Blog

Planowany przerywany post może pomóc w terapii, a nawet odwórceniu, cukrzycy typu 2, sugerują lekarze piszący w czasopiśmie BMJ Case Reports po tym, jak troje pacjentów pod ich opieką, którzy to zrobili, byli w stanie całkowicie wyeliminować potrzebę leczenia insuliną. Około jedna na ...

Tym razem nie będzie stricte o diecie LCHF czy ketozie choć poruszony temat pomaga także optymalizować dietę dla utrzymania stanu ketozy. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że nawet najlepiej dobrana i skomponowana dieta oraz suplementacja nie zagwarantują nam zdrowia, jeśli nie zadbamy ...

Witamina B w zależności od jej rodzaju pochodzi z różnych produktów żywnościowych. Zastanawiałeś się kiedyś dlaczego lekarze oraz dietetycy zalecają zbilansowaną oraz zróżnicowaną dietę? Dlaczego nie możesz spożywać tylko kilku produktów i cieszyć się zdrowiem przez długie ...

Ciasto czekoladowe z awokado to zdrowy zamiennik deseru idealny nie tylko dla osób na dietach niskowęglowodanowych i wysokotłuszczowych jak LCHF, paleo czy ketogenicznej, ale również dla alergików unikających glutenu, laktozy i jajek. Orzechowa tarta wypełniona aksamitnym musem skradnie ...

Poprzednie części (część 1 i część 2 i część 3 i część 4) traktowały o substancjach nieco niszowych i bardzo rzadko omawianych w kontekście zdrowia i regeneracji stawów. Tu omówię inny związek - Boswellia serrata.  [mzbanner kategoria=ochrona-stawow ilosc=3 jezyk=pl ] ...

Wariat jakiś jestem chyba… bo czy to możliwe, żeby zejść z 75kg do 65,90 wagi? Nie jestem zawodowym zawodnikiem MMA :) wagę muszę więc mieć w dzień zawodów.  Żeby wystartować w mało znaczących zawodach graplingowych, muszę zgubić 9,1kg. Postanowiłem, że drugi raz w życiu ...

Poprzednie części (część 1 i część 2 i część 3) traktowały o substancjach nieco niszowych i bardzo rzadko omawianych w kontekście zdrowia i regeneracji stawów. Tu omówię inne związki. Dwa związki zawarte w tytule królują zarówno jako składniki preparatów mających za zadanie ...

Doping w sporcie nie jest niczym nowym, wielu sportowców "wpada" na nim, jeszcze większej ilości udaje się przemknąć obok kontroli antydopingowej. Niestety, tam gdzie w grę wchodzą ogromne sukcesy, pieniądze oraz chwała i uznanie pojawia się doping. Dlatego też Światowa Organizacja ...

Nierzadko zmieniając nawyki żywieniowe chcąc kształtować sylwetkę lub zwyczajnie poprawić parametry zdrowotne i samopoczucie, rezygnujemy z konsumpcji zup. Wynika to najczęściej z utartego w społeczeństwie przekonania o magicznej liczbie pięciu posiłków dziennie (przy czym posiłek w ...

Goździk (Eugenia caryophyllata) jest znany ze swoich właściwości antyoksydacyjnych, przeciwbakteryjnych, przeciwgrzybiczych i antywirusowych [1]. Poza tym jest często wykorzystywany w kuchni oraz do przyprawiania ciepłych napojów, np. herbaty. Mechanizm działania Goździk uszkadza ...