Blog

Dzisiaj dzielę się z Wami przepisem na placki z cukinii, które z powodzeniem zastępują tradycyjne placki ziemniaczane. Na ogół podaję je na obiad z gulaszem węgierskim albo jako kolację lub przystawkę podczas spotkań z różnego rodzaju sosami np. z dipem czosnkowym i dużą ilością ...

Heja!!!! :) Od 13.11.2017 rozpocząłem przygotowania do sezonu 2018 ! :) Koniec opierdzielania i podjadania! W chwili obecnej woda już ładnie zaczyna schodzić jak wyczyściłem dietkę. Samopoczucie na wysokim poziomie, krok po kroku realizujemy założony cel! Trening PULL zaliczony jak ...

Hej! Tym razem mam dla was przepis na Bananowo Migdałowe Babeczki bez cukru, oleju i laktozy :) Są bardzo łatwe w przygotowaniu i najlepiej smakują jeszcze ciepłe. Dzięki migdałom stanowią świetne źródło tłuszczu i białka a dzięki płatkom owsianym dostarczą nam pełnowartościowych ...

Znudziła Ci się owsianka? Wypróbuj nasz przepis na płatki ryżowe na mleku. To świetne rozwiązanie na zdrowe śniadanie - kilka składników, kilka minut i GOTOWE! Możesz poszaleć z dodatkami, tu w wersji ze smażoną śliwką i cynamonem. Składniki: 1 i 1/3 szklanki płatków ...

Zastanawiacie się czasem z czym przygotować pyszne naleśniki bądź omlet? Swoja drogą przepis na świetne naleśniki znajdziecie tutaj https://www.muscle-zone.pl/blog/nalesniki-bez-nabialu-bez-glutenu-niski-ig/ Mam dla Was pyszny, gęsty krem czekoladowy, przygotowanie nie zajmuje dużo ...

Minimum 2 razy w tygodniu staram się zjeść rybę lub owoce morza by dostarczać różne rodzaje kwasów tłuszczowych. Urozmaicone menu dotyczy nie tylko osób będących podobnie jak ja na dietach niskowęglowodanowych i wysokotłuszczowych. Oczywiście im bardziej tłusta ryba i mniejsza tym ...

Dziś mam dla Was przepis na idealne jesienne ciasto! Świetnie pasuje do kubka gorącej herbaty. Dobrze sprawdzi się też na drugie śniadanie zapakowane do lunchboxa. Składniki: 4 jajka 2 jabłka 280 g płatków orkiszowych 1/4 szklanki wody dwie łyżki oleju kokosowego ...

Przepis na banalnie prosty chleb gryczany, kilka składników, odrobinę czasu i mamy własny chleb. Dodatki według uznania, ja zrobiłam ze słonecznikiem, ale świetnie smakuje także z dynią, żurawiną bądź suszonymi pomidorami. Przepis wymaga odrobiny cierpliwości, ale zdecydowanie jest ...

Aromatyczny dodatek do jesiennych obiadów PIECZONY KALAFIOR Spróbujcie! smakuje intensywniej niż gotowany, jest lekko chrupiący i pikantny. Nawet przeciwnicy warzyw, zajadają go z ochotą. Składniki:  główka kalafiora łyżka oliwy sól, pieprz przyprawa do ...

Brakuje Ci pomysłu na śniadanie? Wypróbuj przepis na proteinowy omlet o smaku cytrynowego sernika! Możesz zjeść go z ulubionym dżemem, kremem czekoladowym, owocami, jogurtem naturalnym czy twarogiem. Wszystkie potrzebne składniki na pewno znajdziesz u siebie w kuchni. Składniki: 3 ...