Jakub Kola
Fighterem być!
Jedna z najtrudniejszych dzielnic „tamtych” czasów w rodzimym mieście kształtowała charakter podwórkowymi bójkami. Wybijane mleczaki w zaniedbanych…
Plant Protein – nowa, roślinna odżywka białkowa od GAT
Jakiś czas temu GAT dodało do swojej linii suplementów Natural Series formułę Sport Greens. Skład tego produkt to w dużej mierze sproszkowane…
Nowa odżywka białkowa od Gaspari Nutrition – Myopure!
Wiele firm suplementacyjnych skorzystało z historycznego wydarzenia, jakim były pierwsze targi Fitcon Expo, do promocji swoich nowych produktów. Tę…
Ile kosztował mnie powrót do sportu?
Dzisiaj będzie o tym, ile kosztował mnie powrót do sportu. Nie o pieniądzach będzie mowa, nie o materialnym wkładzie. Nie należę do tych, co najpierw…
7 tydzień masy rozpoczęty pełną parą! Dzisiejszy trening czworogłowych!
Witajcie! Jaką partie najbardziej lubicie trenować? Mam nadzieje, że nogi każdy trenuje! U mnie zmienia się to okresowo raz uwielbiam katować barki…
Redukcja u kobiet
Wiele osób, nie tylko kobiet, nie wie jak rozpocząć swoją pierwszą redukcję. Nadmierna ilość aerobów czy treningu cardio, zbyt mała podaż kalorii…
Regeneracja potreningowa Train&Recover
Producent 4+Nutrition w swojej ofercie odchodzi coraz bardziej od wyłącznie podstawowych suplementów diety. Jakiś czas temu informowaliśmy o chipsach…
Witajcie!
Witajcie drodzy Czytelnicy! Nazywam się Andrzej Markuszewski. Od półtora roku prowadzę stronę na Facebooku. Trenować z Najlepszymi – to moje…
Kolejny produkt zdrowotny od BPI Sports - CLA + Coconut Oil + Aminos
BPI Sports zapowiedziało pojawienie się bardzo ciekawego suplementu w jego gamie. Dołączy on do grupy produktów BPI Zdrowie, w skład której aktualnie…
Egg Pro w nowej odsłonie
W marcu Universal Nutrition zapowiedział „wskrzeszenie” swojego produktu, a już dziś możemy znaleźć go na sklepowych półkach. Suplement należy do…
Trening na masie, ile serii, ćwiczeń, treningów w tygodniu? Jak to u mnie wygląda!
Cześć! Opowiem wam jak wygląda mój trening w okresie budowania masy mięśniowej. Jestem już w 5 tygodniu rozbudowy. Jest to nietypowy, dość…
Czy dieta musi być nudna i monotonna? Jedzenie codziennie tego samego? NIE!
Witajcie! Słowo "dieta" i nagle na myśl ci przychodzi suchy kurczak z ryżem bez sosu. Do picia tylko woda i owsianka na wodzie. Tak to nie wygląda…