Zamówienie: | 241,00 zł | 483,00 zł | 724,00 zł | 966,00 zł | 1 207,00 zł |
---|
Wysyłka: | -13,00 zł | -25,00 zł | -37,00 zł | -49,00 zł | -61,00 zł |
---|
Zamówienie: | 241,00 zł | 483,00 zł | 724,00 zł | 966,00 zł | 1 207,00 zł |
---|
Wysyłka: | -13,00 zł | -25,00 zł | -37,00 zł | -49,00 zł | -61,00 zł |
---|
To proste i niezwykle użyteczne narzędzie pozwalające na bieżąco kontrolować dystans, jaki dzieli Cię od kolejnego progu zniżki na wysyłkę.
To proste i niezwykle użyteczne narzędzie pozwalające na bieżąco kontrolować dystans, jaki dzieli Cię od darmowej dostawy.
Potwierdź lub zmień preferowany przez siebie kraj dostawy, język lub walutę. Jeśli zrobisz to w momencie zalogowania, preferencje te zostaną zapamiętane na Twoim MZKoncie. Możesz je zmienić w każdej chwili, klikając w strzałkę znajdującą się u góry strony.
Twoja lokalizacja wpływa na ostateczną kwotę zamówienia. Może się ona różnić w zależności od wysokości stawki VAT obowiazującej w miejscu Twojego aktualnego pobytu.
domyślny magazyn dla bieżącej lokalizacji
magazyn alternatywny
magazyn niedostępny
Trec CM3 to suplement zawierający czysty jabłczan kreatyny w formie wygodnych kapsułek. Preparat ten, mimo szerokiej gamy produktów firmy TREC, od lat cieszy się największą popularnością, będąc w stałej suplementacji wielu osób trenujących. Suplement poprawia wydolność i siłę sportowca podczas treningu, umożliwiając przeprowadzanie cięższych treningów, i tym samym przyśpieszając osiągane postępy. Każda porcja suplementu dostarcza aż 3750 mg czystej kreatyny, która dzięki dodatkowi kwasu jabłkowego cechuje się zwiększoną stabilnością oraz wyższą efektywnością działania.
Kreatyna to organiczny związek obecny w ludzkim ciele głównie w mięśniach oraz ścięgnach. Synteza tego tripeptydu odbywa się w wątrobie, przy użyciu argininy, metioniny oraz glicyny. W licznych badaniach udowodniono jej wpływ na wzrost siły, wytrzymałości oraz przyśpieszanie procesów regeneracji. W związku z oferowanymi benefitami, kreatyna należy do najczęściej stosowanych suplementów w świecie sportu, będąc istotnym elementem nawet w suplementacji zawodników na najwyższym szczeblu. Dodatkowo była przedmiotem największej ilości badań w swojej grupie, dzięki czemu można w tej chwili uznać ją za bezpieczny środek.
Kreatyna występuje naturalnie w szerokiej gamie produktów spożywczych, głównie pochodzenia zwierzęcego, jednakowoż w ilościach, które nie pozwalają na pokrycie zwiększonego zapotrzebowania sportowca. Mięsa oraz ryby bogate w kreatynę należą również do bardzo drogich. Dlatego też najrozsądniejszą opcją wydaje się uzupełnienie diety w ten związek pod postacią dobrej jakości suplementu.
Kreatyna usprawnia odbudowę ATP
W wyniku suplementacji kreatyną, organizm potrafi szybciej odnawiać pokłady energii, przez co sportowiec jest w stanie dłużej pracować na maksymalnym obciążeniu, skracać przerwy między seriami oraz generować więcej mocy. Działanie to wynika z właściwości kreatyny do uzupełniania oderwanych reszt fosforanowych ATP (adenozyno-5`-trifosforanu), będącego głównym nośnikiem energii w organizmie. W trakcie wykonywania obciążającego wysiłku organizm odrywa wspomniane reszty fosforanowe, aby korzystać z energii skumulowanej w wiązaniach, otrzymując formę ADP (adenozyno-5`-difosforanu), a następnie AMP (adenozyno-5`-monofosforanu). Aby efektywnie dokonywać procesu fosforylacji tych związków, konieczna jest fosfokreatyna, czyli związek kreatyny z kwasem fosforanowym. Zwiększona podaż kreatyny przekłada się na większe zapasy fosfokreatyny, bowiem około 60% podaży tripeptydu magazynowe jest właśnie w tej formie.
Zwiększone przyrosty masy mięśniowej dzięki kreatynie
W związku z możliwością pracy na większych obciążeniach, dłuższych dystansach oraz skracania przerw między seriami, sportowcy mogą zwiększać bodziec wywierany na organizm w trakcie treningu. Wzmożone przeciążenia wywierają na tkanki aparatu ruchu presję do adaptacji, przez co następuje ich wzmocnienie oraz wzrost na drodze hipertrofii oraz hiperplazji. W czasie pierwszych tygodni suplementacji kreatyną odnotowuje się przyrosty rzędu 1,5kg masy mięśniowej.
Prozdrowotne działanie kreatyny
Liczne badania udowadniają, jak korzystnym oraz uniwersalnym suplementem jest właśnie kreatyna. Związek ten nie tylko jest w stanie podnieść możliwości wysiłkowe sportowca – wykazuje również liczne benefity dla ludzi o przeciętnej aktywności.
Udowodniono, że suplementacja kreatyną poprawia funkcje kognitywne u osób niedosypiających. Uczestnicy jednego z badań, przyjmujący kreatynę, wykazywali wzmożoną zdolność do koncentracji i popełniali mniej błędów w podanym teście. Ponadto wykazano, że może ona hamować procesy neurodegeneracyjne.
W innym badaniu kreatyna okazała się środkiem wspomagającym w walce ze stanami depresyjnymi. Stwierdzono, że jej wysoka podaż wspierała gospodarkę energetyczną osób dotkniętych depresją; osoby te czuły się też bardziej zmobilizowane.
Korzyści wynikające z zaawansowanej formy jabłczanu
Jabłczan trikreatyny składa się z trzech cząsteczek kreatyny oraz jednej cząsteczki kwasu jabłkowego. Otrzymany w ten sposób związek cechuje się zwiększoną stabilnością w nieprzyjaznym dla kreatyny, kwaśnym środowisku żołądka, w którym rozpada się ona do nieaktywnej kreatyniny.
Ponadto kwas jabłkowy wykorzystywany jest w cyklu Krebsa, przez co jego zwiększona podaż może korzystnie wpływać na działanie energetyczne samej kreatyny.
Podsumowując, Trec CM3 to doskonały preparat kreatynowy wspierający możliwości wysiłkowe sportowców i przyśpieszający notowany progres. Umożliwia skracanie przerw między seriami oraz szybszy i bezpieczny przyrost masy mięśniowej. Może stanowić również element prozdrowotnej suplementacji dla ludzi niezwiązanych ze sportem.
W trakcie stosowania preparatu należy zadbać o zwiększone spożycie wody, które powinno przekraczać 2 litry dziennie. Nieprzestrzeganie tego zalecenia może prowadzić do odczuwania objawów związanych z odwodnieniem, na przykład bólu głowy.
Nie jest uzasadnionym przyjmowanie większych dawek na początku suplementacji, czyli prowadzenie tzw. „fazy ładowania”, jak również nie istnieją naukowe przesłanki, aby preparat ten stosować cyklami. Jeśli sportowiec decyduje się na suplementację, należy ustalić indywidualną dawkę, najczęściej pomiędzy 5g a 10g i stosować ją codziennie.
Doskonałym uzupełnieniem kreatyny jest beta-alanina, która wykazuje synergistyczne właściwości wobec kreatyny. Ich połączenie umożliwi zwiększenie wytrzymałości na treningu oraz zmniejszy bolesność występującą w trakcie oraz po nim.
Trec Nutrition to firma oferująca szeroki wybór preparatów dla sportowców. Produkty tej marki to między innymi odżywki węglowodanowo-białkowe, proteinowe i energetyczne. W ofercie znalazły się również suplementy aminokwasowe, keratyna, HMB, spalacze tłuszczu, termogeniki, preparaty wspomagające metabolizm oraz przyspieszające regenerację stawów.
Pozostało jeszcze 200 znaków, aby recenzja mogła zostać oceniona.
w porcji (4 kapsułki) | zawartość | %ZDS |
---|---|---|
Jabłczan Trikreatyny | 5000 mg | * |
w tym kreatyna | 3750 mg | * |
Otoczka kapsułki (żelatyna; barwnik - dwutlenek tytanu, błękit patentowy V), substancja przeciwzbrylająca (sole magnezowe kwasów tłuszczowych).
Najwyższej jakości źródło BCAA w proporcji 2:1:1 wzbogaconych o glutaminę oraz witaminę B6.
KupujęNajwyższej jakości źródło BCAA w proporcji 2:1:1 wzbogaconych o glutaminę oraz witaminę B6.
KupujęKoktajl białkowo–węglowodanowy w proszku z dodatkiem monohydratu kreatyny i peptydów glutaminy.
KupujęBeta-alanina MZ-Store w proszku. Zwiększa efektywność treningową niezależnie od uprawianej dyscypliny.
KupujęSuplement węglowodanowo-białkowy, który wspomaga budowę suchej masy mięśniowej i wspomaga regenerację.
KupujęJabłczan kreatyny (tri-creatine malate, TCM, di-creatine malate) stanowi połączenie jednej cząsteczki kreatyny i trzech (lub dwóch) cząsteczek kwasu jabłkowego w postaci zjonizowanej (jabłczanu) w jedną molekułę. Charakteryzuje się lepszą rozpuszczalnością w cieczach od monohydratu kreatyny. Jabłczan bierze udział w przemianach energetycznych potęgując działanie w tym zakresie kreatyny. Przy prawidłowym stosowaniu jabłczanu kreatyny następuje wzrost zdolności wysiłkowych organizmu (siły i wytrzymałości), przyśpieszenie – chociaż wolniejsze niż gwarantują inne związki kreatyny, za to lepszej jakości – przyrostów masy beztłuszczowej, zapewnia szybszą i lepszą odnowę biologiczną po wysiłku. W celu szybkiego wysycenia mięśni kreatyną należy stosować produkty zawierające insulinę (węglowodany i białka,) lub insulinomimetyki (i substancje o działaniu im podobnym: ALA, d-pinitol, tauryna). Jabłczan kreatyny dostępny jest w postaci proszków i kapsułek (monopreparatów oraz stacków kreatynowych) do nabycia na muscle-zone.pl
Dawkowanie: Zwyczajowo zalecane w sporcie, zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:
- suplementacja cykliczna: 5-10g na dobę w 1-3 porcjach w ciągu dnia, po 2-5g na dawkę. Długość cyklu ok. 4-12 tygodni
- suplementacja stała: 0,03-0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.
Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) jest substancją endogenną, powstającą z aminokwasów zawartych w wątrobie i nerkach (l-argininy, l-glicyny oraz l-metioniny) oraz przy spożyciu pokarmów mięsnych. Jej działanie zapewnia utrzymywanie poziomu adenotrójfosforanu (ATP), będącego nośnikiem energii, zwiększa uwodnienie komórek mięśniowych oraz magazynuje glikogen. W suplementacji sportowej kreatyna jest magazynowana w mięśniach, co wpływa na poprawę gospodarki energią, zdolności wysiłkowe oraz szybką regenerację i przyrost masy mięśniowej. Posiada potencjał erogeniczny, anaboliczny oraz antykataboliczny.
Kreatyna jest jedną z doskonale działających substancji używanych w sporcie wyczynowym, o renomie potwierdzonej przez badania naukowe. Dostępna w postaci monopreparatów, takich jak: ester kreatyny, jabłczan kreatyny, monohydrat kreatyny oraz preparatów wieloskładnikowych (zarówno kilku form kreatyny, jak również innych substancji (prekursory tlenku azotu, aminokwasy typu BCAA). Preparaty zawierające kreatynę dostępne w sprzedaży na www.muscle-zone.pl
Dawkowanie: zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:
- suplementacja cykliczna: 5 - 10g na dobę w 1 - 3 porcjach w ciągu dnia, po 2 - 5g na dawkę. Długość cyklu ok. 4 - 12 tygodni
- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5 - 7 dni po 20 - 30g na dobę w 4 - 6 dawkach po 4 - 6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2 - 10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cyklu ok. 4 - 8 tygodni
- suplementacja stała: 0,03 - 0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.
Trening izometryczny nie cieszy się zbytnią popularnością w Polsce, natomiast jest powszechnie znany i stosowany na zachodzie. Z tego też powodu...
Odporność jest naszą naturalną barierą przed infekcjami i drobnoustrojami. Za jedną z najsilniejszych substancji...
#20 Badania suplementów – MZ-Store Isolate
Kupując odżywkę białkową ufamy informacjom zawartym w opisie produktu na stronie internetowej lub zerkamy na etykietę, aby upewnić się ile w nim białka....
Kofeina – naturalna dawka energii
Pobudzenie na treningu sportowym, walka z sennością czy próba „przedłużenia” doby to najczęstsze sytuacje w...
Melatonina hormon snu – czym jest i jak działa?
Szyszynka jest narządem unikatowym pod względem zarówno parzystości (jako jeden z niewielu narządów ludzkiego organizmu...
Hantle i wyciągi jako uzupełnienie treningu siłowego
Swego czasu bardzo modne było twierdzenie, że jedynym męskim treningiem jest trening ze sztangą, z dużymi ciężarami i na niską ilość powtórzeń. Ludzie...