Jakub Kola
Jak wybrać najlepszy probiotyk?
Pod określeniem „probiotyki” kryję się mnogość produktów, które mogą w znacznym stopniu różnić się od siebie. Wybór właściwego suplementu może…
Bromelaina może pomóc w złagodzeniu stanu zapalnego
Ananas to jeden z najbardziej cenionych tropikalnych owoców na całym świecie. Trudno jest znaleźć osobę, która nie lubi jego słodkiego, świeżego…
Monohydrat kreatyny - biodostępność
Największe obawy pośród osób przyjmujących kreatynę, niemal zawsze budzi agresywne środowisko przewodu pokarmowego. Wywodzi się to z dawno…
Beta-alanina strategia suplementacji
Karnozyna, naturalnie występujący w ludzkim organizmie dipeptyd o właściwościach przeciwutleniających i buforujących, budzi ostatnio niezwykle duże…
Czosnek wykazuje silne działanie przeciwbakteryjne
Wyniki badań, które zostały opublikowane 29 sierpnia 2017 r. w czasopiśmie Scientific Reports potwierdzają zdolność czosnku do zwalczania…
Czosnek – naturalny suplement o niezwykłych właściwościach
Czy wiecie, że czosnek od stuleci jest wykorzystywany w tradycyjnej medycynie dalekiego wschodu? Pomimo tego, że nie wszystkim odpowiada jego…
Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu
Zatrzymywanie wody (lub retencja płynów) jest to sytuacja, gdy w naszym organizmie dochodzi do nadmiernego magazynowania wody. Zarówno pod skórą, w…
Luteina i Zeaksantyna: Unikalna pozycja do ochrony zdrowia oczu i mózgu
Karotenoidy to klasa ponad 600 naturalnie występujących, rozpuszczalnych w tłuszczach, żółtych, pomarańczowych i czerwonych cząsteczek barwników…
Czy boostery testosteronu naprawdę działają?
Pewnie nie wiecie, ale od końca lat 80-tych notuje się na świecie ciągły spadek testosteronu u mężczyzn. Badania przeprowadzone[1] na 1532…
Diety wysokotłuszczowe i ich korzystny wpływ na zdrowie
Jedzenie tłuszczu jest złe, tak? Jesteś w błędzie! Zdrowe tłuszcze są niezbędnym komponentem zrównoważonej diety. W poniższym artykule znajdziesz…
Oliwa z oliwek może poprawić pamięć osób cierpiących na choroby neurodegradacyjne
Polifenole są silnymi przeciwutleniaczami znajdującymi się w oliwie z oliwek z pierwszego tłoczenia (EVOO); wykazano, że przeciwutleniacze te…
Kwasy tłuszczowe Omega-3, omega-6 i omega-9: Dokładny przegląd
Kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 i omega-9 są niezwykle ważnymi tłuszczami w diecie. Każdy z nich pełni wiele funkcji zdrowotnych w naszym…