Blog

HMB to hydroksymetylomaślan będący jednym z najbardziej popularnych składników, które znajdują się w odżywkach dla sportowców. Jego zadaniem jest wspomaganie masy mięśniowej i ułatwianie spalania tłuszczu. HMB jest metabolitem, a więc końcowym produktem przemiany leucyny. ...

Znaczna część społeczeństwa zmaga się z mniejszymi lub większymi zaburzeniami nastroju. Niektórzy chwytają się leków przeciwdepresyjnych, inni intensywnie poszukują remedium na swoje właściwości wśród naturalnych specyfików. Powodem kiepskiego samopoczucia i lęków często bywa ...

Poprzednio opublikowaliśmy artykuł dotyczący folianu (kwas folinowy i 5-MTHF), w którym przedyskutowaliśmy kwestię tego, że koenzymy folianowe są dużo bardziej skuteczne w porównaniu do syntetycznej formy kwasu foliowego. W dzisiejszym artykule, spojrzymy głębiej na to, jak homocysteina...

Każdy z nas wie, że wysokiej jakości białko to element niezbędny w diecie każdego. Nie chodzi tu jedynie o sportowców czy osoby budujące sylwetkę, ale o każdego. Białko to budulec naszego organizmu i dzięki niemu funkcjonujemy. Z tego powodu tak istotne jest dostarczanie aminokwasów, a ...

Aminokwasy to związki organiczne które mają niebagatelne znaczenie dla naszego organizmu, a przede wszystkim naszych mięśni. Dlatego tak bardzo ważnym jest, aby preparaty aminokwasowe, po które sięgamy, były odpowiedniej jakości. Oczywiście, nie każdy z nas dysponuje doskonałym ...

Magnez pełni wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Oprócz funkcji stabilizującej nasze kości, reguluje metabolizm energetyczny w naszych komórkach i bierze udział w aktywacji ponad 600 enzymów. Odpowiedni poziom magnezu sprawia, że ​​jesteśmy bardziej odporni na stres. Jest też ...

Kreatyna to jedna z nielicznych, bezpiecznych substancji o naukowo udowodnionym działaniu anabolicznym. Jej skuteczność w zakresie zwiększania anabolizmu jest niepodważalna – z tego powodu jest również wsparciem w budowaniu masy mięśniowej i ogólnym zwiększaniu siły fizycznej. ...

Nierzadko sportowcy (zarówno amatorzy, jak i zaawansowani) sięgają po różnego rodzaju środki i suplementy diety w nadziei na poprawę zdolności wysiłkowych, wydolności, siły lub ogólnie "jakiejkolwiek" poprawy. Niestety skutecznych substancji aktualnie znamy dość niewiele, stąd ...

Fisetyna jest wyjątkowym przeciwutleniaczem występującym w truskawkach, jabłkach, owocach kaki, cebuli i innych roślinach, który sprawdza się szczególnie w spowalnianiu procesu starzenia. Ostatnie badania wykazały, że regularne spożywanie fisetyny wydłuża życie o około 10% i poprawia...

Nie można włączyć radia lub przeglądać gazety, nie słysząc lub nie czytając, jak ktoś mówi o znacznym wzroście otyłości i zachorowań na cukrzycę typu 2. Insulinooporność jest jednym z najbardziej aktualnych i gorących tematów i jednym z największych wyzwań dla naszego zdrowia. ...