Blog us   | pl | PLN
0 0,00 zł
 bok@mz-store.pl  +48 22 602 26 41

Kompleks witamin B to kilkanaście różnych substancji o kluczowym dla naszego zdrowia działaniu. Do tej dużej rodziny należą: tiamina (B1), ryboflawina (B2), niacyna (B3), cholina (B4), kwas pantotenowy (B5), pirydoksyna (B6), biotyna (B7), inozytol (B8), kwas foliowy (B9), kwas amino-benzoesowy (B10), kobalamina (B12).

Stanowią one specyficzną klasę witamin, bowiem jeśli brakuje jednej z nich, to z pewnością występuje jeszcze niedobór innej. Biorąc pod uwagę tę zależność między nimi idealnym rozwiązaniem jest sięganie po wieloskładnikowe preparaty, w których zestawiono ze sobą odpowiednie witaminy B w ich optymalnych dawkach.

Witaminy z grupy B - korzyści stosowania

Witaminy z grupy B przede wszystkim odpowiadają za stan zdrowia psychicznego. Niwelują napięcie, poprawiają nastrój, pamięć i sprawność intelektualną. Niedobory niektórych witamin z grupy B są odpowiedzialne za problemy z koncentracją i zapamiętywaniem, mogą przyczyniać się do obniżenia nastroju, nasilać rozmaite nerwice, a nawet powodować depresję. Pełnią one również istotne funkcje w procesach metabolicznych, są niezbędne do syntezy ważnych hormonów.

Wiele witamin z grupy B skutecznie reguluje profil lipidowy, przyczyniając się do obniżenia poziomu trójglicerydów i „złego” cholesterolu, oddalając od nas tym samym widmo chorób układu krążenia. Ponadto podnoszą one odporność immunologiczną organizmu, biorą udział w tworzeniu chroniących ustrój przeciwciał. Bardzo pozytywnie wpływają na stan skóry, włosów i paznokci.

Niedobory witamin z grupy B są bardzo powszechne, dlatego ich suplementacja powinna stanowić nieodzowny element dbałości o zdrowie. Dieta współczesnego człowieka, obfitująca w żywność przetworzoną, nie jest w stanie zapewnić organizmowi odpowiedniej ilości tych substancji. Stres, niektóre leki (np. diuretyki, leki przeczyszczające), alkohol, również uszczuplają ich dostępne rezerwy.

Co więcej, organizm przyswaja tylko taką ilość witamin z tej grupy, jakiej konkretnie potrzebuje. Niewykorzystana część jest usuwana z organizmu, stąd trudno je zarówno przedawkować, jak i na dłużej zmagazynować w organizmie. O suplementacji tymi witaminami nie mogą zapominać kobiety w ciąży i matki karmiące. 

B kompleks lek czy suplement?

W przypadku stosowania witamin z grupy B przez zdrowe osoby formy witamin nie są tak istotne. Odmienną kwestią są przypadku z mutacjami MTHFR. W tym przypadku zalecane są witaminy metylowane, a te nie występują w formie leków. Na stanie posiadamy szeroką gamę z kategorii B kompleks metylowany. Normy jakościowe produkowanych suplementów są coraz wyższe, a kontrole częstsze - dzięki temu zaciera się jakościowa różnica między lekami a suplementami.  Wofercie posiadamy duży wybór suplementów b kompleks: Aliness, Apollo's, czy Swanson, a wkrótce wprowadzimy nowe znanych marek: MSE czy Solgar. 

B kompleks dla dzieci

Dla najmłodszych posiadamy preparaty w formie płynnej, dzięki czemu podanie jest łatwe i unikamy ryzyka zachłyśnięcia się tabletką bądź formami miękkimi jak żelki. Dla dzieci preferowane są witaminy z grupy B metylowane. Te formy witamin skracają czas absorbcji i unikają dodatkowych przemian w organizmie.

Wybierając preparat zawierający witaminy grupy B warto zwrócić uwagę na jego formy. Formy do ssania są uznawane za mniej efektywne od form jelitowych, z uwagi na to, że witaminy z grupy B są przyswajalne w jelicie cienkim. Istotne są również dawki, które muszą być odpowiednio wysokie oraz formy gwarantujące biodostępność aktywnych substancji (tutaj zdecydowanie w czołówce są tzw. formy metylowane, które w organizmie nie muszą podlegać żadnym przekształceniom, dzięki czemu są najlepiej przyswajalne i działają najszybciej).  

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Aliness
59,90 zł

Kompleks witamin z grupy B odpowiedni dla wegetarian. Zawiera metylowaną formę witaminy B12.

Kupuję
B-Minus Przedsprzedaż
Seeking Health
od 109,00 zł od 95,00 zł

Zawiera niemetylowane formy witamin z grupy B; nie zawiera kwasu foliowego i witaminy B12.

Kupuję
B Complex Plus Chwilowo brak
Seeking Health
109,00 zł
(1)

Kompleks bioaktywnych witamin z grupy B; wspiera procesy metylacji i reguluje poziom homocysteiny.

Powiadomienie
Liposol
108,90 zł

Kompleks witamin z grupy B w formie liposomalnej o przyjemnym anansowym smaku.

Powiadomienie
Douglas
129,00 zł

Kompleks witamin z grupy B wzbogacony o tzw. Czynnik Castle’a. Zmniejsza uczucia zmęczenia.

Powiadomienie
B-Balance Chwilowo brak
Apollo's Hegemony
od 45,00 zł
(2)

Jedna z najbardziej kompleksowych formuł witamin z grupy B. Wysokoprzyswajalne formy oraz efektywne dawki.

Powiadomienie
Witamina B-15 Methyl Chwilowo brak
Aliness
34,90 zł

Suplement diety obejmujący 11 kluczowych witamin z grupy B. Korzystnie wpływa na kondycję skóry i włosów.

Powiadomienie
Coenzymate B Complex Chwilowo brak
Source Naturals
od 65,00 zł

Aktywne formy witamin z grupy B w postaci wygodnych pastylek do ssania o miętowym smaku.

Powiadomienie
Life Extension
59,00 zł

Bioaktywny kompleks witamin z grupy B. Zawiera metylokobalaminę, aktywny folian 5-MTHF

Powiadomienie
B-Right Chwilowo brak
Jarrow Formulas
79,00 zł
(10)

Kompleks witamin z grupy B. Zawiera metylokobalaminę, aktywny folian, Pantethine oraz P-5-P.

Powiadomienie
Doctor's Best
59,00 zł
(2)

Kompleks witamin z grupy B. Zawiera metylokobalaminę, aktywny folian 5-MTHF

Powiadomienie
Balance B-50 Chwilowo brak
Swanson
39,00 zł

Efektywna dawka kompleksu witamin z grupy B. Wielokierunkowe wsparcie funkcji metabolicznych ustroju.

Powiadomienie
B-Complex Długotrwale niedostępny
Biotech Usa
38,00 zł

Zaawansowany B-kompleks wzbogacony o inne witaminy, minerały oraz substancje o działaniu prozdrowotnym.

Powiadomienie
Raw B-Complex Chwilowo brak
Garden Of Life
119,00 zł

Wyspecjalizowany kompleks witamin z grupy B wzbogacony o enzymy, probiotyki i wyciągi z organicznych roślin.

Powiadomienie
Vitamin B Complex Chwilowo brak
Healthlabs
79,00 zł

Mieszanka witamin z grupy B z dodatkiem witaminy C, choliny i inozytolu.

Powiadomienie
Vitamin B Complex Chwilowo brak
Trec
16,00 zł

Kompleks witamin z grupy B. Zwiększa energię, ułatwia koncentrację i wspomaga metabolizm.

Powiadomienie
B-Complex #12 Chwilowo brak
Thorne Research
129,00 zł

Pełny kompleks witamin z grupy B z dodatkiem choliny. Działanie neuroprotekcyjne i hepatoprotekcyjne.

Powiadomienie
B-Complex #6 Chwilowo brak
Thorne Research
139,00 zł

Kompleks witamin z grupy B zawierający ich najlepsze i najbezpieczniejsze formy.

Powiadomienie
Basic B Complex Chwilowo brak
Thorne Research
149,00 zł

Zestaw 8 witamin z grupy B z dodatkiem choliny. Zawiera aktywne formy witamin w odpowiednio wysokich dawkach.

Powiadomienie
Aliness
44,90 zł

B-kompleks zamknięty w kapsułkach wegetariańskich. Zawiera wysokie dawki substancji aktywnych.

Powiadomienie
Co-Enzyme B-Complex
Co-Enzyme B-Complex Wycofany
Now Foods

Suplement diety wspomagający procesy antyoksydacyjne oraz warunkujący optymalną pracę układu nerwowego.

Dowiedz się więcej
Activated B-Complex
Activated B-Complex Wycofany
Swanson

Zaawansowany kompleks witamin z grupy B zawierający metylowane wersje kwasu foliowego oraz kobalaminy.

Dowiedz się więcej
Balance B-200
Balance B-200 Wycofany
Swanson

Kompleks witamin z grupy B. Wspiera układ nerwowy.

Dowiedz się więcej
Gold-Vit B Forte
Gold-Vit B Forte Wycofany
Olimp

Suplement zawierający witaminy z grupy B. Wspomaga metabolizm i pracę układu nerwowego, poprawia stan skóry.

Dowiedz się więcej
B-50
B-50 Wycofany
Now Foods

Suplement zawierający witaminy z grupy B. Przeciwdziała skutkom niedoborów tych witamin.

Dowiedz się więcej
B-50
B-50 Wycofany
Now Foods

Suplement zawierający witaminy z grupy B. Przeciwdziała skutkom niedoborów tych witamin.

Dowiedz się więcej
B-100
B-100 Wycofany
Now Foods
(1)

Kompleks witamin z grupy B. Regeneruje układ nerwowy.

Dowiedz się więcej

Ostatnio na blogu

Soplówka jeżowata (Lion’s Mane) – grzyb na zdrowie.

Soplówka jeżowata (Lion’s Mane) – grzyb na zdrowie.

Soplówka jeżowata (Lion’s Mane) to jadalny grzyb posiadający wiele zalet zdrowotnych. Jest to nootropowy produkt z grupy...

czytaj więcej

Biohacking – przewodnik dla początkujących

Biohacking – przewodnik dla początkujących

Biohacking, definiowany jako ulepszanie swojego życie poprzez łączenie wpływu nauki, technologii i natury, szybko zajmuje czołowe miejsce...

czytaj więcej

Wpływ ekspozycji na słońce w porównaniu z doustną suplementacją witaminy D3

Wpływ ekspozycji na słońce w porównaniu z doustną suplementacją witaminy D3

Niedobór witaminy D wiąże się z wieloma chorobami. Jednak optymalne strategie poprawy poziomu witaminy D, szczególnie w populacjach...

czytaj więcej

Kebab – ile to kalorii?

Kebab – ile to kalorii?

Każdemu z Nas zdarzy się co jakiś czas spożyć fast-foody. Są to burgery, zapiekanki, kebaby, pity i różne inne przekąski. O ile z kanapką z McD. nie ma...

czytaj więcej

Mimetyki insuliny – regulacja gospodarki cukrowej

Mimetyki insuliny – regulacja gospodarki cukrowej

Mimetyki insuliny są to środki, które naśladują działanie insuliny, powodując tym samym obniżenie poziomu cukru we krwi. Zwiększają one wrażliwość...

czytaj więcej

Prędkość vs tarcie, czyli czego nauczyłem się od Scota Mendelsona

Prędkość vs tarcie, czyli czego nauczyłem się od Scota Mendelsona

Prędkość a tarcie – czym się różnią i w jaki sposób wykorzystać tarcie do budowania wyniku? Wielu z Was zapewne kojarzy metodę Dynamic Effort lub...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy
MZKatalog - polecani trenerzy
MZKatalog - polecane kluby
Trustpilot
Sprawdź również nasze doskonałe oceny na  Opineo
Supps4You LLC
Unit 3 Enterprise Court, Farfield Park Rotherham S63 5DB
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027