Blog

W świetle tego co dziś mówi i pisze się na temat kawy, odpowiedzi na pytanie zawarte w tytule wydaje się banalnie prosta: w końcu wspomniany napój jest źródłem kofeiny i polifenoli, składników stanowiących często bazę receptur suplementów wspomagających odchudzanie. Zatem oczywiste ...

Witajcie biegacze i miłośnicy biegania! Witajcie szanowni czytelnicy! Zapraszam Was do zapoznania się z moimi rozważaniami o jednym dniu z życia „biegacza”. [caption id="attachment_21269" align="aligncenter" width="1024"] foto: Mateusz Malewski.[/caption] Kiedy biegacz chce poczuć się ...

Melon jest owocem o bogatych właściwościach odżywczych, mineralnych oraz posiada wiele ważnych dla naszego zdrowia oraz skóry składników. Najwięcej jest w nim witamin z grupy B, witaminy C oraz K. Owoce te należą do rodziny dyniowatych, które obecnie uprawia się już na całym świecie....

Wyniki licznych badań obserwacyjnych sugerują, że regularne spożywanie śniadania jest czynnikiem ochronnym przed przyrostem masy ciała i w dodatku wiąże się z niskim wskaźnikiem masy ciała BMI [1]. Na początku obecnego roku w powszechnie cytowanym czasopiśmie The British Medical Journal...

Chociaż moda na palenie powoli zanika, wiele osób nadal sięga po używki  z nikotyną. W grupie palaczy znajdują się zarówno osoby młodsze jak i starsze, prowadzące siedzący i aktywny tryb życia, będące na wielu poziomach społecznych i materialnych. Czy w jakiś sposób można ...

Pomimo postępów w zakresie ulepszonej profilaktyki pierwotnej i leczenia, choroby układu sercowo-naczyniowego wciąż stanowią główną przyczynę zgonów oraz zachorowalności zarówno w Europie, jak i na całym świecie [1]. Szacuje się, że każdego roku 1,8 miliona mieszkańców Unii ...

Mucuna Pruriens jest używana od wieków w medycynie Ayurvedic i Unani. Jest skutecznym środkiem, który bardzo dobrze sprawdza się w różnych sytuacjach, od niepłodności, przez chorobę Parkinsona, aż po ukąszenia jadowitych węży! Kilka słów o Mucuna Pruriens Mucuna Pruriens (MP) jest ...

W związku z rozpowszechnianiem się chorób cywilizacyjnych,  środowiska naukowe i farmaceutyczne zaczęły poszukiwać możliwości ich leczenia. Wspólnym mianownikiem tych poszukiwań był GLP-1, czyli peptyd glukagonopodobny, który jest jednym z hormonów jelitowych, tzw. inkretyn. Do jego ...

Wokół orzechów ziemnych krąży wiele niedomówień i mitów - począwszy od właściwości prozapalnych, po popularne stwierdzenia, iż orzeszki ziemne to tak właściwie strączki. Jak to więc z nimi jest? Rzeczywiście, z botanicznego punktu widzenia orzeszki ziemne to nie orzechy. Jednak ...

W poprzednich częściach wspomniałem Wam nieco o samej istocie nawodnienia, o tym, że pocimy się nie bez powodu (a by przeżyć i względnie sprawnie funkcjonować nawet w niesprzyjających warunkach), a także o tym ile (teoretycznie) powinniśmy spożywać płynów. Oczywiście wciąż ...