0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Potas to jeden z najważniejszych pierwiastków, jakie są obecne w organizmie. Odpowiada za utrzymanie równowagi wodno-elektrolitowej i kwasowo-zasadowej w organizmie, chroni przed nadmierną retencją płynów. Ponadto aktywuje kilku ważnych enzymów.

Żródła potasu

Potas występuje w wielu ogólnie dostępnych i często spożywanych produktach - znakomitym jego źródłem są pomidory, banany i ziemniaki. Pomimo tego jego niedobory są dość powszechne. Najczęściej problem ten dotyczy osób aktywnych fizycznie, gdyż obfite pocenie wiąże się z dużymi stratami potasu i innych elektrolitów.

Działanie potasu na organizm

Potas ma korzystny wpływ na kondycję serca i układu krążenia. Znakomicie sprawdza się u osób z nadciśnieniem i zaburzeniami rytmu serca. Może także zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru. Ponadto jest niezbędny dla zdrowia układu nerwowego i mięśniowego. Dodatkowo sprzyja poprawie gęstości mineralnej kości i chroni przed osteoporozą.

Niedobory potasu

Niedobór potasu może zakłócać przemiany glukozy w glikogen, co prowadzi do osłabienia siły mięśni i zmniejszenia wydolności mięśniowej.  Niska ilość potasu w ustroju może dawać symptomy zmęczenia, wyczerpania , a także zaburzać prawidłowy rytm pracy serca. Osoby nadużywające alkoholu są w grupie której może dotyczyć niedobór potasu.

Dzienne zapotrzebowanie na potas

Za dzienne zapotrzebowanie przyjmuje się 300-600 mg potasu. Na trafność dawki składa się wiele czynników zatem należy dobierać ją indywidualnie. 

Potas działa synergistycznie z wieloma innymi minerałami, dlatego oprócz typowych monopreparatów w naszej ofercie znajdą Państwo również suplementy z potasem, wzbogacone innymi pierwiastkami.

 

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
  • Promocja
  • -15%
Potassium
MZ-STORE
33,90 zł 28,90 zł

Efektywna dawka jednego z najważniejszych mikroelementów. Zachowanie równowagi mineralnej ustroju.

Kupuję
Suppcount
25,39 zł

Potas w dobrze przyswajalnej, organicznej formie.

Kupuję
Swanson
25,00 zł

Potas w łatwo przyswajalnej i wysoce biodostępnej formie cytrynianu potasu.

Kupuję
Aliness
37,90 zł
(10)

Magnez i potas w doskonale przyswajalnej formie cytrynianów. Formuła wzbogacona o koenzymatyczną witaminę B6.

Powiadomienie
Aliness
26,90 zł

Potas w dobrze przyswajalnej formie cytrynianu potasu. Tabletki odpowiednie dla wegan i wegetarian.

Powiadomienie
Potas Długotrwale niedostępny
Olimp
16,00 zł

Suplement diety zawierający cytrynian potasu. Wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego.

Powiadomienie
Now Foods
35,00 zł

Suplement zawierający organiczne źródło potasu (cytrynian). Wspiera pracę mięśni i układu nerwowego.

Powiadomienie

Ostatnio na blogu

Białko w diecie sportowca

Białko w diecie sportowca

Wśród wszystkich makroskładników obecnych w diecie osoby aktywnej fizycznie to właśnie białko obrosło...

czytaj więcej

Mononukleotyd nikotynamidu (NMN) jako suplement przeciwstarzeniowy

Mononukleotyd nikotynamidu (NMN) jako suplement przeciwstarzeniowy

W czerwcu 2018 roku WHO zaklasyfikowało starzenie się jako chorobę. Jeśli starzenie się organizmu jest chorobą, to czy są na...

czytaj więcej

Teakryna – udoskonalona wersja kofeiny

Teakryna – udoskonalona wersja kofeiny

Jaka jest kofeina, każdy wie. Znaczna część populacji korzysta z jej walorów każdego ranka, by zyskać energię i...

czytaj więcej

Suplementy na zwiększenie siły

Suplementy na zwiększenie siły

Wraz ze wzrostem stażu treningowego coraz trudniej poprawić swoje osiągi. Wyniki siłowe, które przez pierwszy rok lub dwa rosną...

czytaj więcej

Jak zdrowo i skutecznie schudnąć?

Jak zdrowo i skutecznie schudnąć?

Redukcja masy ciała wielu osobom wydaje się skomplikowanym procesem, który wymusza wiele wyrzeczeń na co dzień. W praktyce zwykle...

czytaj więcej

Czym są prebiotyki i czy warto je stosować?

Czym są prebiotyki i czy warto je stosować?

Zbilansowana dieta polega nie tylko na przyjmowaniu posiłków zawierających makroskładniki, jak węglowodany, białka i...

czytaj więcej
Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy
MZKatalog - polecani trenerzy
MZKatalog - polecane kluby