Przepisy
Przepisy na śniadania, obiady, desery i przekąski, także z odżywką białkową.
KetoLody od BarbellBrothers!
KetoLody dla prawdziwych mężczyzn na podstawie przepisu BarbellBrothers! ;) Potrzebujecie jedynie: 2 owoce awokado 1 szklanka mleka migdałowego 1…
Dietetyczna pizza
Dietetyczna pizza to jest coś czego szuka każdy z nas. Obniżona zawartość tłuszczów, pełnoziarnista mąka, odpowiednia ilość kurczaka zamiast zwykłej…
Burgery wołowe
Moda na tzw. street food ogarnęła Polskę mniej więcej 2 lata temu. W każdym większym mieście można dziś zjeść w przynajmniej kilkunastu food truckach…
deser dla sportowców pełen witaminy C i białka (bezglutenowy, bez cukru)
To jak bardzo ważna jest witamina C w życiu sportowca pisałam nie raz, jednak wiele osób jej nie docenia, a może mieć duży wpływ na naszą formę…
Fro-Yo Granola Bites (na zimno)
Dziś zaprezentujemy Wam błyskawiczny patent na chłodną, wartościową przekąskę w postaci mrożonych kęsów granoli z owocami i jogurtem. Wykonanie jest…
"owsianka" bez węglowodanów..i bez płatków owsianych XD
No tak były już u mnie lody z kalafiora, to nie powinno już nic nikogo zdziwić;). Szczególnie jak powiem, że dziś znów kalafior odegra główną rolę:)…
Proteinowy dżem jagodowy pełen zdrowia (i nasion konopi XD)
Dziś mam dla Was wyjątkowy przepis bogaty w kwasy tłuszczowe omega, aminokwasy i składniki mineralne, a wszystko za sprawą użytych w nim nasion…
FIT NUTELLA! <3
Przewijasz post za postem i nagle Twym oczom ukazuje się TO zdjęcie! Czeeeekoollaada... Dużo czekolady! Musiało to wredne Babsko wrzucać tu takie…
Chleb owsiany na zakwasie (bezglutenowy!)
Zainspirowała mnie książka "Bez glutenu bez wyrzeczeń" Weroniki Madejskiej. Przyznam, że upieczenie chleba z poniższego przepisu wystawiło moją…
Ciasteczka z czekoladą (błyskawiczne)
(średnio 20 sztuk/czas wykonania 5 minut/pieczenie 18 minut) 150 g mąki ryżowej 50 g mąki gryczanej (u nas owsiana) 30 g mąki ziemniaczanej 1/4…
Placki owsiane
Dziś proponujemy błyskawiczne placki owsiane. Mąka której użyjecie do ich usmażenia może być dowolna (gryczana, kokosowa, owsiana, pełnoziarnista)…
Fit bułki dla fit maniaków.. bez glutenu, oczywiście :)
No to od dziś możecie jeść na legalu burgery z pyszną wołowinką i nie traktować tego jako cheat meal! Do tego nie musicie się zastanawiać czy szkodzi…