Wartości odżywcze produktów
Co zawierają popularne produkty spożywcze i jak włączyć je do codziennej diety.
zalety śniadań BT
Wiemy, iż aktualnie wielką furorę robią śniadania typu B+T. Ja osobiście sama preferuję takie podejście z kilku ważnych czynników, które podam…
Na czym powinniśmy smażyć? Tłuszcze roślinne czy zwierzęce?
Witajcie! Zastanawialiście się kiedyś czy aby na pewno wybieracie odpowiednie tłuszcze do smażenia? Niektórzy nie zwracają na to kompletnie uwagi…
Co zjeść po treningu? Ranking 20 najlepszych produktów spożywczych
Posiłek potreningowy jest bardzo ważny, to od niego zależy czego dostarczymy w pierwszej kolejności do naszego ciała. Przedstawimy dzisiaj…
Najlepsze zamienniki cukru
Nie będę rozwodzić się na temat wszystkich możliwych słodzików, bo wielu nawet u nas nie dostaniemy, ale warto według mnie wspomnieć o tych trzech…
Jaki ryż wybrać?
Od wielu lat na siłowniach panuje przekonanie że ryż i kurczak to pewna droga do rozwoju masy mięśniowej oraz utraty tkanki tłuszczowej. Nie jako…
Kawa lepsza od kofeiny przed treningiem
Przed pojawieniem się napojów energetycznych, pigułek z kofeiną lub przedtreningówek, społeczeństwo dostawało "kopa energii" dzięki codziennej…
Erytrytol /erytrol - najzdrowszy zamiennik cukru
Wiele osób pyta się o to czy można używać słodzideł w diecie, a jak tak, to jakich. Słodki smak znamy tak naprawdę od dziecka, który otrzymywaliśmy…
Liście stewii zamiast cukru czyli o zamiennikach w diecie sportowca
Dieta osoby ćwiczącej to niestety w dużej mierze rutyna i powtarzanie pewnych czynności. Codziennie jemy o tych samych godzinach, unikamy ciągle…
proteinowy piernik z fasoli :)
Mam dla Was prosty przepis na piernik :) Potrzebujemy: 1 puszkę fasoli czerwonej, 2 łyżki śmietanki z puszki mleka kokosowego (najlepiej by postało…
jesienne racuchy dyniowo-kawowe z prażonym jabłuszkiem
Na chłodne jesienne dni polecam Wam przepis na pyszne grube placuszki z płatkami owsianymi (u mnie bezglutenowe) , dynią, cynamonem, kawą i jabłkiem…
Produkty Walden Farms - moja opinia
Moje top 3 produktów Walden Farms Produkty Walden Farms - niektórzy je kochają, inni nie są w stanie ich przełknąć. Na moim stole zagościły jako…
UWAGA!!! PUŁAPKI DIETETYCZNE
Wraz z modą na zdrowe żywienie pojawiły się produkty pozornie zdrowe, których powinniśmy wystrzegać się równie mocno co grzesznych słodkości. Czego…