Zdrowie
Artykuły o funkcjonowaniu organizmu: hormony, trawienie, sen, stres, koncentracja, odporność, układ krążenia i metabolizm.
Jak wspierać odporność sportowca – czy suplementacja pomoże?
W obecnej sytuacji wiele osób poszukuje sposobów na wsparcie odporności. Atleci również – szczególnie, że są oni w grupie szczególnego ryzyka rozwoju…
Melatonina przyjmowana przed treningiem
Jako, że melatonina potocznie określana jest hormonem snu, jakakolwiek inna pora jej stosowania niż późny wieczór na pewno wydaje się być…
TOP 6 Suplementów na poprawę libido
Powszechne problemy zdrowotne często odbijają się na mniejszej witalności. Wynikający z tego spadek libido dla wielu osób bywa niekomfortowy…
N-Acetylo Cysteina - panaceum na trądzik?!
Trądzik jest dolegliwością uprzykrzającą życie wielu osób, a walka z nim niestety nie należy do łatwych. Jak dowodzą naukowcy, u podłoża rozwoju…
Colostrum bovinum - co warto wiedzieć?
Colostrum bovinum, czyli inaczej siara bydlęca, która stanowi początkowe mleko wyprodukowane przez krowę w ciągu pierwszych kilku dni po porodzie. W…
COVID-19: co warto wiedzieć
Panująca obecnie epidemia choroby COVID-19 (Coronavirus Disease 2019), to skutek rozprzestrzeniania się wirusa SARS-CoV-2, który potocznie nazywamy…
Kortyzol – wróg czy przyjaciel?
Popularny „hormon stresu” uważany jest w świecie fitness za wroga numer jeden. Przypisuje się mu bowiem całe zło dotyczące utrudnień w pracy nad…
Ashwagandha - adaptogen o szerokim spektrum działania
Ashwaghandha to inaczej Witania Ospała lub indyjski żeń- szeń, należy do rodziny psiankowatych. Występuje przede wszystkim w Indiach, ale można…
Witamina B2 – wsparcie układu odpornościowego
Witamina B2 zwana jest inaczej ryboflawiną i odgrywa ona bardzo ważne funkcje w organizmie człowieka, działając na bardzo wielu płaszczyznach. Należy…
Wyciąg z liści miłorzębu a cukrzyca typu 2
Cukrzyca typu 2 jest chorobą niezwykle popularną i dotyczy ona coraz szerszej grupy osób. Z roku na rok zwiększa się ta liczba, a wciąż nie ma…
Tak jak żywienie wspiera sen, tak również sen wspiera żywienie!
Masło maślane? Niekoniecznie. W ostatnich tekstach skupiałem Waszą uwagę na żywieniowych i suplementacyjnych możliwościach poprawy jakości snu. Dziś…
Czerwona papryka – naturalny antybiotyk. Część VI
Wiele odmian czerwonej papryki (Capsicum annuum), takich jak cayenne, papryka chili i papryka jalapeno, ma właściwości antybakteryjne [1]. Jak działa…