Suplementacja
Jak wybrać suplement i czym różnią się poszczególne formy składników? Tu zebraliśmy poradniki o witaminach, minerałach, ziołach, aminokwasach, odżywkach białkowych, kwasach omega-3 i kreatynie.
Wpływ przyjmowania metforminy na ryzyko niedoboru witaminy B12
Metformina jest obecnie najczęściej stosowanym lekiem przeciwcukrzycowym, bowiem niemal wszystkie wytyczne towarzystw naukowych w dziedzinie…
Suplementacja kwasem foliowym – cienka granica pomiędzy profilaktyką a kancerogenezą.
Foliany mają ogromne znaczenie biologiczne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przede wszystkim dostarczają reszt jednowęglowych w procesach…
Chaga - co to za grzyb? Ekstrakt, stosowanie i skutki uboczne
Czym jest chaga i co oznacza ekstrakt 10:1 z 30% polisacharydów? Wyjaśniamy skład, stosowanie i środki ostrożności.
#20 Badania suplementów – MZ-Store Isolate
Kupując odżywkę białkową ufamy informacjom zawartym w opisie produktu na stronie internetowej lub zerkamy na etykietę, aby upewnić się ile w nim…
Kofeina - naturalna dawka energii
Pobudzenie na treningu sportowym, walka z sennością czy próba "przedłużenia" doby to najczęstsze sytuacje w których stosuje się kofeinę. Najczęściej…
Różne oblicza witaminy B12 – właściwości poszczególnych jej form
B12 jest jedną z najważniejszych witamin krążących w naszym ustroju. Warto wspomnieć jednak, że witamina B12 nie jest wyłącznie jedną substancją, a…
N-acetylo-L-tyrozyna – jak działa i po co się ją stosuje
N-acetyl-L-tyrozyna jest suplementem działającym jako booster dla mózgu, który niezwykle szybko zyskał na popularności. Nie ma w tym absolutnie nic…
Kurkumina - naturalna alternatywa dla środków przeciwbólowych!
Kurkumina jest związkiem polifenolowym o szerokim działaniu prozdrowotnym, występującym naturalnie w kurkumie,. Przypisuje się jej głównie…
Pirodyksyna vs P-5-P w suplementacji witaminy B6
Aktywna forma witaminy B6, pirydoksal-5-fosforan (P5P), służy jako kofaktor dla ponad 150 enzymów w organizmie, w tym reakcji transsulfuracji i…
Synergia suplementów cz. 4 - Kofeina i teanina
Pytając grupę osób o najprzyjemniejszą część poranka, z pewnością w dużej mierze odpowiedzią będzie… kawa. I nic dziwnego, ponieważ zawarta w niej…
Cynk – niedoceniany środek przeciwdepresyjny
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia ponad 300 milionów (!) ludzi na całym świecie zmaga się z depresją, a blisko 800 tysięcy ludzi każdego…
Kompleksy witaminowo-mineralne - kto ich potrzebuje i jak wybrać
Kiedy kompleks witamin i minerałów może się przydać? Sprawdź, jak porównywać skład, ilości w porcji i wielkość opakowania.