Blog

Czasem powroty potrafią zaskoczyć. Wróciłem po dwóch tygodniach przerwy do treningów i… taka niespodzianka. Okazało się, że moja forma jest lepsza niż przed przerwą. Serio. Jakieś nadprzyrodzone moce we mnie wystąpiły, że sam niedowierzałem. Pomimo intensywnego zawodowego dnia, ...

Heja!!!! :) Od 13.11.2017 rozpocząłem przygotowania do sezonu 2018 ! :) Koniec opierdzielania i podjadania! W chwili obecnej woda już ładnie zaczyna schodzić jak wyczyściłem dietkę. Samopoczucie na wysokim poziomie, krok po kroku realizujemy założony cel! Trening PULL zaliczony jak ...

Czas wolny od treningów już za mną. Był to bardzo wyczerpujący czas. Przeżyłem dwa tygodnie w ciągłym biegu. Ustawiczne zmęczenie, brak snu, telefony tu i tam, dopinanie wszystkiego na ostatnią chwilę … Jedzenie okrutne dla żołądka i dla odprężenia - piwko wieczorem. Tak… piwo, ...

Witajcie! 13.11.2017 rozpoczynam okres przygotowań do zawodów. Nie będzie to jeszcze redukcja, ale wchodzę na obroty po lżejszym etapie treningów, diety itd. Jak planuje to przeprowadzić? :) Od 13.11.2017 przeprowadzę revers :) Zrobię obcinkę kalorii i będę dokładał co tydzień 200 ...

Nie przypuszczałem, że bez sportu będę się czuł tak źle. Dzisiaj mam 11 dzień bez treningów. Mało tego, nie mam czasu nawet na lekki rozruch. To obowiązki związane z pracą spowodowały zawirowania na polu sportowym. Do tego: wyjazd służbowy i jesienne „nostalgie”, czyli - sprawy ...

Cześć! To znowu ja! Leniuch OLIKANEK :D Dzisiejszy PULL :) Duży nacisk teraz kładę na dół pleców i grubość, tam są spore braki :) Od przyszłego tygodnia czas wrzucić leciutkie interwały już, dawno żadnej aktywności poza siłowym nie było, a powoli nakręcamy metabolizm pod ...

Siemaaaaaaa! Teraz mogę śmiało powiedzieć, że czuję się zregenerowany na MAXA! Wystarczył 2 tygodniowy off, 3-4 tygodnie lżejszych treningów i wiem, że mogę dać z siebie teraz 155 % :) Głowa jest jak nowa. Od grudnia ruszam z przygotowaniami do sezonu, z początku nie będę jeszcze ...

Oto 6:45, poniedziałek. Smutek, zmęczenie, przygnębienie na twarzach pasażerów autobusu miejskiego. Oni i ja jedziemy do pracy. Jak to jest, ze w poniedziałek rano jest tyle apatii wokół? Ale nie o tym teraz… W czasie drogi do pracy, zaczynam pisać ten artykuł. Dokładnie tak: ...

Jakie to wszystko zagmatwane. Powiem może inaczej: pojeb@ne. Kładziesz się wieczorem z myślą o porannym treningu. Masz bojowe nastawienie i chce się żyć. Przepełnia ciebie entuzjazm. I co? Budzisz się rano zmęczony w takim stopniu, że oczy nie chcą się otworzyć. Mało tego, nogi ...

… technika i jeszcze raz technika ... To „ona” jest do poprawy. Potrzebuję też więcej startów, by obyć się ze stresem. No, ale po kolei. To, że do Lubonia na Mistrzostwa Europy CBJJP pojadę, wiedziałem od dawna. Tym razem nie była to wyprawa na spontanie. Dawno czułem głód ...