Jakub Kola
Dirty Genes – Ben Lynch, czyli co musisz wiedzieć o swoich genach #3
Gen COMT jest jednym z ciekawszych genów w naszym organizmie i z tego powodu Dr Ben Lynch postanowił napisać o nim książkę. Zapraszamy do kolejnej…
Dirty Genes – Ben Lynch, czyli co musisz wiedzieć o swoich genach #2
Geny to coraz bardziej badany temat w ostatnich czasach. Dr Ben Lynch podjął się napisania książki, której fragmenty tłumaczenia przedstawiamy…
Dirty Genes - Ben Lynch, czyli co musisz wiedzieć o swoich genach #1
COMT, czyli skupienie i pogoda ducha lub łagodność i spokój. Chcesz wiedzieć więcej? Przeczytaj fragment książki doktora Bena Lynch "Dirty Genes"…
Wieczór Wojowników
„… Andrzej, jak tak można? Coś ty narobił? Gala MMA w twoim mieście, a ty nic o tym nie napisałeś?” Sam sobie zadawałem podobne pytania przez…
Okno anaboliczne - jak szybko należy zjeść posiłek potreningowy?
Czas spożywania posiłków okołotreningowych to temat poruszany niejednokrotnie przez osoby aktywne fizycznie, jak i również naukowców. Do dnia…
CKD czyli dieta tłuszczowa - trening
CKD Post ten jest poświęcony diecie CKD (Cyclical ketogenic diet), która już od pewnego czasu staje się jedna z najbardziej popularnych diet…
Jedziemy dalej.
Rok szkolny rozbujał się na dobre. Nadszedł też czas na obranie osobistych, kolejnych celów. Planowanie to trudna sztuka. A kiedy człowiek pracuje, i…
Systematyczna suplementacja żeń-szeniem syberyjskim poprawia parametry treningowe, zwiększa wydolność organizmu i dodaje energii!
Istnieje wiele naturalnych substancji roślinnych, które posiadają udokumentowane działanie zwiększające wydolność i sprawność organizmu. Jedną z…
IRYZYNA - ANABOLICZNY SPALACZ XXI WIEKU
AGENCI POD PRZYKRYWKĄ: ADIPOKINY I MIOKINY W dzisiejszych czasach otyłość jest najczęściej występującą patogenezą jednostek chorobowych. W ciągu…
Kofeina pogarsza zdolności wysiłkowe?
Kofeina nie dla wszystkich ergogeniczna! Niedawno zostało opublikowane badanie, gdzie suplementacja kofeiny u osób wolno metabolizujących kofeinę…
Boli to rośnie? gówno prawda
W ciągu kilkunastu ostatnich lat naukowcom udało się zrozumieć wiele mechanizmów odgrywających istotną rolę w hipertrofii mięśniowej indukowanej…
Trening na czczo. Jaki to ma sens?
Istnieje obiegowe przekonanie, według którego trening na czczo to najlepszy sposób na redukcję tkanki tłuszczowej. Niestety takowe przeświadczenie…