Przepisy
Przepisy na śniadania, obiady, desery i przekąski, także z odżywką białkową.
Mus na mleku kokosowym z jaglanym spodem
Hej! :) Na osłodzenie wieczoru mam dla Was przepis na Cynamonowy mus na mleku kokosowym z jaglanym spodem :) Deser jest bez glutenu i laktozy, a…
Fit ciasto bananowe z masłem z nerkowców
Hej! Warto mieć pod ręką fajny i prosty przepis na słodkości, gdy nadchodzi kryzys w diecie ;) Świetną opcją na ten czas jest bananowe ciasto owsiane…
Niskokaloryczny deser białkowy
Hej! Łapcie pomysł na niskokaloryczny proteinowy deser z wykorzystaniem mojego ulubionego puddingu od Body Attack :) Jest idealny na letnie ciepłe…
WĄTRÓBKA CIELĘCA Z OGÓRKAMI I PAPRYKĄ
Podroby to absolutny must have na dietach niskowęglowodanowych jak np LCHF, ketogeniczna czy paleo. Dlatego właśnie staram się by pojawiały się w…
Truskawkowy Koktajl Białkowy
Hej! Puki jeszcze mamy sezon na truskawki wrzucam przepis na truskawkowy proteinowy koktajl :-) Truskawki są świetnym źródłem witamin i są…
PIZZA SEROWA
Coś dla fanów pizzy, czyli pizza serowa, której ciasto wykorzystuję w wielu przepisach na zamienniki mącznych dań. Do jej przygotowania używam mąki…
BISZKOPT KOKOSOWY Z OWOCAMI (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy)
Kolejny przepis dla tych, którzy lubią desery i nie chcą z nich rezygnować na LCHF. Biszkopt kokosowy z owocami to zamiennik ciasta jakie gościło…
KOKOSOWY PUDDING CHIA (keto, LCHF, paleo, optymalny, bez glutenu, laktozy, jajek i cukru)
Nasionka chia (szałwii argentyńskiej) to tzw. superfood stosowane w wielu modelach diet. Zawierają one kwasy omega-3, wapń, żelazo. Są źródłem…
Cytrynowo kokosowe lody (Wegańskie)
Hej! Nadszedł czas upałów i każdy z nas ma ochotę na lody :) Warto jednak zamiast kupnych, przygotować swoje własne! Przepis jest bardzo prosty i…
WRAPY TORTILLE BEZ MĄKI (keto, LCHF, paleo, optymalna, bez glutenu, jajek i laktozy)
Coś dla tych, którzy tęsknią za fast foodami a są na dietach niskowęglowodanowych i wysokotłuszczowych jak LCHF, paleo czy ketogenicznej. Oto wrapy…
PANNA COTTA Z MUSEM TRUSKAWKOWYM (keto, LCHF, optylmana, paleo, niskowęglowodanowa, bez laktozy i cukru)
Na straganach zaczynają pojawiać się truskawki, które są owocami o niskiej zawartości węglowodanów (8 g w 100 g) więc doskonale sprawdzają się na na…
TATAR Z WĘDZONEGO ŁOSOSIA
Tym razem coś dla amatorów ryb, które także powinny pojawiać się w menu osób na dietach niskowęglowodanowych i wysokotłuszczowych jak LCHF, paleo czy…