ćwiczenia z obciążeniem lub ćwiczenia wytrzymałościowe, potrzebują więcej białka niż ludzie prowadzący siedzący tryb życia. Przemawia za tym chociażby fakt, że  65% protein ulokowanych jest w naszych mięśniach, a to właśnie na ich budowaniu zależy ...

Witam, chciałbym w tej serii opisać wam, moje pierwsze kroki na siłowni, które z dzisiejszego punktu widzenia nie były odpowiednie a mimo to o dziwo dawały bardzo dobre rezultaty. Trening odbywał się w trzech siłowniach ? ponieważ jeden kolega miał ławkę płaska i sztangę, drugi ...

Jeśli śledzisz Richa Piana i jego 5% Nutrition już od dłuższego czasu, to wiesz, że zarówno Rich, jak i 5% są niezwykle zafascynowani spożywaniem pełnowartościowych posiłków każdego dnia. Pewnie zauważyłeś też, że stary Rich nie do końca jest zwolennikiem białkowych odżywek. ...

Witajcie! Do pierwszych zawodów w roku 2017 już niedaleko... Pierwszy start planowałem dopiero jesienią roku 2017, ale stwierdziłem, że im więcej startów tym większe doświadczenie, trzeba próbować :) Co około 2 tygodnie chciałbym wrzucać wam film podsumowujący moje poszczególne ...

Dlaczego warto część druga :)   Mięta Smak znają chyba wszyscy - właściwości niekoniecznie, a to błąd! Ułatwia nasze trawienie, ponieważ zwiększa znacznie wydzielania soków trawiennych.  Działa antyseptycznie oraz pobudza układ nerwowy. Zapobiega wzdęciom i pomaga kiedy boli ...