Blog

Witajcie! Powoli nadchodzi ten czas, czas przygotowań do zawodów... Odliczam tygodnie kiedy się zacznie, troszkę mi brakuje tego rygoru, obowiązków związanych z tym okresem, to uzależnia. Na tą chwilę pocieszam się treningiem ogólnorozwojowym, korzystam z życia póki nie ma tylu ...

Pierwsze zawody Cross Fit już dawno za mną. Jakiś czas temu, pomyślałem sobie, że warto byłoby zrobić kolejny, odważny krok. I tak się stało. Zebrałem ekipę na drużynówkę. Po zapoznaniu się z zestawem zadań, jakie nas czekały na zawodach, zaczęły się długie rozmowy dotyczące ...

Siema, siemaaaaaa! Wczorajszy trening góra siłowo w trybie regeneracyjnym! *Skos góra 4 x 6 x 85 kg *OHP 4 x 6  x 60 kg *Rack pull 4 x 6 x 110 kg *Francuz hantlami 4 x 6 x 14 kg *Uginanie ramion młotek 4 x 6 x 20 kg Brzuch 4 s Jak widać objętość minimalna, w ten sposób regeneruje swój ...

Kiedyś napisałem bloga o swoim pierwszym kontakcie ze sportem. Wpis stał się dość osobisty. Spodobał się wielu z Was. Dzisiaj dopisuję kolejną część. Czy będzie osobista? Jak to z moimi wpisami bywa, zaczynam od jakiegoś tematu, by z chwilę przeskoczyć w inny. Nie tylko ja tak mam. ...

Witam, witam! Pierwszy tydzień treningowy po powrocie z USA mam już za sobą :) Teraz to dopiero treningi sprawiają radość! Nie wiedziałem, że 2-tygodniowa przerwa może tak pozytywnie wpłynąć na radość i motywację treningową! W chwili obecnej zredukowałem ilość treningów ...

Niedziele powinny być wolne od pracy. Tak właśnie uważam. Żadnej polityki nie chcę tu uprawiać. Nie interesuje mnie polityka w żadnym wymiarze. Niedziela to niedziela. Tak powinno być, że rodzinnie… Na salach treningowych to coś innego. Ten niedzielny czas można byłoby przeznaczyć na...

Moja Facebook-owa strona Trenować z Najlepszymi osiągnęła kilka dni temu 15000 polubień. Dziękuję wszystkim fanom za swoją obecność. Od dłuższego czasu nurtuje mnie pewne zagadnienie natury osobistej. Jaka jest różnica między byciem dumnym z samego siebie a samozachwytem? Która z ...

Start w zawodach wewnętrznych uznałem za priorytet. Przeczytaliście przecież o tym już. W minioną sobotę wziąłem udział w wewnętrznych zawodach klubu Stomil Crossfit. Co tam się działo? Oj! A jak ja widzę swój udział w tym ewencie… też - oj! Zacznę od mojego udziału w tych ...

Jak opisać wydarzenie, w którym aktywnie uczestniczyło się przez dwa dni? Jak nie pominąć wszystkich istotnych szczegółów? Jak zebrać wszystkie myśli? Jak każdą emocję przelać na papier? Sam Nie wiem. Zabieram się do pisania tego tekstu trzeci dzień. Analizuję materiał, ...

Witajcie! Tak jak wspominałem w swoim wcześniejszym wpisie robię planowaną przerwę od treningów, która potrwa około 7 może do 10 dni :) Celem tej przerwy jest regeneracja organizmu, a szczególności układu nerwowego. Pomimo tego, że przerwa zaczyna się już jutro plecy zostały ...