Przepisy
Przepisy na śniadania, obiady, desery i przekąski, także z odżywką białkową.
Kremowe lody Malina&Mango
Kremowe lody bez wyrzutów sumienia? Oczywiście że to możliwe :D Łapcie przepis na pyszne lody, których można zjeść na prawdę dużo i sprawdzą się na…
KREWETKI W MAŚLE CZOSNKOWYM (keto, LCHF, paleo, optymalne, bez glutenu i laktozy)
Nie samym mięsem keto człowiek żyje i w prawidłowo skomponowanej diecie LCHF czyli wysokotłuszczowej i niskowęglowodanowej nie powinno zabraknąć…
ZUPA KREM Z BROKUŁÓW Z CHIPSAMI BEKONOWYMI (LCHF, keto, optymalny, paleo, bez glutenu i laktozy)
Większość osób myśli że dieta LCHF czy ketogeniczna to tylko tłuste mięsa i nie ma w niej miejsca na zupy. Nic bardziej mylnego bo prawidłowo…
słodki omlet BT na śniadanie
Już od prawie miesiąca stosuje inne zasady odżywiania. Do tej pory miałam trzy posiłki węglowodanowe ; dwa zgodnie z zasadą carb-targeting…
Proteinowe omlety i naleśniki
Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam rozpoczynać dzień od słodkiego posiłku. A najczęściej moje startowe jedzonko stanowi pulchny omlet z jaj z owocami…
Białkowe batony z ciecierzycy (bez pieczenia)
Hej! Próbowaliście kiedyś dodawać do swoich przekąsek ciecierzycę lub czerwoną fasolkę? Jeśli nie to dużo straciliście i trzeba to nadrobić! :P Są…
Owsianka jakiej jeszcze nie jedliście!
Hej! Znudziła Wam się owsianka? Mdłe płatki już po prostu nie smakują? A same rodzynki jako dodatek nie starczają? Przychodzę z ratunkiem! Oto…
LEŚNY MECH bez glutenu, laktozy i cukru
Idealnym układem jest taki, gdy wybrany model odżywiania nie jest tylko dietą, ale stylem życia i pasuje do naszych preferencji smakowych i upodobań…
Orzechowe Czekoladki
Hej! Łapcie bardzo prosty przepis na orzechowe czekoladki :) Czekoladki zawierają tylko 3 składniki i smakują niesamowicie. Są wegańskie, nie…
Proste i zdrowe muffiny kakaowe
Brakuje Ci pomysłu na zdrowe drugie śniadanie? Mam na to rozwiązanie! Te muffinki idealnie sprawdzą się do kubka ciepłej herbaty albo do zabrania ze…
Proste batony proteinowe z masłem orzechowym (bez pieczenia)
Bez zbędnego rozpisywania się dziś, podaję Wam przepis na banalne ale pyszne batoniki proteinowe, które uzależniają i w pewnym momencie zauważacie…
ROSÓŁ, CZYLI ZUPA MOCY
LCHF to oczywiście nie tylko mięsa, ale i zupy a tu najlepiej sprawdza się rosół nazywany często "zupą mocy" :) Podobno jest to najprostsza zupa i…