0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Biotyna (witamina H, koenzym R) należy do grupy witamin B, dzięki zawartości związków siarki bierze udział w syntezie kwasu askorbinowego (witaminy C). Syntetyzowana również w jelitach. Wspomaga produkcję hormonów i reguluje poziom cholesterolu. Zmniejsza bóle mięśniowe. Zapobiega łysieniu i siwieniu włosów. Działa kojąco przy stanach zapalnych skóry. Nie ma działania toksycznego. Często łączona z innymi witaminami grupy B, a także z witaminą A. Naturalnym źródłem pozyskiwania są: chleb pełnoziarnisty, drożdże, jaja (żółtko), mleko, ryż brązowy i ser.

Dzienne zapotrzebowanie: 100–300 mg na dobę.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
  • Popularny
B-Balance
Apollo's Hegemony
od 49,00 zł
(2)

Kompleks witamin z grupy B w najlepiej przyswajalnych formach. Zawiera aktywny folian Quatrefolic®.

Kupuję
Apollo's Hegemony
189,00 zł

Potężna dawka biotyny – aż 100 mg w jednej kapsułce.

Kupuję
Apollo's Hegemony
od 69,00 zł

Zaawansowana formuła z witaminami i minerałami, wzbogacona zestawem składników dodatkowych.

Kupuję
  • Promocja
  • -15%
Biotin (Witamina B7)
Apollo's Hegemony
59,00 zł 49,90 zł
(7)

Biotyna w wysokiej dawce (10 mg), w wegańskiej kapsułce. Promuje zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci.

Kupuję
Apollo's Hegemony
109,90 zł
(3)

Doskonale przyswajalny kolagen rybi z synergistycznymi dodatkami. Działa korzystnie na skórę, kości i stawy.

Kupuję
Apollo's Hegemony
129,00 zł

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Zawiera żelazo i jod.

Kupuję
Olimp
103,00 zł
(2)

Najwyższej jakości izolat białek serwatkowych. Wyróżnia się pysznym smakiem oraz doskonałą rozpuszczalnością.

Kupuję
Norsa Pharma
105,00 zł
(5)

Zaawansowana, trzystopniowa formuła witaminowo-mineralna. Polecana w celu wsparcia prawidłowej pracy tarczycy.

Kupuję
Jarrow Formulas
86,00 zł
(10)

Starannie zbilansowana formuła z witaminami z grupy B z dodatkiem choliny i inozytolu.

Kupuję
Olimp
35,00 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla mężczyzn. Wzmacnia odporność oraz poprawia samopoczucie.

Kupuję
Life Extension
od 79,00 zł

Kompleksowy preparat uzupełniający niedobory żywieniowe. Zawiera witaminy, minerały i substancje odżywcze.

Kupuję
Now Foods
od 105,00 zł
(6)

Suplement witaminowy-mineralny dla mężczyzn. Zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i anabolizm.

Kupuję
Doctor's Best
145,00 zł
(4)

Zaawansowana formuła witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Kupuję
Healthlabs
89,00 zł

Komplet witamin B z dodatkiem witaminy C, choliny, inozytolu i piperyny. Aktywne formy i wysokie dawki.

Kupuję
Aliness
34,90 zł

Wieloskładnikowy preparat wspierający stan skóry i włosów, w formie innowacyjnych kapsułek Licaps®.

Kupuję
Aliness
59,90 zł

Komplet witamin z grupy B z dodatkiem TMG. Preparat odpowiedni dla wegan.

Kupuję
Life Extension
od 69,00 zł

Mieszanka witamin, minerałów i substancji odżywczych. Duże dawki i łatwo przyswajalne formy składników.

Kupuję
Olimp
25,99 zł
(6)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Kupuję
Olimp
95,00 zł
(1)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Kupuję
Aliness
22,90 zł

Biotyna w opatentowanej formie Quali®-Biotin. Farmaceutyczna jakość i duża dawka substancji czynnej.

Kupuję
Olimp
293,00 zł

Najwyższej jakości izolat białek serwatkowych. Wyróżnia się pysznym smakiem oraz doskonałą rozpuszczalnością.

Kupuję
Olimp
59,90 zł
(1)

Koncentrat do przygotowania smacznego napoju izotonicznego. Zwiększa siłę oraz wspomaga regenerację.

Kupuję
Nordic Naturals
109,00 zł

Pyszne żelki witaminowo-mineralne odpowiednie dla wegan i osób na diecie bezglutenowej i bezmlecznej.

Kupuję
Life Extension
109,00 zł

Kompleksowa formuła multiwitaminowa dla dzieci powyżej 4 roku życia. Pyszne, jagodowe tabletki do żucia.

Kupuję
Now Foods
55,00 zł

Kompleks witamin i minerałów w formie pastylek do żucia. Wsparcie prawidłowego rozwoju dziecka.

Kupuję
Doctor's Best
279,00 zł

Najnowsza i obecnie najlepsza wersja potężnego antyoksydantu (ALA) – sól sodowa kwasu R-alfa-liponowego

Kupuję
Now Foods
49,00 zł

Suplement zawierający witaminy z grupy B. Przeciwdziała skutkom niedoborów tych witamin.

Kupuję
Now Foods
79,90 zł

Kompleks witamin z grupy B. Regeneruje układ nerwowy.

Kupuję
B Complex Plus Chwilowo brak
Seeking Health
109,00 zł
(1)

Kompleks witamin z grupy B wzbogacony o cholinę.

Powiadomienie
Liposol
108,90 zł

Kompleks witamin z grupy B w formie liposomalnej o przyjemnym anansowym smaku.

Powiadomienie
Natrol
49,00 zł

Preparat multiwitaminowy w formie owocowych gum, przeznaczony dla kobiet ciężarnych. Zawiera kwas foliowy.

Powiadomienie
Candida Support Chwilowo brak
Now Foods
od 65,00 zł

Suplement diety wspierający naturalną florę bakteryjną jelit.

Powiadomienie
Witamina B-15 Methyl Chwilowo brak
Aliness
34,90 zł

Zestaw kluczowych witamin z grupy B w aktywnych biologicznie, metylowanych formach. Odpowiedni dla wegan.

Powiadomienie
B-Minus Chwilowo brak
Seeking Health
109,00 zł

Mieszanka aktywnych, niemetylowanych form witamin z grupy B. Nie zawiera kwasu foliowego i witaminy B12.

Powiadomienie
Seeking Health
129,00 zł

Kompleks minerałów i niemetylowanych form witamin, wzbogacony o luteinę, PQQ i dyzmutazę ponadtlenkową.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
289,00 zł

Formuła dostosowana do każdego etapu ciąży - od planowania, poprzez ciążę aż do karmienia piersią.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
169,00 zł 149,00 zł
(5)

Kompleks witamin i minerałów dla kobiet w ciąży, wzbogacony m.in. o ekstrakt z ostropestu i nagietka.

Powiadomienie
Biotin Extra Strength Chwilowo brak
Suppcount
69,99 zł

Biotyna w bardzo wysokiej dawce - 100 mg w 1 kapsułce. Pomaga uzupełnić poważne niedobory.

Powiadomienie
Seeking Health
129,00 zł

Kompleks witamin i minerałów. Zawiera aktywne metylowane formy wit. B12 i folianu.

Powiadomienie
Prenatal Gels + DHA Chwilowo brak
Now Foods
149,00 zł

Muliwitaminowy preparat dla kobiet ciężarnych wzbogacony o substancje dodatkowe, potęgujące jego działanie.

Powiadomienie
Doctor's Best
59,00 zł
(2)

Bioaktywna kompozycja kluczowych witamin z grupy B wzbogacona o witaminę C.

Powiadomienie
Adam Tablets Chwilowo brak
Now Foods
od 75,00 zł
(7)

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla mężczyzn wzbogacony o ekstrakty roślinne.

Powiadomienie
Adam Chwilowo brak
Now Foods
79,00 zł
(4)

Suplement witaminowy-mineralny przeznaczony dla mężczyzn. Zwiększa odporność oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Life Extension
59,00 zł

Bioaktywny kompleks witamin z grupy B. Zawiera metylokobalaminę, aktywny folian 5-MTHF

Powiadomienie
Seeking Health
119,00 zł

Doskonałe uzupełnienie codziennej diety dla dzieci i młodzieży. Aż 28 składników w łatwo przyswajalnych formach.

Powiadomienie
Mass XXL Chwilowo brak
Trec
od 45,00 zł
(2)

Odżywka na masę zawierająca długołańcuchowe węglowodany i białko serwatkowe. Zwiększa siłę.

Powiadomienie
Coenzymate B Complex Chwilowo brak
Source Naturals
od 65,00 zł

Aktywne formy witamin z grupy B w postaci wygodnych pastylek do ssania o miętowym smaku.

Powiadomienie
Hard Mass Chwilowo brak
Trec
185,00 zł
(3)

Odżywka wspomagająca przyrost masy mięśniowej polecana dla osób o wolnej przemianie materii.

Powiadomienie

Witamina B7, znana szerzej jako „biotyna” (gr. bios – życie) to organiczny związek chemiczny, który dla człowieka jest niezbędny do życia. W swojej strukturze zawiera dwa pierścienie – imidazolowy i tiolanowy oraz łańcuch alkilowy zakończony grupą karboksylową. Witamina ta jest bardzo odporna na wysoką temperaturę, dlatego podgrzewanie żywności nie zuboża jej zasobów. W ustroju substancja ta pełni wiele ważnych funkcji. Stanowi koenzym dla kilku różnych enzymów, wpływa również na skórę, dlatego czasem nazywa się ją witaminą H (niem. Haut  – skóra). 

   Jaką rolę w organizmie pełni witamina B7?

Witamina B7 jest zaangażowana w metabolizm makroskładników odżywczych i przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Stanowi ona kluczowy składnik karboksylaz biotynozależnych – enzymów, które warunkują prawidłowy przebieg wielu ważnych reakcji biochemicznych, np. glukoneogenezy, syntezy kwasów tłuszczowych, cyklu Krebsa. Oprócz tego witamina ta wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego i pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Ważną rolą biotyny jest też pomoc w zachowaniu w dobrej kondycji włosów, skóry i błon śluzowych. 

   Gdzie szukać biotyny?

Biotynę znajdziemy w pożywieniu. Występuje ona zarówno w produktach pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Największą ilość tej witaminy zawierają żółtka jaj, drożdże piwne, wątroba i podroby. Zasobne w tę witaminę są też rodzynki, sardynki, migdały, świeży groch oraz soja. Deficyt biotyny można uzupełnić również za pomocą suplementów diety. Jest ona bardzo częstym składnikiem formuł ukierunkowanych na poprawę kondycji włosów, skóry i paznokci. Ponadto dostępne są preparaty zawierające samą biotynę.

   Jakie są objawy niedoboru biotyny?

Niedobory biotyny występują rzadko. Zróżnicowana i dobrze zbilansowana dieta bez problemu jest w stanie pokryć zapotrzebowanie na tę witaminę. Oprócz tego niewielkie jej ilości mogą być produkowane przez mikrobiom jelitowy. Deficyt biotyny objawia się głównie zmianami skórnymi, takimi jak wysypki, pokrzywki, stany zapalne. Można zaobserwować także wzmożone wypadanie włosów. 

    Ile biotyny dziennie potrzebujemy? 

Właściwie nie ma rygorystycznych zaleceń co do dawki biotyny. Amerykańskie normy wskazują, że dorosły człowiek powinien spożywać około 30-100 mikrogramów tej witaminy. Jednak nawet dawki rzędu 200 mg nie są toksyczne. Witaminę tę trudno jest przedawkować – rozpuszcza się ona w wodzie i jest łatwo eliminowana z organizmu wraz z moczem. 

Ostatnio na blogu

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Wiele osób chciałoby być na takiej diecie, gdzie może jeść swoje ulubione posiłki. Ciekawym rozwiązaniem dla nich...

czytaj więcej

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Każdego roku zwiększa się świadomość społeczna, na temat wpływu zdrowego odżywiania na jakość życia...

czytaj więcej

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

Idąc za ciosem postanowiliśmy po raz drugi zbadać suplement Ultra Fish Oil marki Apollo’s Hegemony celem weryfikacji jakości. Pierwsze badania były...

czytaj więcej

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Czujesz nieustannie nadmiar stresu oraz wyczerpanie? Możliwe że jest to spowodowane niesławnym hormonem stresu – kortyzolem. Istnieje wiele...

czytaj więcej

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Gdyby wśród przypadkowych osób przeprowadzić ankietę dotyczącą „najzdrowszych roślin znanych...

czytaj więcej
Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje