Blog

Czekoladowa rozpusta, tak, zdecydowanie tak można opisać to ciasto. Brownie z czerwonej fasoli jest kołem ratunkowym gdy mam ochotę na coś słodkiego, mocno czekoladowego z niską ilością kalorii i bez cukru. Ciasto to robi się ekspresowo i w przeciwieństwie do brownie z buraka, które ...

Naleśniki gryczane często goszczą w mojej kuchni, są łatwe do przyrządzenia, mąka gryczana ładnie się klei i pasuje do potraw wytrawnych oraz na słodko. Do tego przepisu nie potrzebujecie mleka krowiego czy roślinnego, wystarczy woda - oszczędność kalorii ;)   Przepis na 2 porcje (6 ...

Od jakiegoś czasu z powodu większej ilości stresu, nowych problemów, przeziębienia i braku treningów po operacji kolana, a także mniejszej ilości jedzenia, bo przez to wszystko apetyt nie dopisywał to wszystko niestety wpłynęło też na jakość snu. Kiedy źle śpimy może to oznaczać w...

Sezon na dynie w pełni więc dzielę się z Wami przepisem na zupę krem z dyni ? Jest to moja ulubiona jesienna zupa, która idealnie rozgrzewa w chłodne dni. Nie dość, że jest smaczna i sycąca to również bardzo zdrowa, dzięki takim składnikom jak kurkuma, imbir, chilli czy czosnek, ...

Hej! Przepis na karmelowe kulki mocy wzbogacone o białko :) Doskonale sprawdzają się jako mała przekąska lub szybkie śniadanie. Są pyszne i bardzo zdrowe, nawet moja siostra niejadek je polubiła :) Składniki: 35g płatków owsianych 10g waniliowej odżywki białkowej 20g masła z ...

Proteinowa biała czekolada jest bardzo prosta w przygotowaniu. Wystarczą tylko dwa podstawowe składniki i 15 minut wolnego czasu. Gotową czekoladę lub czekoladki można przechowywać przez długi czas w zamrażalniku i jeść, gdy dopadnie nas ochota na słodkie. Koniecznie wypróbuj! ...

Miłka abisyńska Teff, dla niektórych znana jako miłka abisyńska, to bezglutenowe, bardzo odżywcze zboże. Przydatne w gotowaniu będzie nie tylko dla osób chorych na celiakię, ale również dla alergików i osób dbających o swoje zdrowie. Jednym z bardziej znanych produktów jest mąka ...

Dzisiaj dla wszystkich milosnikow fit zamiennikow, stworzylam brownie zrobione z czerwonej fasoli. Wiele osob u mnie w rodzinie nawet nie potrafilo powiedziec po sprobowaniu z czego jest zrobione, wiec nie obawiajcie sie uzywac w wypiekach fasoli czy np. batatów! Czego bedziecie potrzebowali? ...

Hej! Sezon na figi w pełni, dlatego tym razem mam dla was przepis na pyszne, kruche ciasteczka z orzechami makadamia i świeżymi figami :) Składniki: 125g mąki owsianej 50g masła z nerkowców 65g syropu daktylowego ( lub miód, syrop z agawy) 1 banan 20g orzechów makadamia  2 ...

Weekend za pasem więc będzie deser. Tym razem smaczne i bardzo proste w przygotowaniu kokosowe kuleczki z migdałem w środku. Masa to prawdziwa bomba tłuszczowa – masło, mleko kokosowe lub śmietana i wiórki kokosowe!   Kuleczki świetnie smakują, są miękkie i wilgotne a do tego LCHF!...