Blog

Uwielbiasz sklepowe słodycze? Wypróbuj mój przepis na zdrowe, kruche i mocno kakaowe ciastka bez cukru! Gwarantuję, że się zakochasz! Składniki: 1 jajko 4 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego 8 łyżek mąki kukurydzianej 2 łyżki kakao 3 łyżki ksylitolu pół łyżeczki ...

Próbowaliście słynnego ciasta z fasoli? Teraz czas na ciecierzycę, smakuje zupełnie inaczej, jest zbite, czekoladowe i syte.   Przepis na czekoladowo-piernikowe ciasto z ciecierzycy 400g wcześniej ugotowanej ciecierzycy i odsączonej 1 banan 3 jajka 100ml soku pomarańczowego z ...

Znudziła Ci się tradycyjna jaglanka? Koniecznie wypróbuj mój przepis na te naleśnki! Idealnie smakują z twarogiem i owocami. Składniki: 3 jajka pół szklanki płatków jaglanych + szklanka wrzątku 1/4 szklanki zimnej wody 40 g proszku budyniowego (najlepiej smak śmietankowy albo ...

Szybkie, zdrowe, pyszne śniadanie? Mam na to pomysł! Te naleśniki są pyszne i ekspresowe w przygotowaniu. Świetnie smakują z twarogiem lub kremem czkoladowym. Koniecznie wypróbuj. Składniki: 2 jajka 2 łyżki proszku budyniowego, np. smak waniliowy pół szklanki wody 3 łyżki ...

Te puszyste racuszki to jedno z ulubionych weekendowych śniadań mojej córki. Opcja niskowęglowodnaowa i wysokotłuszczowa idealna dla osób na diecie ketogenicznej.  Tutaj w wersji dla tych, którzy unikają glutenu i laktozy, więc także dla osób na paleo.  Doskonale smakują z masłem ...

Blok czekoladowy to mój smak dzieciństwa. Oryginalna wersja z masłem, cukrem i herbatnikami była jednym z moich ulubionych ciast, nic dziwnego, że byłam wówczas dość okrągłym dzieckiem :D. Mikro marzeniem było odtworzenie tego smakołyku , ale w wersji fit i do tego proteinowej :). ...

Aby dumnie zamknąć rok, Primeval Labs naprawdę podnosi poprzeczkę i wprowadza masę nowych, kompleksowych i niezwykle ciekawych suplementów. Na początku miesiąca marka ta wypuściła booster testosteronu o wdzięcznej nazwie Neanderthal, chwilę później – potężną przedtreningówkę ...

Unikasz nabiału? Nie boisz się zdrowych tłuszczy? Ten przepis jest dla Ciebie W asortymencie muscle-zone jest dostępne najlepsze mleko kokosowe, więc zapraszam do wykonania banalnie prostego jogurtu kokosowego     Potrzebujemy: litr mleka kokosowego probiotyk np. kapsułka (Sanprobi)...

Tak napisałem na klubowej stronie odpowiadając na pytanie: czym dla mnie jest start w OPEN. "„Mistrzem Świata” w CrossFicie nie jestem. Nie jestem też competitors… Jednak podjąłem decyzję, że wezmę udział w CrossFit Games. Chcę sprawdzić na co mnie stać, chcę nauczyć się ...

Hej! Brakuje Ci pomysłów na podawanie pancakes? Świetnie trafiłeś! W tym wpisie podrzucę Ci kilka pomysłów oraz prostą instrukcje w postaci wideo na udekorowanie naleśników :) Moją bazą do naleśników jest mieszanka PROTEIN PANCAKES better choice. Miałam już przyjemność próbować...