0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Kompleksy kreatyn są połączeniem kilku jej form, w ilościach i jakości zależnej od ich producenta. Podstawową rolą kreatyny jest odnawianie i utrzymywanie poziomu adenozynotrójfosforanu (ATP), będącego nośnikiem energii.  Suplementacja kreatyną powoduje uwodnienie komórek mięśniowych oraz zwiększa zapas glikogenu.  Kreatyna dzięki potencjałowi anabolicznemu (przyśpiesza syntezę białek), dzięki działaniu antykatabolicznemu hamuje aktywność enzymów rozkładających białka. Ma również aktywność erogeniczną.

Najczęściej stosowane kompleksy kreatyn to: cytrynian kreatyny, ester etylowy kreatyny, magnezowy chelat kreatyny, jabłczan kreatyny, kre-alkalyn,  monohydrat kreatyny, orotan i orotynian kreatyny oraz inne formy kreatyny. Stosowanie kompleksów kreatynowych wynika z przekonania, że mieszając kilka jej form, otrzymuje się lepsze efekty niż przy zastosowaniu monopreparatów kreatyny.

Kompleksy kreatynowe w suplementacji wchodzą w skład: stacków kreatynowych wzbogacanych argininą (matriksy argininowe), tauryny, ALA, d-pinitolu oraz zestawów aminokwasów typ BCAA. Ze względu na wieloraki potencjał chętnie używane w suplementacji sportowej. Dostępne na: www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: zależne od potrzeb i wytrenowania organizmu.

Ostatnio na blogu

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Wiele osób chciałoby być na takiej diecie, gdzie może jeść swoje ulubione posiłki. Ciekawym rozwiązaniem dla nich...

czytaj więcej

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Każdego roku zwiększa się świadomość społeczna, na temat wpływu zdrowego odżywiania na jakość życia...

czytaj więcej

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

Idąc za ciosem postanowiliśmy po raz drugi zbadać suplement Ultra Fish Oil marki Apollo’s Hegemony celem weryfikacji jakości. Pierwsze badania były...

czytaj więcej

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Czujesz nieustannie nadmiar stresu oraz wyczerpanie? Możliwe że jest to spowodowane niesławnym hormonem stresu – kortyzolem. Istnieje wiele...

czytaj więcej

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Gdyby wśród przypadkowych osób przeprowadzić ankietę dotyczącą „najzdrowszych roślin znanych...

czytaj więcej
Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje