Blog us   | pl | PLN
0 0,00 zł
 bok@mz-store.pl  +48 22 602 26 41

Kompleks witamin B to kilkanaście różnych substancji o kluczowym dla naszego zdrowia działaniu. Do tej dużej rodziny należą: tiamina (B1), ryboflawina (B2), niacyna (B3), cholina (B4), kwas pantotenowy (B5), pirydoksyna (B6), biotyna (B7), inozytol (B8), kwas foliowy (B9), kwas amino-benzoesowy (B10), kobalamina (B12).

Stanowią one specyficzną klasę witamin, bowiem jeśli brakuje jednej z nich, to z pewnością występuje jeszcze niedobór innej. Biorąc pod uwagę tę zależność między nimi idealnym rozwiązaniem jest sięganie po wieloskładnikowe preparaty, w których zestawiono ze sobą odpowiednie witaminy B w ich optymalnych dawkach.

Witaminy z grupy B przede wszystkim odpowiadają za stan zdrowia psychicznego. Niwelują napięcie, poprawiają nastrój, pamięć i sprawność intelektualną. Niedobory niektórych witamin z grupy B są odpowiedzialne za problemy z koncentracją i zapamiętywaniem, mogą przyczyniać się do obniżenia nastroju, nasilać rozmaite nerwice, a nawet powodować depresję. Pełnią one również istotne funkcje w procesach metabolicznych, są niezbędne do syntezy ważnych hormonów.

Wiele witamin z grupy B skutecznie reguluje profil lipidowy, przyczyniając się do obniżenia poziomu trójglicerydów i „złego” cholesterolu, oddalając od nas tym samym widmo chorób układu krążenia. Ponadto podnoszą one odporność immunologiczną organizmu, biorą udział w tworzeniu chroniących ustrój przeciwciał. Bardzo pozytywnie wpływają na stan skóry, włosów i paznokci.

Niedobory witamin z grupy B są bardzo powszechne, dlatego ich suplementacja powinna stanowić nieodzowny element dbałości o zdrowie. Dieta współczesnego człowieka, obfitująca w żywność przetworzoną, nie jest w stanie zapewnić organizmowi odpowiedniej ilości tych substancji. Stres, niektóre leki (np. diuretyki, leki przeczyszczające), alkohol, również uszczuplają ich dostępne rezerwy.

Co więcej, organizm przyswaja tylko taką ilość witamin z tej grupy, jakiej konkretnie potrzebuje. Niewykorzystana część jest usuwana z organizmu, stąd trudno je zarówno przedawkować, jak i na dłużej zmagazynować w organizmie. O suplementacji tymi witaminami nie mogą zapominać kobiety w ciąży i matki karmiące. 

Wybierając preparat zawierający witaminy grupy B warto zwrócić uwagę na jego formy. Formy do ssania są uznawane za mniej efektywne od form jelitowych, z uwagi na to, że witaminy z grupy B są przyswajalne w jelicie cienkim. Istotne są również dawki, które muszą być odpowiednio wysokie oraz formy gwarantujące biodostępność aktywnych substancji (tutaj zdecydowanie w czołówce są tzw. formy metylowane, które w organizmie nie muszą podlegać żadnym przekształceniom, dzięki czemu są najlepiej przyswajalne i działają najszybciej).  

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Seeking Health
109,00 zł

Zawiera niemetylowane formy witamin z grupy B; nie zawiera kwasu foliowego i witaminy B12.

Kupuję
Aliness
34,90 zł

Suplement diety obejmujący 11 kluczowych witamin z grupy B. Korzystnie wpływa na kondycję skóry i włosów.

Kupuję
Aliness
59,90 zł

Kompleks witamin z grupy B odpowiedni dla wegetarian. Zawiera metylowaną formę witaminy B12.

Kupuję
Thorne Research
149,00 zł

Zestaw 8 witamin z grupy B z dodatkiem choliny. Zawiera aktywne formy witamin w odpowiednio wysokich dawkach.

Kupuję
B Complex Plus Chwilowo brak
Seeking Health
109,00 zł
(1)

Kompleks bioaktywnych witamin z grupy B; wspiera procesy metylacji i reguluje poziom homocysteiny.

Powiadomienie e-mail
Liposol
108,90 zł

Kompleks witamin z grupy B w formie liposomalnej o przyjemnym anansowym smaku.

Powiadomienie e-mail
Douglas
129,00 zł

Kompleks witamin z grupy B wzbogacony o tzw. Czynnik Castle’a. Zmniejsza uczucia zmęczenia.

Powiadomienie e-mail
B-Balance Chwilowo brak
Apollo's Hegemony
od 39,00 zł
(2)

Jedna z najbardziej kompleksowych formuł witamin z grupy B. Wysokoprzyswajalne formy oraz efektywne dawki.

Powiadomienie e-mail
Coenzymate B Complex Chwilowo brak
Source Naturals
od 65,00 zł

Aktywne formy witamin z grupy B w postaci wygodnych pastylek do ssania o miętowym smaku.

Powiadomienie e-mail
Life Extension
59,00 zł

Bioaktywny kompleks witamin z grupy B. Zawiera metylokobalaminę, aktywny folian 5-MTHF

Powiadomienie e-mail
B-Right Chwilowo brak
Jarrow Formulas
79,00 zł
(10)

Kompleks witamin z grupy B. Zawiera metylokobalaminę, aktywny folian, Pantethine oraz P-5-P.

Powiadomienie e-mail
Doctor's Best
59,00 zł
(2)

Kompleks witamin z grupy B. Zawiera metylokobalaminę, aktywny folian 5-MTHF

Powiadomienie e-mail
Quicksilver
179,00 zł

Bioaktywne formy witamin z grupy B. Liposomalna formuła zapewnia najwyższą biodostępność.

Powiadomienie e-mail
B-Complex Chwilowo brak
Biotech Usa
38,00 zł

Zaawansowany B-kompleks wzbogacony o inne witaminy, minerały oraz substancje o działaniu prozdrowotnym.

Powiadomienie e-mail
Raw B-Complex Chwilowo brak
Garden Of Life
119,00 zł

Wyspecjalizowany kompleks witamin z grupy B wzbogacony o enzymy, probiotyki i wyciągi z organicznych roślin.

Powiadomienie e-mail
Vitamin B Complex Chwilowo brak
Healthlabs
79,00 zł

Mieszanka witamin z grupy B z dodatkiem witaminy C, choliny i inozytolu.

Powiadomienie e-mail
Vitamin B Complex Chwilowo brak
Trec
16,00 zł

Kompleks witamin z grupy B. Zwiększa energię, ułatwia koncentrację i wspomaga metabolizm.

Powiadomienie e-mail
Balance B-50 Chwilowo brak
Swanson
39,00 zł

Efektywna dawka kompleksu witamin z grupy B. Wielokierunkowe wsparcie funkcji metabolicznych ustroju.

Powiadomienie e-mail
B-Complex #12 Chwilowo brak
Thorne Research
129,00 zł

Pełny kompleks witamin z grupy B z dodatkiem choliny. Działanie neuroprotekcyjne i hepatoprotekcyjne.

Powiadomienie e-mail
B-Complex #6 Chwilowo brak
Thorne Research
139,00 zł

Kompleks witamin z grupy B zawierający ich najlepsze i najbezpieczniejsze formy.

Powiadomienie e-mail
Aliness
44,90 zł

B-kompleks zamknięty w kapsułkach wegetariańskich. Zawiera wysokie dawki substancji aktywnych.

Powiadomienie e-mail
Co-Enzyme B-Complex
Co-Enzyme B-Complex Wycofany
Now Foods
69,00 zł

Suplement diety wspomagający procesy antyoksydacyjne oraz warunkujący optymalną pracę układu nerwowego.

Dowiedz się więcej
Activated B-Complex
Activated B-Complex Wycofany
Swanson
69,00 zł

Zaawansowany kompleks witamin z grupy B zawierający metylowane wersje kwasu foliowego oraz kobalaminy.

Dowiedz się więcej
Balance B-200
Balance B-200 Wycofany
Swanson
39,00 zł

Kompleks witamin z grupy B. Wspiera układ nerwowy.

Dowiedz się więcej
B-100 B-Complex
B-100 B-Complex Wycofany
Puritan's Pride
od 55,00 zł

Kompleksowa formuła zawierająca witaminy z grupy B z dodatkami substancji roślinnych

Dowiedz się więcej
Gold-Vit B Forte
Gold-Vit B Forte Wycofany
Olimp
9,90 zł

Suplement zawierający witaminy z grupy B. Wspomaga metabolizm i pracę układu nerwowego, poprawia stan skóry.

Dowiedz się więcej
B-50
B-50 Wycofany
Now Foods
99,00 zł

Suplement zawierający witaminy z grupy B. Przeciwdziała skutkom niedoborów tych witamin.

Dowiedz się więcej
B-50
B-50 Wycofany
Now Foods
od 39,00 zł

Suplement zawierający witaminy z grupy B. Przeciwdziała skutkom niedoborów tych witamin.

Dowiedz się więcej
B-100
B-100 Wycofany
Now Foods
od 69,00 zł
(1)

Kompleks witamin z grupy B. Regeneruje układ nerwowy.

Dowiedz się więcej

Ostatnio na blogu

Dynamika a izometria

Dynamika a izometria

Trening izometryczny nie cieszy się zbytnią popularnością w Polsce, natomiast jest powszechnie znany i stosowany na zachodzie. Z tego też powodu...

czytaj więcej

Chaga – siła natury!

Chaga – siła natury!

Odporność jest naszą naturalną barierą przed infekcjami i drobnoustrojami. Za jedną z najsilniejszych substancji...

czytaj więcej

#20 Badania suplementów – MZ-Store Isolate

#20 Badania suplementów – MZ-Store Isolate

Kupując odżywkę białkową ufamy informacjom zawartym w opisie produktu na stronie internetowej lub zerkamy na etykietę, aby upewnić się ile w nim białka....

czytaj więcej

Kofeina – naturalna dawka energii

Kofeina – naturalna dawka energii

Pobudzenie na treningu sportowym, walka z sennością czy próba „przedłużenia” doby to najczęstsze sytuacje w...

czytaj więcej

Melatonina hormon snu – czym jest i jak działa?

Melatonina hormon snu – czym jest i jak działa?

Szyszynka jest narządem unikatowym pod względem zarówno parzystości (jako jeden z niewielu narządów ludzkiego organizmu...

czytaj więcej

Hantle i wyciągi jako uzupełnienie treningu siłowego

Hantle i wyciągi jako uzupełnienie treningu siłowego

Swego czasu bardzo modne było twierdzenie, że jedynym męskim treningiem jest trening ze sztangą, z dużymi ciężarami i na niską ilość powtórzeń. Ludzie...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy

MZKatalog - polecani trenerzy

MZKatalog - polecane kluby

Trustpilot
Sprawdź również nasze doskonałe oceny na  Opineo
Supps4You LLC
Unit 3 Enterprise Court, Farfield Park Rotherham S63 5DB
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027