Jakub Kola Muscle-Zone
Negatywne aspekty niskiego poziomu testosteronu
Nie da się ukryć, że testosteron na właściwym poziomie jest istotny. Jest to niezwykle pracowity hormon z rodzaju androgenów – wspomaga budowę…
Czym charakteryzuje się dobry probiotyk
Wewnątrz naszego ciała znajduje się istny bastion, który wspomaga naszą odporność. Mowa tu o jelitach, a raczej o ich „mieszkańcach”. Ową twierdzę…
Próg leucynowy - czyli jak budować mięśnie!
W celu maksymalizowania syntezy białek mięśniowych musimy pamiętać o prawidłowej podaży protein (polecamy lekturę: proteiny). Białka zbudowane są z…
Czym się różni folian od kwasu foliowego?!
Gdybym zapytał cię, która z tych witamin została znaleziona naturalnie w żywności, folian czy kwas foliowy, znałbyś prawidłową odpowiedź? Jeśli nie…
Suplementy w trakcie ciąży – co brać, a czego unikać?
Okres ciąży i karmienia piersią jest bardzo wymagający dla kobiecego organizmu. Jest to czas, w którym każda przyszła mama powinna zwrócić szczególną…
Menopauza, zaburzenia miesiączkowania – ekstrakty ziołowe na pomoc!
Menopauza (z greki "meno" - miesiąc i "pausis" - przerwa, ustanie) jest stanem fizjologicznym kobiet związanym ze zmianami hormonalnymi powodowanymi…
Fibromialgia – naturalne metody leczenia
Częstotliwość występowania fibromialgii nie jest dokładnie znana. Szacuje się natomiast, że występuje ona u około 2-10% populacji na świecie. Kobiety…
Bacopa Monnieri pomaga efektywniej się uczyć!
Bardzo atrakcyjną wizją jest poprawa wydolności mózgu dzięki stosowaniu odpowiedniej suplementacji. W tym celu rosnącą popularnością cieszą się zioła…
Korzyści Diety Ketogenicznej
Decyzja o przejściu na dietę ketogeniczną może wiązać się z olbrzymią ilością korzyści zdrowotnych. Odczują je zwłaszcza osoby chore na cukrzycę…
PQQ pomaga regulować rytm dobowy!
Duża ilość stresu w życiu i postęp technologii, a szczególnie możliwość korzystania ze światła o dowolnej porze doby nierzadko skutkują zaburzeniami…
Wpływ selenu na zdrowie. Czy warto sięgać po suplementy?
Selen jest jednym z "niezbędnych" składników odżywczych dla ludzi, co oznacza, że nasze ciała nie są w stanie wyprodukować go samodzielnie, a więc…
Poznaj niesamowite korzyści stosowania kurkuminy!
Korzyści zdrowotne szafranu indyjskiego obejmują zdolność do leczenia ran, ochronę funkcji kognitywnych, łagodzenie bólu menstruacyjnego, redukcję…