Blog us   | pl | PLN
0 0,00 zł
 bok@mz-store.pl  +48 22 602 26 41

Cukry są głównym łatwo przyswajalnym paliwem w organizmie. Dzielimy je na monosacharydy (cukry proste) – glukoza (cukier gronowy), fruktoza (cukier owocowy) ; dwucukry (di-sacharydy) – laktoza, maltoza, sacharoza; cukry złożone – skrobia. Większość z nich w procesie spalania przechodzi w glukozę. Cukry charakteryzują się słodkością i podwyższają indeks glikemiczny (wyjątkiem jest fruktoza). Najzdrowszym źródłem pozyskiwania cukrów prostych jest dieta zawierająca tzw. Produkty pierwszego przemiału oraz świeże owoce i warzywa w postaci nieprzetworzonej.

Przy obciążeniach siłowych spożywane w trakcie treningu opóźniają objawy zmęczenia, wpływając na odpowiednie nawodnienie organizmu i zachowanie części glikogenu. Po skończonym treningu przyspieszają regenerację organizmu i uzupełniają wydatki energetyczne. Nadmiar cukrów prostych powoduje nagromadzenie nadmiaru tłuszczu i wzrost tkanki tłuszczowej.  Zaleca się odpowiedzialne korzystanie z cukrów prostych u diabetyków, zarówno w przypadku hiperglikemii (poziomu cukru przewyższającego dopuszczalne normy), jak i hipoglikemii (poziomu cukru spadającego poniżej dolnej granicy normy). Nadmiar spożywania cukrów prostych może powodować próchnicę zębów.

Cukry proste wchodzą w skład wielu suplementów diety, najczęściej stosowane w preparatach węglowodanowo-białkowych i węglowodanowych.  

Dawkowanie: Uprawiającym wyczynowo sport zaleca się spożywanie cukrów prostych jedynie podczas wysiłku i bezpośrednio po zakończeniu treningu.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
  • Popularny
Isolate
MZ-STORE
59,00 zł
(6)

Najwyższej jakości izolat białka serwatkowego. Doskonale się wchłania i skutecznie wspiera budowanie masy.

Kupuję
MZ-STORE
45,00 zł
(9)

Odżywka białkowa na bazie koncentratu białka serwatkowego. Szeroki wybór smaków.

Kupuję
MZ-STORE
59,00 zł
(19)

Odżywka białkowa zawierająca 80% WPI i 20% WPC. Łatwy sposób na zwiększenie udziału białka w diecie.

Kupuję
MZ-STORE
34,90 zł
(15)

Przepyszne, aromatyczne owoce, zanurzone w słodkiej, delikatnej frużelinie. Całkowity brak dodatku cukru.

Kupuję
MZ-STORE
42,00 zł 32,00 zł
(4)

Pyszna i ekologiczna pasta z nerkowców. Źródło orzechowego smaku, zdrowych tłuszczów i witamin

Kupuję
MZ-STORE
25,00 zł 16,00 zł
(1)

Smaczny, migdałowo-kokosowy krem z dodatkiem miodu wielokwiatowego. Zdrowy i naturalny, idealny do przekąsek.

Kupuję
MZ-STORE
39,00 zł 29,00 zł
(3)

Smaczna i zdrowa pasta z prażonych migdałów. Doskonały dodatek do ciast i deserów.

Kupuję
Monster Beverage Corporation
7,50 zł
(2)

Pyszna i orzeźwiająca dawka energii w płynie. Wysoka zawartość kofeiny i witamin bez dodatku zbędnych cukrów.

Kupuję
Got7 Nutrition
17,90 zł

Pyszne wytrawne sosy do potraw o obniżonej kaloryczności. Doskonały smak bez obaw o ilość kalorii.

Kupuję
MZ-STORE
39,90 zł

Niskokaloryczny napój kakaowy o wyśmienitym, naturalnym smaku. Brak dodatku cukrów. Źródło magnezu.

Kupuję
Monster Beverage Corporation
7,50 zł

Pyszny napój energetyczny w owocowej wersji. Intensywny smak owoców tropikalnych i potężna dawka energii.

Kupuję
Lenny & Larry's
10,90 zł

Baton białkowy zawierający kilka źródeł białka. Smaczna i pożywna przekąska o bardzo dobrym smaku.

Kupuję
Biotech Usa
36,00 zł

Koktajl białkowo–węglowodanowy w proszku z dodatkiem monohydratu kreatyny i peptydów glutaminy.

Kupuję
Aliness
14,90 zł

Nasiona Szałwii hiszpańskiej. Bogate źródło białka, błonnika, mikroelementów i witamin.

Kupuję
Monster Beverage Corporation
7,50 zł

Wyjątkowa odsłona kultowego napoju energetycznego. Wysoka zawartość kofeiny błyskawicznie dodaje energii.

Kupuję
Monster Beverage Corporation
9,90 zł

Monster Energy bez cukru w wersji niegazowanej, zawierającej kofeinę, elektrolity, BCAA i witaminy B3 oraz B6.

Kupuję
Franky's Bakery
24,00 zł

Wyrazisty w smaku wytrawny sos do dań mięsnych, który pozwala ograniczyć ilość spożywanych kalorii.

Kupuję
Biotech Usa
16,90 zł

Wytrawne sosy o obniżonej zawartości energetycznej. Doskonały smak i aromat najpopularniejszych sosów.

Kupuję
  • Promocja
Nasiona Chia
MZ-STORE
6,90 zł 4,90 zł
(3)

Nasiona szałwii hiszpańskiej. Smaczny dodatek do diety o licznych właściwościach prozdrowotnych.

Kupuję
Hi-tech
149,00 zł

Wysokiej klasy odżywka białkowa nasilająca wzrost masy mięśniowej. Żródło dobrze przyswajalnych aminokwasów.

Kupuję
Monster Beverage Corporation
7,50 zł

Zastrzyk energii w formie smacznego napoju. Wysoka zawartość kofeiny i witamin z grupy B.

Kupuję
Optimal Electrolyte Przedsprzedaż
Seeking Health
od 115,00 zł od 105,00 zł

Wspiera równowagę elektrolitową oraz pomaga osiągnąć wysoką wydajność fizyczną.

Kupuję
MZ-STORE
14,90 zł
(3)

Delikatny w smaku olej kokosowy. Wykorzystywany w kulinariach i kosmetologii. Pomoc w redukcji tłuszczu.

Powiadomienie
Dessert Sauce Chwilowo brak
Body Attack
24,90 zł
(1)

Niskokaloryczny sos czekoladowy. Doskonały dodatek do dań dietetycznych.

Powiadomienie
CBD for Cats Chwilowo brak
Cibdol
99,00 zł

Pastylki z CBD oraz kompleksem witamin i minerałów. Redukuje napięcie nerwowe i działa przeciwstresowo.

Powiadomienie
CBD for Dogs Chwilowo brak
Cibdol
109,00 zł

Pastylki o ulepszonym smaku zawierające CBD oraz witaminy i minerały. Redukuje stres i uspokaja.

Powiadomienie
Mutant Mass Chwilowo brak
Mutant
od 99,00 zł
(2)

Odżywka na masę zawierająca 7 źródeł białka o różnym czasie wchłaniania. Wspomaga regenerację i anabolizm.

Powiadomienie
Mutant Whey Chwilowo brak
Mutant
od 155,00 zł

Odżywka białkowa, w której znajduje się 17 gramów BCAA i glutaminy na porcję. Przyspiesza budowę mięśni.

Powiadomienie
Natvita
od 12,90 zł

Organiczny, sproszkowany grzyb medyczny. Wzmacnia pamięć i funkcje kognitywne, zwiększa wydajność umysłu.

Powiadomienie
Aloe Vera Concentrate Chwilowo brak
Now Foods
39,00 zł

Silnie skoncentrowany organiczny sok z aloesu. Działa przeciwbakteryjnie, reguluje pracę układu pokarmowego.

Powiadomienie
R1 Protein Chwilowo brak
Nutrivo
269,00 zł

Odżywka białkowa oparta na izolacie i hydrolizacie białek serwatkowych bez dodatku cukru.

Powiadomienie
R1 Whey Blend Chwilowo brak
Nutrivo
199,00 zł
(4)

Odżywka białkowa oparta na mieszance białek serwatkowych: koncentracie, izolacie i hydrolizacie.

Powiadomienie
Olimp
73,00 zł

Najwyższej jakości w 100% naturalny izolat białka serwatkowego (WPI). Pomaga zwiększyć i utrzymać masę mięśniową.

Powiadomienie
Jumbo Chwilowo brak
Scitec
od 149,00 zł
(3)

Zaawansowany gainer białkowy. Zawiera 6 rodzajów węglowodanów o różnym tempie wchłaniania. Wspomaga anabolizm.

Powiadomienie
Isolate 100 Chwilowo brak
Trec
od 109,00 zł
(1)

Odżywka białkowa na bazie białek serwatkowych CFM. Bez zawartości tłuszczy oraz laktozy.

Powiadomienie
Peanut Butter Smooth Chwilowo brak
Trec
od 35,00 zł
(2)

Naturalne masło orzechowe bez dodatku cukru i konserwantów przeznaczone dla sportowców.

Powiadomienie
Whey 100 Chwilowo brak
Trec
od 54,00 zł
(6)

Koncentrat białka serwatkowego. Doskonale się wchłania i ułatwia budowę suchej masy mięśniowej.

Powiadomienie
MZ-STORE
18,00 zł
(5)

Przepyszne i zdrowe smarowidło, pozbawione cukru i oleju palmowego. Bogactwo witamin i mikroelementów.

Powiadomienie
MZ-STORE
14,00 zł
(3)

Smaczny i zdrowy dodatek do przekąsek i deserów. Pasta bogata w białko nienasycone kwasy tłuszczowe.

Powiadomienie
Pasta z Nerkowców Chwilowo brak
Soncone
42,00 zł
(4)

100% naturalne organiczna pasta z orzechów nerkowca. Źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Powiadomienie
Pasta Migdałowa Chwilowo brak
Soncone
48,00 zł 39,00 zł
(2)

Zdrowa i smaczna przekąska. Nie zawiera dodatku cukru i soli. Nie zawiera tłuszczu palmowego.

Powiadomienie
Soncone
16,00 zł

Pasta arachidowa z ksylitolem i solą morską. Nie zawiera cukru i oleju palmowego. Wolna od GMO.

Powiadomienie
Keto Shake Chwilowo brak
Primaforce
179,00 zł

Suplement diety przeznaczony dla osób stosujących diety niskowęglowodanowe czy ketogeniczne.

Powiadomienie
Natrol
49,00 zł

Preparat multiwitaminowy w formie owocowych gum, przeznaczony dla kobiet ciężarnych. Zawiera kwas foliowy.

Powiadomienie
WPC EcoNo Chwilowo brak
MZ-STORE
2,80 zł
(1)

Odżywka białkowa na bazie koncentratu białka serwatkowego. Szeroki wybór smaków.

Powiadomienie
WPC EcoNo Chwilowo brak
MZ-STORE
109,00 zł

Odżywka białkowa na bazie koncentratu białka serwatkowego. Szeroki wybór smaków.

Powiadomienie
MZ-STORE
3,50 zł
(1)

Odżywka białkowa zawierająca 80% WPI i 20% WPC. Łatwy sposób na zwiększenie udziału białka w diecie.

Powiadomienie
MZ-STORE
155,00 zł

Odżywka białkowa zawierająca 80% WPI i 20% WPC. Łatwy sposób na zwiększenie udziału białka w diecie.

Powiadomienie

Ostatnio na blogu

Popraw swój 1RM, czyli 3 sposoby na trening singli!

Popraw swój 1RM, czyli 3 sposoby na trening singli!

1RM, czyli one-repetition maximum. Ten termin odnosi się do maksymalnego ciężaru, jaki jesteśmy w stanie podnieść na 1 powtórzenie. Jest on wymiernikiem...

czytaj więcej

Witamina B3 – pomoc w zapobieganiu i leczeniu jaskry

Witamina B3 – pomoc w zapobieganiu i leczeniu jaskry

W tym wpisie odniesiemy się do badań opublikowanych w czasopiśmie Science, w artykule zatytułowanym „Witamina B3 moduluje mitochondrialną lukę i zapobiega...

czytaj więcej

Neural Drive – jak oszczędzać CNS?

Neural Drive – jak oszczędzać CNS?

Neural drive, czyli „napęd nerwowy”. Neural drive jest sumą bodźców pobudzających jednostki motoryczne, by te mogły wywrzeć wpływ na włókna...

czytaj więcej

Jak dieta śródziemnomorska może ograniczyć osteoporozę?

Jak dieta śródziemnomorska może ograniczyć osteoporozę?

Bycie na diecie typu śródziemnomorskiego może zmniejszyć utratę masy kostnej u osób z osteoporozą – wynika z najnowszych badań przeprowadzonych...

czytaj więcej

8 najczęstszych nietolerancji pokarmowych

8 najczęstszych nietolerancji pokarmowych

W przeciwieństwie do niektórych alergii, nietolerancje pokarmowe w większym stopniu nie zagrażają życiu. Mogą one jednak...

czytaj więcej

KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT

KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT

Od jakiegoś czasu dość popularna stała się tzw. kawa kuloodporna (BPC Bulletproff Coffee), czyli kawa z dodatkiem tłuszczu, ale...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

Trustpilot
Sprawdź również nasze doskonałe oceny na  Opineo
Supps4You LLC
Unit 3 Enterprise Court, Farfield Park Rotherham S63 5DB
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027