Blog

Oszalałam na punkcie smaku tej masy batatowej!  Mogłabym ją wyjadać łyżką! :D A stanowi ona pyszne słodkie nadzienie naszych "batoników" proteinowych, które powstają bez pieczenia.  Jedynie wcześniej należy ugotować batata. Do tego batoniki są polane domowej roboty zdrową ...

Jak wiecie, nie jestem fanką nabiału, a już w szczególności mleka krowiego ze sklepu, którego staram się unikać. Głównie chodzi o laktozę, cukier, w nim występujący, którego bardzo duży procent dorosłych ludzi nie trawi dobrze, bo nie posiada enzymu laktazy, niezbędnego do jego ...

Jako Kobieta wiem jak bardzo emocjonalnie można podchodzić do jedzenia... tym bardziej, że przecież tyle jest powodów ażeby rozpieścić się kęsem rozkosznej, a za czym bardzo często idzie, niezdrowej pyszoty! Dzień gorszy, facet wkurzył, w pracy się popsuło, kobiece dni nadchodzą, ...

BO MAŁE GRZESZKI SIĘ NIE LICZĄ... czyli co Sandra sądzi o Cheat Meal! Miłej lektury :) Dieta dietą, ale Siostrze mam odmówić wypadu na wspólny obiad? Pora na mój cotygodniowy cheat meal! A Wy drogie Panie pozwalacie sobie raz na jakiś czas na mały grzeszek? Z pewnością większość z...

  Muffiny wcale nie muszą być pełne cukru i kosmicznie kaloryczne. Wystarczy aby przy ich przygotowywaniu użyć odpowiednich produktów, takich jak białko o smaku czekoladowo kokosowym, które nadaje się idealnie do wypieków. Do tego odrobina pełnoziarnistej mąki, kokosowe wiórki i ...

Pokochacie ten przepis:) Bo kto nie lubi, gdy ciasto robi się w 10 minut, a jedyne co trzeba zrobić to "zmieszać wszystkie składniki" :D. Do tego samych produktów jest niewiele. Jedyne co musicie wcześniej zrobić, to: - przepłukać dokładnie komosę, ponieważ jest ona pokryta saponiną,...

        Dziś w kuchni m-z prezentujemy nasz ulubiony koktajl, zwiastujący nadejście ciepłych dni. Ogórki gruntowe (mogą być szklarniowe), seler naciowy, jogurt naturalny i koperek - te cztery składniki z pewnością spowodują, że i Wy poczujecie wiosnę! Wszystko (proporcje według...

Tak, wiadomo, my kulturyści/ fitness-freaki/ zawodnicy, jemy tylko kurczaka, ryż i brokuły:) Prawda jest taka, że z racji, że mamy często ograniczone menu, więcej kombinujemy w kuchni, często w desperacji tworzymy nowe nieznane nikomu potrawy (zapraszam po mój autorski przepis lodów z ...

Te zasady odmieniły moje życie i  mam nadzieję, że odmienią również Wasze! :D 1. Jedz 5-6 posiłków dziennie, co 3 h, nie podjadaj pomiędzy!2. Wyrzuć z diety pszenicę! Ja bym rozszerzyła nawet ten punkt o eliminację glutenu, ale tu są różne teorie. Ja, pomimo, że nie mam celiakli,...

Wiosna już prawie puka do naszych drzwi a to oznacza, że za chwilę przesiądziemy się z mrożone na świeże warzywa. Co więcej, będzie ich tyle, że momentami będzie brakowało pomysłów na to, co z nich przygotować. Bogactwo warzyw i świeżych owoców w tej pięknej porze roku to chyba...