Blog us   | pl | PLN
0 0,00 zł
 bok@mz-store.pl  +48 22 602 26 41

Witamina B12, zwana również kobalaminą lub czerwoną witaminą, wchodzi w skład dużej grupy witamin B i (podobnie jak inne witaminy z tego zespołu) bardzo korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, pokarmowego i krwionośnego.

Witamina B12 na co wpływa?

Kobalamina zapewnia nam zdrowie psychiczne i podnosi odporność na stres. Przyczynia się do poprawy nastroju, pamięci, odpowiada za jasność umysłu. Utrzymanie właściwego poziomu kobalaminy w organizmie może uchronić nas przed chorobami psychicznymi czy neurodegeneracyjnymi (jak choćby choroba Alzheimera).

„Czerwona witamina”, jak sama potoczna jej nazwa wskazuje, silnie oddziałuje na układ krwionośny, stymulując produkcję zdrowych, czerwonych krwinek i hemoglobiny. Przy jej niedoborze czerwone krwinki rozwijają się w sposób patologiczny, co może doprowadzić do groźnej choroby zwanej niedokrwistością złośliwą. Kobalamina bierze również udział w wielu procesach metabolicznych, zapobiega uczuciu zmęczenia i osłabienia.

Witamina B12 jest skutecznie wykorzystywana w walce z chorobami sercowo-naczyniowymi. Chroni ścianki naczyń przed uszkodzeniem i osadzaniem groźnego cholesterolu, obniża poziom homocysteiny - aminokwasu będącego istotnym czynnikiem ryzyka wystąpienia zawału, udaru czy wylewu krwi do mózgu. 

Niedobór witaminy B12

Niedobory witaminy B12 są bardzo powszechne i szacuje się, że tylko kilkanaście procent populacji ma właściwy poziom witaminy B12 we krwi. Z uwagi na to, że naturalnie występuje ona głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, jej suplementacja jest obowiązkowa dla wegetarian, ale biorąc pod uwagę wszystkie prozdrowotne właściwości tej witaminy powinna być ona przyjmowana właściwie przez każdego.

Wybierając suplement z witaminą B12 warto zwrócić uwagę na dwie rzeczy: dawkę, która musi być odpowiednio wysoka (przyswajanie kobalaminy jest bowiem bardzo złożonym procesem) i odpowiednią formę, która zagwarantuje nam właściwą biodostępność substancji.

Witamina B12 metylowana - metylokobalamina

Aktywną formą witaminy B12, która w organizmie nie musi zostać poddana przekształceniom i dlatego odznacza się najwyższą przyswajalnością jest metylokobalamina. W suplementach witaminę B12 spotkamy również w postaci cyjanokobalaminy, która, aby wypełnić swą rolę, musi ulec odpowiednim przekształceniom w organizmie. Jest to na tyle skomplikowany cykl, że na efekty terapii cyjanokobalaminą trzeba czekać dłużej i nie są one tak spektakularne jak w przypadku metylokobalaminy. 

Hydroksykobalamina

Niemetylowana postać witaminy B12. Jednak za sprawą swojej struktury chemicznej bardzo łatwo za sprawą przemian enzymatycznych konwertuje w ustroju do aktywnych postaci.  Forma ta jest szczególnie polecana osobom z mutacjami MTHFR, które dotyka zjawisko overmethylation (nadmiar grup metylowych). Dzięki łatwości konwersji do aktywnej postaci bez dostarczania grup metylowych nie zwiększa dodatkowo tego zjawiska.

Adenozylokobalamina

Tak zwana postać mitochondrialna aktywnej witaminy B12. Wspiera metabolizm energetyczny bez dostarczania grup metylowych. Często stosowana w MTHFR jako zamiennik dla metylokobalaminy.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Suppcount
26,69 zł

Witamina B12 w aktywnej biologicznie, metylowanej formie.

Kupuję
Apollo's Hegemony
39,90 zł

„Mitochondrialna” witamina B12 – adenozylokobalamina.

Kupuję
Apollo's Hegemony
49,90 zł

Witamina B12 w dwóch niemetylowanych. naturalnych postaciach.

Kupuję
Apollo's Hegemony
29,90 zł

Witamina B12 w aktywnej, metylowanej postaci.

Kupuję
Apollo's Hegemony
49,90 zł

Połączenie aktywnej, metylowanej witaminy B12 i metylofolianu wapnia.

Kupuję
Suppcount
35,99 zł

Witamina B12 w niemetylowanej postaci hydroksykobalaminy i adenozylokobalaminy.

Kupuję
Suppcount
29,99 zł

Witamina B12 jako koenzymatyczna, aktywna biologicznie adenozylokobalamina. Forma niemetylowana.

Kupuję
Methyl B12 + 5-MTHF Dostępny wkrótce
Suppcount

Wysoce biodostępna, metylowana forma witaminy B12 i folianu. Formuła polecana osobom z mutacją genu MTHFR.

Powiadomienie
Active B12 Chwilowo brak
Seeking Health
99,00 zł

Formuła zawierająca aktywne formy witaminy B12; wysoka dawka w jednej kapsułce. Produkt odpowiedni dla wegetarian.

Powiadomienie
Aliness
29,90 zł

Preparat zawierający metylowaną witaminę B12 o wysokiej przyswajalności, w wegańskich kapsułkach.

Powiadomienie
Witamina B12 200 mcg Chwilowo brak
Avitale
44,90 zł

Witamina B12 w płynie, w postaci aktywnej biologicznie metylokobalaminy.

Powiadomienie
Seeking Health
85,00 zł

Kompleks biodostępnej witaminy B12 i kwasu folinowego; synergiczne działanie dla kompleksowego wsparcia metylacji.

Powiadomienie
Seeking Health
85,00 zł

Suplement diety zawierający wysokie dawki aktywnych form witaminy B12 oraz witaminy B9.

Powiadomienie
Adeno B12 Chwilowo brak
Seeking Health
79,00 zł

Bioaktywna, mitochondrialna forma witaminy B12 – adenozylokobalamina.

Powiadomienie
Hydrox-Adeno B12 Chwilowo brak
Seeking Health
85,00 zł

Każda kapsułka dostarcza 2000 mcg hydroksykobalaminy i adenozylokobalaminy.

Powiadomienie
Active B12 Chwilowo brak
Seeking Health
49,00 zł

Formuła zawierająca aktywne formy witaminy B12; wysoka dawka w jednej kapsułce. Produkt odpowiedni dla wegetarian.

Powiadomienie
Dibencozide Force Chwilowo brak
Trec
28,00 zł
(1)

Witamina B. Aktywuje procesy anaboliczne. Przyśpiesza wzrost mięśni i poprawia apetyt.

Powiadomienie
Liposomal Methyl B-12 Długotrwale niedostępny
Quicksilver
199,00 zł

Witamina B12 w aktywnej postaci zmetylowanej. Wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.

Powiadomienie
Methylcobalamin Chwilowo brak
Life Extension
109,00 zł

Metylokobalamina to biologicznie aktywna witamina B12.

Powiadomienie

Ostatnio na blogu

Bulletproof coffee to kit?

Bulletproof coffee to kit?

Bulletproof Coffee to wysokokaloryczny napój kawowy, który ma zastąpić śniadanie. Składa się z 1 lub 2 porcji kawy, 2 łyżek (20-30 gramów) masła i 1-2...

czytaj więcej

Glicynian magnezu najlepsza forma magnezu

Glicynian magnezu najlepsza forma magnezu

Magnez jest minerałem śladowym wymaganym przez każdą komórkę organizmu i bierze udział w kilkuset różnych reakcjach biochemicznych. Połowa zapasów...

czytaj więcej

Koenzym Q10 eliksir młodości

Koenzym Q10 eliksir młodości

Koenzym Q10 to związek naturalnie występujący w naszym ciele. Wiadomo, że ma działanie przeciwutleniające. Przeciwutleniacze to związki, które mogą...

czytaj więcej

Metabolizm i reverse diet

Metabolizm i reverse diet

Pod pojęciem Reverse Diet na pierwszą myśl przychodzi system odżywiania za sprawą którego jemy więcej niż dotychczas, ale chudniemy. Jednak to tylko...

czytaj więcej

Co to są adaptogeny właściwości

Co to są adaptogeny właściwości

Badania sugerują, że niektóre adaptogeny mogą poprawiać tolerancję na ćwiczenia o wysokiej wytrzymałości , podczas gdy inne mogą potencjalnie radzić...

czytaj więcej

Czego nauczyłem się od najlepszych trenerów i zawodników na świecie

Czego nauczyłem się od najlepszych trenerów i zawodników na świecie

Różni ludzie mają różne preferencje. Jedni z nich są typami samouków, inni wolą chodzić do szkoły i uczyć się w towarzystwie. To samo można...

czytaj więcej
Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy
MZKatalog - polecani trenerzy
MZKatalog - polecane kluby
Trustpilot
Sprawdź również nasze doskonałe oceny na  Opineo
Supps4You LLC
Unit 3 Enterprise Court, Farfield Park Rotherham S63 5DB
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027