Blog

Hej! Jeśli nie macie jeszcze gotowych przekąsek na zabawę sylwestrową, a pomysłów też brak, spróbujcie zdrowych babeczek chałwowych :) Są pyszne i bardzo proste w przygotowaniu :) Składniki: 100g mąki jaglanej 100g mąki owsianej 100g cukru trzcinowego 100g pasty tahini  2 ...

Znowu piszę w nocy. Tak jest, kiedy doba ma za mało godzin. Mawiał tak kiedyś mój dawny kolega. Dziś wiem już, jak to jest, kiedy brakuje dnia. Kiedy zabieram się za coś tak prawdziwie, tak na 100% i nie ma zmiłuj się, czas jest w cenie. A czasami brakuje też mocy. Nie ma siły, to nawet...

Siemaaa! Święta, święta i po świętach! Mam nadzieję, że czas spędziliście rodzinnie i pojedliście jak należy! Ja od 26.12 jestem już na nowej rozpisce dietetyczno- treningowej. Wiele zmian nie zaszło, ale jak wiadomo na początku nie ma co szaleć lekka ścinka kcal, troszkę ...

Uwielbiasz desery, ale starasz się liczyć kalorie? Koniecznie przygotuj ciasto Kinder Country z mojego przepisu! Cała blaszka o średnicy 22 cm ma około 800 kcal! Składniki: Warstwa biała 400 ml mleczka kokosowego 3 łyżki ksylitolu 3 łyżeczki żelatyny 40 g orkiszu ...

Frittata to włoski omlet, który doskonale sprawdza się u wielbicieli śniadań białkowo-tłuszczowych ponieważ jest lekka a zarazem sycąca. Idealna dla osób na dietach LCHF - niskowęglowodanowych i wysokotłuszczowych. Bardzo szybka i prosta w przygotowaniu więc nawet laik kulinarny ...

IDEALNE GOFRY BEZGLUTENOWE WĘGLOWODANOWE :) Nie jest tak łatwo zrobić idealne gofry bez użycia glutenu. Jednak gluten cechuje się wyjątkową elastycznością, zdolnością do pęcznienia, dzięki czemu ciasto wychodzi lepsze- nie ma co ukrywać. Zależy to właśnie od struktur i połączeń...

Śniadania BT kojarzą Ci się z jajkami i bekonem? Wypróbuj nasz przepis na śniadaniowy sernik! Idealnie pasują do niego mrożone owoce i duużo masła orzechowego. Składniki: 2 jajka 200 g twarogu półtłustego 2 łyżki ksylitolu łyżka mąki kokosowej pół łyżeczki proszku...

Znów mogę napisać, że „mniej piszę, więcej trenuję”. Zdecydowanie tak jest! I dlatego piszę dla Was, wykorzystując każdą chwilunię. Siedzę teraz przed klubem i czekam na jego otwarcie. Grudzień, jak każdy grudzień, rządzi się swoimi prawami. Czekam sobie i tak myślę, że na ...

Wśród naturalnych ekstraktów roślinnych dużą popularność w ostatnim czasie zyskuje tarczyca bajkalska. Scutellaria baicalensis jest również nazywana Baical, Chinese Scutellaria lub Scullcap. Jest to wielosezonowe zioło, które rośnie do wysokości nawet do 4 stóp (120 cm). Ma ...

Piernik to jedno z najstarszych ciast, obecnych w polskiej tradycji od wieków. Wywodzi się ze znanych w średniowieczu miodowników wzbogaconych o przyprawy korzenne. Stąd też nazwa „piernik” od staropolskiego określenia „pierny”, czyli „pieprzny”. Cechy charakterystyczne piernika ...