Producenci

Blogi zawodników M-Z Teamu

Węglowodany

Węglowodany to jedne z najważniejszych substancji odżywczych, na jakie powinni zwrócić uwagę wszyscy z Was, którzy podejmują wysiłek ruchowy. Węglowodany bowiem to główne źródło energetyczne zarówno w treningach tlenowych, jak i beztlenowych, regulator stężenia glukozy we krwi oraz uzupełnienie zapasów glikogenu. Dodatkowo dostarczenie odpowiedniej ilości węglowodanów umożliwia pełne utlenianie kwasów tłuszczowych, poprawiając tym samym procesy odchudzania, jak również zmniejszając zakwaszenie mięśni. Przy niedoborze węglowodanów organizm zaczyna trawić własne tkanki, aby pozyskać tzw. aminokwasy glukogenne, a więc doprowadza do najbardziej niepożądanego efektu wśród sportowców, czyli nasilonego katabolizmu. Dawka węglowodanów to także błonnik pokarmowy odgrywający bardzo ważne role regulatorowe, ochronne, przeciwnowotworowe oraz prozdrowotne.

Więcej opcji wyszukiwania:
Pokaż:
Sortowanie: