0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Biotyna (witamina H, koenzym R) należy do grupy witamin B, dzięki zawartości związków siarki bierze udział w syntezie kwasu askorbinowego (witaminy C). Syntetyzowana również w jelitach. Wspomaga produkcję hormonów i reguluje poziom cholesterolu. Zmniejsza bóle mięśniowe. Zapobiega łysieniu i siwieniu włosów. Działa kojąco przy stanach zapalnych skóry. Nie ma działania toksycznego. Często łączona z innymi witaminami grupy B, a także z witaminą A. Naturalnym źródłem pozyskiwania są: chleb pełnoziarnisty, drożdże, jaja (żółtko), mleko, ryż brązowy i ser.

Dzienne zapotrzebowanie: 100–300 mg na dobę.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
  • Popularny
B-Balance
Apollo's Hegemony
od 49,00 zł
(2)

Kompleks witamin z grupy B w najlepiej przyswajalnych formach. Zawiera aktywny folian Quatrefolic®.

Kupuję
Apollo's Hegemony
od 69,00 zł

Zaawansowana formuła z witaminami i minerałami, wzbogacona zestawem składników dodatkowych.

Kupuję
  • Promocja
  • -12%
Biotin (Witamina B7)
Apollo's Hegemony
169,00 zł 149,00 zł

Potężna dawka biotyny – aż 100 mg w jednej kapsułce.

Kupuję
Apollo's Hegemony
119,00 zł
(3)

Doskonale przyswajalny kolagen rybi z synergistycznymi dodatkami. Działa korzystnie na skórę, kości i stawy.

Kupuję
  • Promocja
  • -24%
Biotin (Witamina B7)
Apollo's Hegemony
59,00 zł 45,00 zł
(7)

Biotyna w wysokiej dawce (10 mg), w wegańskiej kapsułce. Promuje zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci.

Kupuję
Apollo's Hegemony
129,00 zł

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Zawiera żelazo i jod.

Kupuję
Norsa Pharma
109,90 zł
(5)

Zaawansowana, trzystopniowa formuła witaminowo-mineralna. Polecana w celu wsparcia prawidłowej pracy tarczycy.

Kupuję
Olimp
108,00 zł
(2)

Najwyższej jakości izolat białek serwatkowych. Wyróżnia się pysznym smakiem oraz doskonałą rozpuszczalnością.

Kupuję
Olimp
38,00 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla mężczyzn. Wzmacnia odporność oraz poprawia samopoczucie.

Kupuję
Aliness
36,90 zł

Zestaw kluczowych witamin z grupy B w aktywnych biologicznie, metylowanych formach. Odpowiedni dla wegan.

Kupuję
Jarrow Formulas
95,00 zł
(10)

Starannie zbilansowana formuła z witaminami z grupy B z dodatkiem choliny i inozytolu.

Kupuję
Now Foods
od 103,00 zł
(6)

Suplement witaminowy-mineralny dla mężczyzn. Zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i anabolizm.

Kupuję
Aliness
62,90 zł

Komplet witamin z grupy B z dodatkiem TMG. Preparat odpowiedni dla wegan.

Kupuję
Aliness
48,90 zł

Kompleks niezbędnych witamin z grupy B z dodatkiem inozytolu, PABA i choliny. Odpowiedni dla wegetarian.

Kupuję
Olimp
139,00 zł
(1)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Kupuję
Life Extension
od 75,00 zł

Kompleksowy preparat uzupełniający niedobory żywieniowe. Zawiera witaminy, minerały i substancje odżywcze.

Kupuję
Olimp
23,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Działa prozdrowotnie i poprawia samopoczucie.

Kupuję
Life Extension
od 119,00 zł

Mieszanka witamin, minerałów i substancji odżywczych. Duże dawki i łatwo przyswajalne formy składników.

Kupuję
Healthlabs
99,00 zł

Komplet witamin B z dodatkiem witaminy C, choliny, inozytolu i piperyny. Aktywne formy i wysokie dawki.

Kupuję
Olimp
22,00 zł

Kompleks witamin i minerałów wzbogacony o ekstrakt z żeń-szenia amerykańskiego. Łatwe do połknięcia kapsułki.

Kupuję
Aliness
24,90 zł

Biotyna w opatentowanej formie Quali®-Biotin. Farmaceutyczna jakość i duża dawka substancji czynnej.

Kupuję
Now Foods
od 95,00 zł
(1)

Kompleksowy preparat witaminowo-mineralny dla kobiet, wzbogacony o naturalne, prozdrowotne składniki aktywne.

Kupuję
Olimp
284,00 zł

Najwyższej jakości izolat białek serwatkowych. Wyróżnia się pysznym smakiem oraz doskonałą rozpuszczalnością.

Kupuję
Biotech Usa
44,00 zł

Kompleksowy suplement diety zawierający zestaw niezbędnych witamin, mikro- i makroelementów.

Kupuję
Biotech Usa
46,00 zł

Kompleksowy preparat przeznaczony dla kobiet. Pomaga uzupełnić niedobór kluczowych witamin i minerałów.

Kupuję
Nordic Naturals
119,00 zł

Pyszne żelki witaminowo-mineralne odpowiednie dla wegan i osób na diecie bezglutenowej i bezmlecznej.

Kupuję
Olimp
23,90 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga odporność, reguluje metabolizm i poprawia samopoczucie.

Kupuję
Now Foods
od 85,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Kupuję
Multivitamin One MF Przedsprzedaż
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks minerałów i niemetylowanych form witamin, wzbogacony o luteinę, PQQ i dyzmutazę ponadtlenkową.

Kupuję
Optimal Prenatal Przedsprzedaż
Seeking Health
269,00 zł

Formuła dostosowana do każdego etapu ciąży - od planowania, poprzez ciążę aż do karmienia piersią.

Kupuję
B-Minus Przedsprzedaż
Seeking Health
125,00 zł

Mieszanka aktywnych, niemetylowanych form witamin z grupy B. Nie zawiera kwasu foliowego i witaminy B12.

Kupuję
Multivitamin One Przedsprzedaż
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks witamin i minerałów. Zawiera aktywne metylowane formy wit. B12 i folianu.

Kupuję
B Complex Plus Przedsprzedaż
Seeking Health
125,00 zł
(1)

Kompleks witamin z grupy B wzbogacony o cholinę.

Kupuję
Seeking Health
149,00 zł

Doskonałe uzupełnienie codziennej diety dla dzieci i młodzieży. Aż 28 składników w łatwo przyswajalnych formach.

Kupuję
Biotin Extra Strength Chwilowo brak
Suppcount
69,99 zł

Biotyna w bardzo wysokiej dawce - 100 mg w 1 kapsułce. Pomaga uzupełnić poważne niedobory.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
169,00 zł
(5)

Kompleks witamin i minerałów dla kobiet w ciąży, wzbogacony m.in. o ekstrakt z ostropestu i nagietka.

Powiadomienie
Liposol
85,00 zł

Kompleks witamin z grupy B w formie liposomalnej o przyjemnym anansowym smaku.

Powiadomienie
Multi-Vitamin Chwilowo brak
Doctor's Best
144,00 zł 119,00 zł
(4)

Zaawansowana formuła witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Powiadomienie
RevitalHair Chwilowo brak
Aliness
37,90 zł

Wieloskładnikowy preparat wspierający stan skóry i włosów, w formie innowacyjnych kapsułek Licaps®.

Powiadomienie
Orange Triad Chwilowo brak
Controlled Labs
179,00 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Powiadomienie
Life Extension
59,00 zł

Bioaktywny kompleks witamin z grupy B. Zawiera metylokobalaminę, aktywny folian 5-MTHF

Powiadomienie
One-Per-Day Tablets Chwilowo brak
Life Extension
119,00 zł

Kompleks witamin i minerałów wspierający zachowanie homeostazy. Aż 3 formuły zwiększające biodostępność.

Powiadomienie
Adam Tablets Chwilowo brak
Now Foods
od 79,90 zł
(7)

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla mężczyzn wzbogacony o ekstrakty roślinne.

Powiadomienie
Adam Chwilowo brak
Now Foods
90,00 zł
(4)

Suplement witaminowy-mineralny przeznaczony dla mężczyzn. Zwiększa odporność oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Mass XXL Chwilowo brak
Trec
od 109,00 zł
(2)

Odżywka na masę zawierająca długołańcuchowe węglowodany i białko serwatkowe. Zwiększa siłę.

Powiadomienie
Doctor's Best
269,00 zł

Najnowsza i obecnie najlepsza wersja potężnego antyoksydantu (ALA) – sól sodowa kwasu R-alfa-liponowego

Powiadomienie
Aliness
49,90 zł

Zaawansowany kompleks witamin, minerałów i składników roślinnych. Przeznaczony dla dzieci.

Powiadomienie
Aliness
54,90 zł

Zestaw składników, które wszechstronnie wspomagają prawidłowe funkcjonowanie kobiecego organizmu.

Powiadomienie

Witamina B7, znana szerzej jako „biotyna” (gr. bios – życie) to organiczny związek chemiczny, który dla człowieka jest niezbędny do życia. W swojej strukturze zawiera dwa pierścienie – imidazolowy i tiolanowy oraz łańcuch alkilowy zakończony grupą karboksylową. Witamina ta jest bardzo odporna na wysoką temperaturę, dlatego podgrzewanie żywności nie zuboża jej zasobów. W ustroju substancja ta pełni wiele ważnych funkcji. Stanowi koenzym dla kilku różnych enzymów, wpływa również na skórę, dlatego czasem nazywa się ją witaminą H (niem. Haut  – skóra). 

   Jaką rolę w organizmie pełni witamina B7?

Witamina B7 jest zaangażowana w metabolizm makroskładników odżywczych i przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Stanowi ona kluczowy składnik karboksylaz biotynozależnych – enzymów, które warunkują prawidłowy przebieg wielu ważnych reakcji biochemicznych, np. glukoneogenezy, syntezy kwasów tłuszczowych, cyklu Krebsa. Oprócz tego witamina ta wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego i pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Ważną rolą biotyny jest też pomoc w zachowaniu w dobrej kondycji włosów, skóry i błon śluzowych. 

   Gdzie szukać biotyny?

Biotynę znajdziemy w pożywieniu. Występuje ona zarówno w produktach pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Największą ilość tej witaminy zawierają żółtka jaj, drożdże piwne, wątroba i podroby. Zasobne w tę witaminę są też rodzynki, sardynki, migdały, świeży groch oraz soja. Deficyt biotyny można uzupełnić również za pomocą suplementów diety. Jest ona bardzo częstym składnikiem formuł ukierunkowanych na poprawę kondycji włosów, skóry i paznokci. Ponadto dostępne są preparaty zawierające samą biotynę.

   Jakie są objawy niedoboru biotyny?

Niedobory biotyny występują rzadko. Zróżnicowana i dobrze zbilansowana dieta bez problemu jest w stanie pokryć zapotrzebowanie na tę witaminę. Oprócz tego niewielkie jej ilości mogą być produkowane przez mikrobiom jelitowy. Deficyt biotyny objawia się głównie zmianami skórnymi, takimi jak wysypki, pokrzywki, stany zapalne. Można zaobserwować także wzmożone wypadanie włosów. 

    Ile biotyny dziennie potrzebujemy? 

Właściwie nie ma rygorystycznych zaleceń co do dawki biotyny. Amerykańskie normy wskazują, że dorosły człowiek powinien spożywać około 30-100 mikrogramów tej witaminy. Jednak nawet dawki rzędu 200 mg nie są toksyczne. Witaminę tę trudno jest przedawkować – rozpuszcza się ona w wodzie i jest łatwo eliminowana z organizmu wraz z moczem. 

Ostatnio na blogu

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje