Blog

  Dziś post bardzo na czasie, czyli dotyczący noworocznych postanowień. Okres świąt to bardzo często czas nieograniczonego podjadania i łapania zbędnych kilogramów. Okres po Nowym Roku to z kolei czas postanowień, wykupywania karnetów na siłownię, abonamentów na catering ...

Dziś polecamy artykuł pochodzący z bloga fitness-food.pl - Artykuł w całości poświęcony motywacji i sprawdzonym sposobom na pozbycie się problemu słodyczy, czyli po prostu recepta na to jak przestać jeść słodycze: [quote]Często znajomi pytają mnie jak zacząć się zdrowo ...

Ahoj ! :-D Koniec wakacji = powrót do bloga Dodatkowa dawka motywacji + chęć dzielenia się z Wami swoimi "perypetiami" :-) Osoby, które śledziły cały czas mój fanpage zapewne są mniej więcej na czasie. Dla pozostałych, krótkie streszczenie ostatnich dni, tygodni ! Dokładnie w ...

Moje wyzwanie. Wracam wlasnie od Mamy po solidnym domowym obiedzie... talerz ziemniakow 2 kotlety w panierce fasolka szparagowa z bulka... jakies galaretki i ciastka... ok, jestem 3 dni po zawodach i troche sobie odbijam. Mama dawno dla mnie nie gotowala a ja kocham jej kuchnie. Zreszta kto nie ...

  Dieta dietą, odchudzanie odchudzaniem ale czasem trzeba zjeść jakieś mniej lub bardziej śmieciowego cheat meal'a. Taki dzień naszedł mnie właśnie dziś. Nie będzie aż tak tragicznie, bo przygotowałem ten posiłek na bazie makaronu orkiszowego ale pozwoliłem sobie dodać kupny sos ...

Właściwie, zostało nam już tylko 5 tygodni do sopot top trendy zatem nie ma już miejsca na konwenanse i zmieniamy swój tryb myślenia z "chce dobrze wyglądać więc wystarczy rozsądnie jeść" na "oni trzymają mocno diety, ja będę trzymał mocniej."   Prawdą jest że żeby dobrze ...

  To może wydawać się zabawne, jednak dla wielu osób z którymi mam przyjemność rozmawiać często miota się pomiędzy wyborem planu czy systemu treningowego tracąc czas na grzebanie w internecie zamiast iść chociażby na zumbę... Zumba. Śmichy hihy, banany widzę na Waszych ...

  Wiele osób pyta jak być tak dociętym, wielkim, nabitym, o takiej jakości, tak silnym blablabla odpowiedź ? nie siedź na siłowni 2-3h... 1.odpal zegarek i zrób jak najwięcej, jak najciężej w jak najmniejszej jednostce czasu 2.używaj podstawowych ruchów 3. dźwigaj, ale tylko ...