Blog

Na rynku jest ogromny wybór odżywek białkowych, dziś przybliżmy Wam jedną z nich. Być może odpowiemy na jedno z odwiecznych pytań: jakie białko wybrać? Zasada nr 1 – białko to podstawa. Każdy, kto na poważnie podchodzi do sportu wie, że dobra jakościowo odżywka białkowa jest nie...

Ćwiczenia w domu po zabiegu artroskopii W drugim filmiku przedstawiam ćwiczenia, które należy wykonywać po operacji nawet 3 razy dziennie, aby noga nauczyła się odpowiedniego wzorca ruchowego na nowo. Niezwykle ważne jest, aby po zabiegu zaangażować się w ćwiczenia, dlatego też ...

Witam wszystkim w toku masy :) Czasami mój trening jest typowo schematyczny, czyli ok 16 serii na duże partie, a czasami idę i zrobię każde ćwiczenie praktycznie, które znam. Cenie sobie elastyczność zarówno z dieta jak i treningiem, daje mi to dużo fajnej zabawy, a grunt to bawić się ...

O k..wa! … tylko czterdzieści i trzy minuty zostało do siódmej, a potrzebuję około dwudziestu, by dotrzeć do pracy ... Na patelni dogorywa omlet, kroję owoce, odkręcam słoik z masłem orzechowym. W między czasie zalewam gorąca wodą rozpuszczalną kawę. Tylko taką pijam. Od kiedy ...

S-adenozylometionina (SAMe) nie jest dostępna w produktach spożywczych, ale metionina (aminokwas) naturalnie występuje w tkankach i płynach w organizmie. SAMe odgrywa ważną rolę w układzie odpornościowym poprzez utrzymania błon komórkowych w dobrej kondycji i pomaga również wytwarzać i...

3 tygodnie temu miałam artroskopię kolana. Robiono mi debridement, synowektomię oraz uwolnienie boczne. Podsumowując najgorszy dzień w moim życiu, a noc po operacji najcięższa ze wszystkich do tej pory, ale rehabilitacja w toku, zaczynam powoli już chodzić sama, ból się zmniejszył, ...

Miesiąc temu otrzymałam do przetestowania 3 produkty, w tym suplement Alpha GPC. Skończyłam właśnie opakowanie i mogę w końcu powiedzieć co nieco na temat działania :) APLHA GPC Produkt dostaniecie tutaj Alpha GPC przede wszystkim: poprawia pamięć wspomaga pracę mózgu ...

Witam witam! Od dawna próbuje zrobić lżejszy trening nóg, gdyż czasami mam wrażenie, że poświęcam im za dużą uwagę w stosunku do reszty partii, ale nadal nie potrafię jakoś się do tego przekonać, często odbija mi na treningu i popłynę na maxa z ilością ćwiczeń i serii :D Ale ...

Cześć! Jestem tu od niedawna.  Mało kto (z czytelników Muscle-Zone Blog) zna moją wcześniejszą blagiersko - sportową historię.  Właśnie mija drugi sezon mojej aktywności.  Za  chwilę  wyjeżdżam na zasłużony urlop i dlatego właśnie przygotowałem podsumowanie ostatniego roku....

Sport jak życie, różne scenariusze pisze drodzy czytelnicy. Kto ze mną zamienił choćby jedno zdanie na temat sportu, ten wie, że swój powrót do aktywności traktuję tak, jak trafione lekarstwo na całe zło codziennego życia. Nie raz po upadku musiałem się podnosić, by dalej kroczyć ...