Blog

Czy spożywasz odpowiednią ilość magnezu? Statystyki pokazują, że twierdząco na to pytanie może odpowiedzieć mniej niż połowa osób. Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, dlatego musimy dbać o jego podaż, gdy chcemy zachować optymalną sprawność umysłową. Z ...

Serce to organ, który ma wyjątkowo duże zapotrzebowanie energetyczne. W końcu pracuje non stop, a od wydajności jego pracy zależy odżywienie dosłownie wszystkich komórek organizmu. Nie powinno więc dziwić, że kondycja serca jest mocno zależna od dostępności energii w postaci ATP. Bez ...

Kwasy omega 3, szczególnie EPA i DHA, które obficie występują w tłustych rybach morskich, znane są z wielu wspaniałych korzyści zdrowotnych. Wszystko wskazuje na to, że z ich właściwości korzystamy przez całe życie – od okresu płodowego aż do późnej starości. Korzyści jest ...

Prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a w szczególności mózgu, mięśni i organów wewnętrznych jest uzależnione od dostarczenia odpowiednio dużej ilości neuroprzekaźników. To cząsteczki, które przenoszą sygnały między komórkami organizmu, zamieniając bodźce elektryczne na ...

Koenzym Q10 to molekuła uczestnicząca w produkcji energii. A energii potrzebujemy, by napędzać mięśnie do pracy. Nasze organizmy mają możliwość samodzielnej produkcji koenzymu Q10, a drobne ilości spożywamy także z dietą, jednak w pewnych sytuacjach dodatkowa suplementacja daje jeszcze...

Sen i stres. Co mają wspólnego? Otóż jest między nimi wiele zależności, w obie strony. Stres oczywiście może zaburzać jakość snu, natomiast niska jakość snu zwiększa ryzyko zaburzeń stresowych, zwiększa wrażliwość na bodźce stresowe i pogłębia uczucie lęku, które stresowi ...

W świecie suplementów diety i medycyny istnieje wiele składników, które zdobywają wybitną popularność dzięki swoim potencjalnym właściwościom zdrowotnym. Jednym z tych składników, który od dziesiątek lat ma ogromne znaczenie, jest NAC, czyli N-acetylocysteina. Ale czym dokładnie ...

Naukowcy od lat poszukują związków chemicznych, które pozwolą na spowolnienie procesów starzenia organizmu. Większość z nich w praktyce okazuje się jednak mało efektywna. Wiele wskazuje jednak, że wyjątkiem są prekursory NAD+, w tym mononukleotyd nikotynamidowy, znany jako NMN. Tym ...

Suplementy magnezowe obecne na rynku cieszą się dużym zainteresowaniem. Sięgają po nie zarówno sportowcy, jak i osoby prowadzące siedzący tryb życia w nadziei, że uzupełnienie diety przyczyni się do poprawy ich samopoczucia lub formy. Wśród wielu popularnych preparatów zawierających ...

Nienasycone kwasy tłuszczowe są niezbędnym elementem zdrowej, prawidłowo zbilansowanej diety. Wspierają utrzymanie prawidłowej masy ciała i redukują ryzyko wystąpienia oraz rozwoju wielu chorób cywilizacyjnych. Tym razem przyjrzeliśmy się z bliska suplementowi diety od Apollo’s ...