Suplementacja
Jak wybrać suplement i czym różnią się poszczególne formy składników? Tu zebraliśmy poradniki o witaminach, minerałach, ziołach, aminokwasach, odżywkach białkowych, kwasach omega-3 i kreatynie.
Uważaj z kurkumą! – pierwszy opisany przypadek niedokrwistości przez suplementacje kurkumy
O kurkumie słyszał pewnie każdy, a przynajmniej znakomita większość. Często stosowana jest w żywieniu dla nadania charakterystycznego kolorytu…
Suplementacja prozdrowotna dla osób starszych
Wiele klasycznych oznak starzenia się - w tym zmęczenie, ból, utrata pamięci, osłabiona koncentracja, problemy z równowagą i wiele innych - mogą być…
Korzeń jukki – pozytywny wpływ na zdrowie skóry, stawów oraz układ immunologiczny
Bogaty w kalorie, węglowodany i witaminę C, a także pełen smaku, korzeń jukki jest ważnym składnikiem diety dla milionów ludzi na całym świecie. Może…
Monolauryna - 8 niesamowitych korzyści zdrowotnych, mechanizm działania i potencjalne efekty uboczne
Monolaurin (pl. Monolauryna) jest składnikiem oleju kokosowego. Wzmacnia odporność i leczy infekcje bakteryjne, wirusowe i grzybicze. Wszyscy…
Andrographis Paniculata – korzyści zdrowotne
Jeśli jeszcze nie bierzesz tego zioła to jest duża szansa, ze po przeczytaniu tego artykułu – zechcesz po nie sięgnąć! To mało znane (niesłusznie!)…
Jakie witaminy i minerały warto suplementować – część 1
Świadomość społeczna w kwestii tego, jak istotna dla naszego zdrowia jest bogata, dobrze zbilansowana i różnorodna dieta, stale wzrasta. Jednak…
Urydyna - wszystko co powinieneś o niej wiedzieć!
Dzisiaj przedstawimy zbiór informacji odnośnie ciekawej substancji - urydyny. Opiszemy czym jest, w jakich reakcjach uczestniczy w naszym organizmie…
Goździki, Żeń-szeń, papryka Chili - dlaczego warto? cz.3
Goździki Nie każdy je lubi, mają dość specyficzny, bo słodko-pikantny zapach i smak, ale za samo działanie każdy powinien się do nich szybko…
Cynamon, Kurkuma, Imbir - dlaczego warto?
Cynamon Ma właściwości antyoksydacyjne.Reguluje poziom glukozy we krwi, więc będzie idealny dla cukrzyków. Spożywając go spada nam również poziom…
Aktualizacja listy suplementów dla sportowców o udokumentowanym działaniu - AIS
Rynek suplementów diety z roku na rok staje się coraz obfitszy. Jesteśmy bombardowani reklamami cudownych środków, które rzekomo mają wspierać…
NAC – suplement wielozadaniowy?
NAC, czyli właściwie N-acetylocysteina lub N-acetylo-L-cysteina, znana jest przede wszystkim ze swoich właściwości mukolitycznych. Jest pochodną…
Czarny pieprz - dlaczego najlepiej spożywać go razem z kurkumą?
Czarny pieprz jest przyprawą znaną na całym świecie. Poza tym, że jest on określany jako "król przypraw", może wykazywać silne właściwości…