Suplementacja
Jak wybrać suplement i czym różnią się poszczególne formy składników? Tu zebraliśmy poradniki o witaminach, minerałach, ziołach, aminokwasach, odżywkach białkowych, kwasach omega-3 i kreatynie.
WPC - koncentrat białka serwatki
WPC jest to koncentrat białka serwatki tak bardzo popularny wśród sportowców uprawiających sporty siłowe. Takie odżywki są suplementami proteinowymi…
Odżywki białkowe - korzyści, rodzaje i dawkowanie
Znane chyba każdemu sportowcowi, wykorzystywane bardziej lub mniej, cieszące się większą lub mniejszą popularnością- odżywki białkowe. Temat szeroki…
Vitargo - energia na dłużej
Vitargo jest to odżywka węglowodanowa składająca się z węglowodanów złożonych. Dzięki jej właściwościom zapewnia ona szybki transport płynów oraz…
Dekstroza - szybka dawka energii
Dekstroza zwana inaczej prawoskrętną glukozą jest to cukier prosty, który stanowi najlepsze źródło energii- szybkiej, ale i krótkiej, a także jest…
Carbo - energia na treningu
Carbo jest to suplement diety występujący pod postacią odżywek, których skład zawiera przede wszystkim węglowodany. Jest doskonałym rozwiązaniem…
Orotan kreatyny - wsparcie anabolizmu mięśniowego
Orotan kreatyny jest to związek składający się z anabolicznej kreatyny i kwasu orotowego, mający na celu wspieranie procesu anabolizmu mięśniowego…
Monohydrat kreatyny dla lepszych efektów treningowych
Monohydrat kreatyny jest to konglomerat cząsteczki wody oraz kreatyny. Jest jednym z najbardziej popularnych form suplementacji wśród sportowców…
Jabłczan kreatyny - wzrost masy mięśniowej
Jabłczan kreatyny jest to związek anaboliczny wykorzystywany jako suplement diety u sportowców. Podstawą jest tutaj kreatyna odgrywająca niebywale…
Fosforan kreatyny - źródło energii dla mięśni
Fosforan kreatyny jest to jedna z form kreatyny stosowana przez sportowców, zarówno trenujących siłowo, jak również i wytrzymałościowo. Może być…
Ester etylowy kreatyny - kolejny rodzaj kreatyny
Ester etylowy kreatyny jest to pochodna kreatyny i alkoholu etylowego. Jest jednym z często stosowanych suplementów, zarówno w formie monopreparatu…
Chlorowodorek kreatyny - zwiększenie siły mięśni
Kreatyna jest niezwykle ważnym związkiem w organizmie, który cenią przede wszystkim osoby trenujące. Na rynku dostępnych jest jednak wiele…
Chelat magnezowy kreatyny - poprawa syntezy białek mięśniowych
Chelat magnezowy kreatyny jest to połączenie ze sobą monohydratu z magnezem, który to pozwala nam na uzyskanie najlepszej z możliwych formy kreatyny…