Sylwia Lelonek
Odżywki białkowe - korzyści, rodzaje i dawkowanie
Znane chyba każdemu sportowcowi, wykorzystywane bardziej lub mniej, cieszące się większą lub mniejszą popularnością- odżywki białkowe. Temat szeroki…
7 najczęściej popełnianych błędów podczas rolowania
Po potężnej dawce treningu interwałowego lub siłowego, twoje mięśnie na pewno będą bardzo obolałe. Te ciężko pracujące mięśnie zostały rozerwane…
Związek między florą jelitową a stwardnieniem rozsianym
Stwardnienie rozsiane jest chorobą autoimmunologiczną, w której własny układ odpornościowy ciała atakuje i niszczy powłokę ochronną wokół komórek…
Vitargo - energia na dłużej
Vitargo jest to odżywka węglowodanowa składająca się z węglowodanów złożonych. Dzięki jej właściwościom zapewnia ona szybki transport płynów oraz…
Izotoniki - tylko dla sportówców?
Izotoniki, a dokładniej napoje izotoniczne są to płyny, które posiadają stężenie takie samo, jak stężenie płynów ustrojowych w organizmie. W ich…
Dekstroza - szybka dawka energii
Dekstroza zwana inaczej prawoskrętną glukozą jest to cukier prosty, który stanowi najlepsze źródło energii- szybkiej, ale i krótkiej, a także jest…
Carbo - energia na treningu
Carbo jest to suplement diety występujący pod postacią odżywek, których skład zawiera przede wszystkim węglowodany. Jest doskonałym rozwiązaniem…
Węglowodany - wsparcie na treningu
Węglowodany to cukry, inaczej zwane cukrowcami lub sacharydami. Są to związki organiczne, w których składzie znajduje się między innymi wodór i tlen…
Orotan kreatyny - wsparcie anabolizmu mięśniowego
Orotan kreatyny jest to związek składający się z anabolicznej kreatyny i kwasu orotowego, mający na celu wspieranie procesu anabolizmu mięśniowego…
Monohydrat kreatyny dla lepszych efektów treningowych
Monohydrat kreatyny jest to konglomerat cząsteczki wody oraz kreatyny. Jest jednym z najbardziej popularnych form suplementacji wśród sportowców…
Kre-Alkalyn - większa siła i wytrzymałość
Kre alkalyn jest to buforowany monohydrat kreatyny stanowiący opatentowaną formułę keratynową, która pozwala uzyskać maksimum korzyści wynikających z…
Jabłczan kreatyny - wzrost masy mięśniowej
Jabłczan kreatyny jest to związek anaboliczny wykorzystywany jako suplement diety u sportowców. Podstawą jest tutaj kreatyna odgrywająca niebywale…