Jakub Kola
Andrographis Paniculata – korzyści zdrowotne
Jeśli jeszcze nie bierzesz tego zioła to jest duża szansa, ze po przeczytaniu tego artykułu – zechcesz po nie sięgnąć! To mało znane (niesłusznie!)…
Jakie witaminy i minerały warto suplementować – część 1
Świadomość społeczna w kwestii tego, jak istotna dla naszego zdrowia jest bogata, dobrze zbilansowana i różnorodna dieta, stale wzrasta. Jednak…
Diety opierające się na okresowym poście - którą z nich wybrać?
Ogólne informacje na temat diet postnych i ich wpływu na redukcję tkanki tłuszczowej:- Diety uwzględniające post stały się niezwykle popularną metodą…
Goździki, Żeń-szeń, papryka Chili - dlaczego warto? cz.3
Goździki Nie każdy je lubi, mają dość specyficzny, bo słodko-pikantny zapach i smak, ale za samo działanie każdy powinien się do nich szybko…
3-4 mega ciężkie serie na NOGI, a one rosną? Jak to możliwe? TRENING NÓG!
Hej! Przez długi okres czasu robiłem bardzo dużą objętość na mięśnie czworogłowe, dwugłowe, łydki itd. Krótko mówiąc przesadzałem! Nogi rozbudowałem…
Cynamon, Kurkuma, Imbir - dlaczego warto?
Cynamon Ma właściwości antyoksydacyjne.Reguluje poziom glukozy we krwi, więc będzie idealny dla cukrzyków. Spożywając go spada nam również poziom…
7 zdrowych produktów bogatych w cholesterol!
Przez wiele lat wmawiano nam, że produkty bogate w cholesterol szkodzą naszemu zdrowiu, powodując między innymi choroby serca. Ostatnie badania…
TRENING KLATY- siła rośnie! MASY CIĄG DALSZY!
Siemankoooo wszystkim! :) KLATA PĘKŁA, boli już mnie 3 dni! Ile ćwiczeń robicie na klatę w tygodniu? Tylko nie mówcie, że poniedziałek to wasz…
Ostatnie starty.
Ależ intensywnie zaczął się dla mnie rok. Mimo, że domowe sprawy przyhamowywały mnie nieco i na liczniku miałem mniej treningów, jest dobrze…
Czy jabłczan magnezu okaże się dla ciebie odpowiedni?
W dzisiejszym świecie przetworzonego jedzenia i fast foodów, dieta każdego z nas pozbawiona jest odpowiedniej zawartości magnezu. Mikroflora…
MCT - 7 naukowo potwierdzonych korzyści zdrowotnych
Trójglicerydy o średniej długości łańcucha (MCT) mają łańcuchy kwasów tłuszczowych o długości od 6 do 12 atomów węgla (1). Na świecie istnieją…
Ostropest plamisty – jak go stosować by osiągnąć maksymalne korzyści?
Jest z nami właściwie od zawsze, ale mówi się o nim głośno dopiero od niedawna, Ostropest plamisty. Na pewno o nim słyszałeś. Jeśli Twoja wiedza nie…