Zdrowie
Artykuły o funkcjonowaniu organizmu: hormony, trawienie, sen, stres, koncentracja, odporność, układ krążenia i metabolizm.
PQQ - właściwości i działanie
PQQ jest to cząsteczka chinonu, występująca pod nazwą pirolochinolinochinon, której głównym zadaniem jest usuwanie z organizmu wolnych rodników…
Sen i jego znaczenie w sporcie – część 4 –Wpływ żywienia na sen i snu na stan odżywienia
Często, zbyt często nie odnosi się tych dwóch aspektów do siebie. Niejednokrotnie wychodzimy z założenia, że żywienie w żaden sposób nie wpływa (lub…
Programowanie żywieniowe- żywienie w ciąży- cz. I
Już coraz więcej kobiet wie, że powinno się jeść zamiast za dwoje to dla dwojga, jednak nie zdają sobie sprawy jak ich wybory żywieniowe mogą…
Interwencje żywieniowe mogące wspierać sen – część 2 – skład i konsystencja posiłku – czy mogą coś zmienić?
W poprzednim tekście przybliżyłem nieco tematykę podaży i dostępności tryptofanu. Interwencje żywieniowe niosące za sobą spożycie go w większej…
Cukrzyca typu 1: objawy, przyczyny, dieta, leczenie. Część 2
W poprzednim artykule wyjaśniliśmy wam czym jest cukrzyca typu pierwszego, a także różnice między nią, a cukrzycą typu drugiego. Opisaliśmy również…
Cukrzyca typu 1: objawy, przyczyny, dieta, leczenie. Część 1
Cukrzyca typu 1 (dawniej określana jako cukrzyca insulinozależna lub cukrzyca młodzieńcza) jest stanem, w którym organizm przestaje wytwarzać…
ANEMIA - ZMORA WŚRÓD HASHIMOTEK!
Hashimoto bardzo często współwystępuje z anemią z niedoboru żelaza. Prawdopodobną przyczyną są zaburzenia wchłaniania żelaza przy niedoczynności…
Bitwa nootropików! L-tryptofan kontra 5-HTP – który lepszy?
L-tryptofan czy 5-htp? Co wybrać? Jest to bardzo często zadawane przez Was pytanie! Oba te potężne suplementy diety są przekształcane w dokładnie te…
Czy powinieneś brać suplementy DHEA?
Wiele osób twierdzi, że zrównoważenie hormonów jest kluczem do lepszego wyglądu i samopoczucia. Trudno się z tym nie zgodzić. Chociaż istnieje wiele…
Bakterie Bacillus - właściwości
Każdy z nas doskonale wie, jak ważną rolę odgrywają probiotyki podczas antybiotykoterapii. Te dobre bakterie dostępne są zarówno w niektórych…
Trening wytrzymałościowy i wpływ na mikrobom jelitowy
Każdy z nas doskonale wie, jak ważną rolę odgrywa aktywność fizyczna w naszym życiu. Dzięki niej nie tylko dobrze wyglądamy, ale również i jakość…
Jaka jest odpowiednia ilość snu dla mózgu?
Sen jest dobry na wszystko. Sen zwalcza choroby, daje ukojenie, pozwala zregenerować ciało i umysł, daje odprężenie, siłę i chęci do aktywnego…