Jakub Kola
Probiotyki – 5 potencjalnych skutków ubocznych
Jakie działania niepożądane mogą wystąpić podczas stosowania probiotyków? Sprawdź, co opisują badania i w jakich sytuacjach warto zachować ostrożność.
Jakość kwasów tłuszczowych w olejach rybich - wskaźnik totox
O oleju rybim i kwasach tłuszczowych omega-3 napisano i powiedziano już prawie wszystko. Istnieje jednak pewne zagadnienie, które jest bardzo często…
Duże dawki biotyny mogą powodować odwrócenie postępującej niepełnosprawności w stwardnieniu rozsianym!
Stwardnienie rozsiane (SM, sclerosis multiplex) jest przewlekłą chorobą ośrodkowego układu nerwowego o charakterze zapalno-demielinizacyjnym. Obecnie…
Bor – minerał o niezwykłych właściwościach prozdrowotnych
Bor jest suplementem, który może poprawić nasze zdrowie na wielu płaszczyznach. Może pomóc w budowaniu mocnych kości i mięśni, poprawić funkcje…
Suplementacja luteiną i zeaksantyną związana jest z poprawą funkcji poznawczych u młodych dorosłych
W dniu 14 listopada 2017 r. czasopismo Nutrients doniosło o wyniku randomizowanego, podwójnie ślepego badania, którego wyniki wskazują na poprawę…
HMB – cała prawda o kontrowersyjnym suplemencie
HMB dzieli społeczność sportową na dwa skrajne obozy – zdecydowanych przeciwników i zadeklarowanych zwolenników. Osoby, które miały styczność z HMB…
Jak geny wpływają na nasze preferencje żywieniowe
Hiszpańscy naukowcy dowiedli, na podstawie złożonych badań, że geny będące odpowiedzialne za nasze cechy psychiczne oraz zachowanie mają niebagatelny…
6 prostych, potwierdzonych naukowo metod na zrzucenie tłuszczu z brzucha!
Nadwaga niekoniecznie musi oznaczać problemy zdrowotne. Istnieje wiele osób z nadwagą, które cieszą się doskonałym zdrowiem i kondycją (1). Z drugiej…
Odchudzanie po 40stce, czyli jak poprawić metabolizm tłuszczu u mężczyzn w średnim wieku
Sflaczałe, ociężałe ciało? Nie możesz schudnąć, stosując te same metody, które sprawdzały się rewelacyjnie, kiedy miałeś w 20, 30 lat? Nadszedł czas…
Fit Nutella
Fit Nutella Składniki Banan Pół Awokado Łyżka miodu lub syropu z daktyli Łyżka kakao Zmielone lub posiekane orzechy Szczypta cynamonu Jak zrobić?…
Berberyna i jej korzyści zdrowotne
Berberyna jest znakomitym suplementem dla wielu osób. Przeczytaj ten całkiem obszerny post i dowiedz się czym jest berberyna oraz jakie ma działanie…
Jaka jest optymalna zawartość kurkuminy w kurkumie?
Kurkumina jest najcenniejszą substancją bioaktywną obecną w kłączu kurkumy. Jest to barwrnik o charakterze polifenoli, należący do grupy…