Suplementacja
Jak wybrać suplement i czym różnią się poszczególne formy składników? Tu zebraliśmy poradniki o witaminach, minerałach, ziołach, aminokwasach, odżywkach białkowych, kwasach omega-3 i kreatynie.
Kreatyna - ATP i anabolizm
Kreatyna jest to związek chemiczny, który składa się z trzech aminokwasów: argininy, glicyny i metioniny. Określona jej ilość produkowana jest przez…
AEE - poprawa możliwości wysiłkowych
AEE jest to ester etylowy argininy, który powstaje podczas procesu estryfikacji argininy. W ten sposób zwiększa się biodostępność tego jakże ważnego…
Boostery azotowe - najlepsze wsparcie treningowe
Boostery azotowe - czym są? Boostery azotowe są to suplementy, które stosowane są przez ludzi trenujących siłowo, chcących osiągnąć lepsze efekty w…
Aloes - właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania
Aloes (aloe vera) jest stosowany w medycynie tradycyjnej od tysięcy lat. Od długiego czasu są prowadzone badania, które potwierdzają jego działanie…
AAKG - pompa napędzająca do działania
Wśród osób ćwiczących na siłowniach i w klubach, każdy pragnie mieć pięknie wyrzeźbione mięśnie, idealną sylwetkę, dobrą kondycję i ogromną siłę…
BCAA - działanie i dawkowanie
BCAA są to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych, będące jednymi z najbardziej popularnych suplementów diety na rynku, które stosowane są…
Tauryna - aminokwas regeneracyjny
Tauryna jest to związek chemiczny należący do grupy aminokwasów biogennych. Występuje w tkankach człowieka. Występuje ona w suplementach diety, jak…
Tryptofan - zbawienie dla układu nerwowego
Tryptofan jest to aminokwas dostarczany do organizmu człowieka wraz z pożywieniem lub odpowiednimi suplementami, gdyż człowiek nie wytwarza go sam…
Prolina - kolejny cenny aminokwas
Prolina jest to aminokwas endogenny wytwarzany przez organizm człowieka samodzielnie, jednak nie zawsze w takich ilościach by mógł on spełniać swoje…
Ornityna - jakie ma działanie?
Ornityna jest to aminokwas niezwykle cenny dla organizmu przede wszystkim ze względu na swoje właściwości. To właśnie on odpowiada za usuwanie…
Metionina - wsparcie pracy całego organizmu
Metionina jest to organiczny związek chemiczny należący do grupy aminokwasów kodowanych, egzogennych, a więc nie jest wytwarzana przez organizm, ale…
Lizyna - aminokwas przeciw osteoporozie
Lizyna jest to aminokwas należy do grupy aminokwasów egzogennych, a więc takich, które musimy dostarczyć z zewnątrz, bowiem organizm sam nie jest w…