Blog

Jak bardzo brakowało mi konsekwencji w moim dotychczasowym życiu, wiem tak naprawdę chyba tylko ja. Za co się nie zabierałem, zawsze brakowało kropki na końcu zdania. Zawodziłem sam, ale często pozwalałem innym na przyczynianie się do zawału sprawy. Brakowało we mnie konsekwencji. Nie...

Pierwszy raz miałem możliwość uczestniczyć w wydarzeniu sportowym z tej drugiej strony. Mam na myśli stronę typowo medialną, dziennikarską. Otrzymałem bowiem zaproszenie do relacjonowania  zawodów CrossFit, które odbyły się w minioną sobotę. Zastanawiałem się tylko sekundę i ...

Cu - kier… Już kiedyś pisałem o nim. Pisałem, jak to jestem uzależniony od niego. Pisałem, jak uwielbiam słodycze. Te ciasteczka słodziutkie, cukiereczki malutkie, czekoladki i pomadki, wypieki wszelakie i drożdżówki z kruszonką... Kocham i wpierniczam jak szalony. Często, kiedy ...

Minął trzeci tydzień od operacji więc można już porobić na rehabilitacji coś ciekawszego niż leżenie, chociaż to też jest bolesne ;) Po każdej rehabilitacji mam też pole magnetyczne oraz elektrostymulacje: A tutaj możecie obejrzeć obecne ćwiczenia 2 tygodnie po operacji: ...

Zaproszenie na rodzinną uroczystość spowodowało, że odwiedziłem Anglię. Nie liczyłem, że uda mi się w takich okolicznościach gdziekolwiek potrenować. Pomimo to, próbowałem znaleźć w okolicy pobytu jakiś gym z Brazylijskim Jiu Jitsu, MMA lub boxa CrossFit. Niestety. Nie wyszło. ...

Ćwiczenia w domu po zabiegu artroskopii W drugim filmiku przedstawiam ćwiczenia, które należy wykonywać po operacji nawet 3 razy dziennie, aby noga nauczyła się odpowiedniego wzorca ruchowego na nowo. Niezwykle ważne jest, aby po zabiegu zaangażować się w ćwiczenia, dlatego też ...

O k..wa! … tylko czterdzieści i trzy minuty zostało do siódmej, a potrzebuję około dwudziestu, by dotrzeć do pracy ... Na patelni dogorywa omlet, kroję owoce, odkręcam słoik z masłem orzechowym. W między czasie zalewam gorąca wodą rozpuszczalną kawę. Tylko taką pijam. Od kiedy ...

3 tygodnie temu miałam artroskopię kolana. Robiono mi debridement, synowektomię oraz uwolnienie boczne. Podsumowując najgorszy dzień w moim życiu, a noc po operacji najcięższa ze wszystkich do tej pory, ale rehabilitacja w toku, zaczynam powoli już chodzić sama, ból się zmniejszył, ...

Witam witam! Od dawna próbuje zrobić lżejszy trening nóg, gdyż czasami mam wrażenie, że poświęcam im za dużą uwagę w stosunku do reszty partii, ale nadal nie potrafię jakoś się do tego przekonać, często odbija mi na treningu i popłynę na maxa z ilością ćwiczeń i serii :D Ale ...

Cześć! Jestem tu od niedawna.  Mało kto (z czytelników Muscle-Zone Blog) zna moją wcześniejszą blagiersko - sportową historię.  Właśnie mija drugi sezon mojej aktywności.  Za  chwilę  wyjeżdżam na zasłużony urlop i dlatego właśnie przygotowałem podsumowanie ostatniego roku....