0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Biotyna (witamina H, koenzym R) należy do grupy witamin B, dzięki zawartości związków siarki bierze udział w syntezie kwasu askorbinowego (witaminy C). Syntetyzowana również w jelitach. Wspomaga produkcję hormonów i reguluje poziom cholesterolu. Zmniejsza bóle mięśniowe. Zapobiega łysieniu i siwieniu włosów. Działa kojąco przy stanach zapalnych skóry. Nie ma działania toksycznego. Często łączona z innymi witaminami grupy B, a także z witaminą A. Naturalnym źródłem pozyskiwania są: chleb pełnoziarnisty, drożdże, jaja (żółtko), mleko, ryż brązowy i ser.

Dzienne zapotrzebowanie: 100–300 mg na dobę.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Apollo's Hegemony
od 69,00 zł

Zaawansowana formuła z witaminami i minerałami, wzbogacona zestawem składników dodatkowych.

Kupuję
  • Popularny
B-Balance
Apollo's Hegemony
od 49,00 zł
(2)

Kompleks witamin z grupy B w najlepiej przyswajalnych formach. Zawiera aktywny folian Quatrefolic®.

Kupuję
Apollo's Hegemony
169,00 zł

Potężna dawka biotyny – aż 100 mg w jednej kapsułce.

Kupuję
Apollo's Hegemony
49,00 zł
(7)

Biotyna w wysokiej dawce (10 mg), w wegańskiej kapsułce. Promuje zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci.

Kupuję
Apollo's Hegemony
129,00 zł
(3)

Doskonale przyswajalny kolagen rybi z synergistycznymi dodatkami. Działa korzystnie na skórę, kości i stawy.

Kupuję
  • Promocja
  • -8%
Pure Whey Isolate 95
Olimp
108,00 zł 99,00 zł
(2)

Najwyższej jakości izolat białek serwatkowych. Wyróżnia się pysznym smakiem oraz doskonałą rozpuszczalnością.

Kupuję
Norsa Pharma
109,90 zł
(5)

Zaawansowana, trzystopniowa formuła witaminowo-mineralna. Polecana w celu wsparcia prawidłowej pracy tarczycy.

Kupuję
Aliness
36,90 zł

Zestaw kluczowych witamin z grupy B w aktywnych biologicznie, metylowanych formach. Odpowiedni dla wegan.

Kupuję
Doctor's Best
139,00 zł
(4)

Zaawansowana formuła witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Kupuję
Aliness
37,90 zł

Wieloskładnikowy preparat wspierający stan skóry i włosów, w formie innowacyjnych kapsułek Licaps®.

Kupuję
Aliness
49,90 zł

Kompleks niezbędnych witamin z grupy B z dodatkiem inozytolu, PABA i choliny. Odpowiedni dla wegetarian.

Kupuję
  • Promocja
  • -29%
Optimal Prenatal
Seeking Health
209,00 zł 149,00 zł
(3)

Kompleks witamin, minerałów i składników odżywczych, które promują prawidłowy przebieg ciąży.

Kupuję
Olimp
158,00 zł
(1)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Kupuję
Aliness
24,90 zł

Biotyna w opatentowanej formie Quali®-Biotin. Farmaceutyczna jakość i duża dawka substancji czynnej.

Kupuję
Biotech Usa
46,00 zł

Kompleksowy preparat przeznaczony dla kobiet. Pomaga uzupełnić niedobór kluczowych witamin i minerałów.

Kupuję
Olimp
23,00 zł

Kompleks witamin i minerałów wzbogacony o ekstrakt z żeń-szenia amerykańskiego. Łatwe do połknięcia kapsułki.

Kupuję
Biotech Usa
46,00 zł
(4)

Kompleksowa formuła przeznaczona dla mężczyzn. Zawiera witaminy, minerały, aminokwasy i substancje odżywcze.

Kupuję
Olimp
23,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga odporność, reguluje metabolizm i poprawia samopoczucie.

Kupuję
Life Extension
119,00 zł

Kompleksowa formuła multiwitaminowa dla dzieci powyżej 4 roku życia. Pyszne, jagodowe tabletki do żucia.

Kupuję
Now Foods
od 149,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Kupuję
Biotech Usa
44,00 zł

Kompleksowy suplement diety zawierający zestaw niezbędnych witamin, mikro- i makroelementów.

Kupuję
Nordic Naturals
119,00 zł

Pyszne żelki witaminowo-mineralne odpowiednie dla wegan i osób na diecie bezglutenowej i bezmlecznej.

Kupuję
Garden Of Life
od 89,00 zł

Wyspecjalizowany kompleks witamin z grupy B wzbogacony o enzymy, probiotyki i wyciągi z organicznych roślin.

Kupuję
Garden Of Life
129,00 zł

Kompleks witaminowo-mineralny na bazie wyciągów z organicznych warzyw i owoców. Dla dzieci od 4 lat.

Kupuję
Biotech Usa
49,00 zł

Suplement z argininą dla mężczyzn. Wspomaga aktywność seksualną i witalność.

Kupuję
Multivitamin One Chwilowo brak
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks witamin i minerałów. Zawiera aktywne metylowane formy wit. B12 i folianu.

Powiadomienie
B Complex Plus Chwilowo brak
Seeking Health
129,00 zł
(1)

Kompleks witamin z grupy B wzbogacony o cholinę.

Powiadomienie
B Minus Chwilowo brak
Seeking Health
129,00 zł

Mieszanka aktywnych, niemetylowanych form witamin z grupy B. Nie zawiera kwasu foliowego i witaminy B12.

Powiadomienie
Liposol
85,00 zł

Kompleks witamin z grupy B w formie liposomalnej o przyjemnym anansowym smaku.

Powiadomienie
Multivitamin One MF Chwilowo brak
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks minerałów i niemetylowanych form witamin, wzbogacony o luteinę, PQQ i dyzmutazę ponadtlenkową.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
169,00 zł
(5)

Kompleks witamin i minerałów dla kobiet w ciąży, wzbogacony m.in. o ekstrakt z ostropestu i nagietka.

Powiadomienie
Biotin Extra Strength Chwilowo brak
Suppcount
69,99 zł

Biotyna w bardzo wysokiej dawce - 100 mg w 1 kapsułce. Pomaga uzupełnić poważne niedobory.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
259,00 zł

Formuła dostosowana do każdego etapu ciąży - od planowania, poprzez ciążę aż do karmienia piersią.

Powiadomienie
Two-Per-Day Chwilowo brak
Life Extension
od 69,00 zł

Kompleksowy preparat uzupełniający niedobory żywieniowe. Zawiera witaminy, minerały i substancje odżywcze.

Powiadomienie
Orange Triad Chwilowo brak
Controlled Labs
179,00 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Powiadomienie
B-Right Chwilowo brak
Jarrow Formulas
95,00 zł
(10)

Starannie zbilansowana formuła z witaminami z grupy B z dodatkiem choliny i inozytolu.

Powiadomienie
Life Extension
59,00 zł

Bioaktywny kompleks witamin z grupy B. Zawiera metylokobalaminę, aktywny folian 5-MTHF

Powiadomienie
One-Per-Day Tablets Chwilowo brak
Life Extension
109,00 zł

Kompleks witamin i minerałów wspierający zachowanie homeostazy. Aż 3 formuły zwiększające biodostępność.

Powiadomienie
Two-Per-Day Chwilowo brak
Life Extension
od 70,00 zł

Mieszanka witamin, minerałów i substancji odżywczych. Duże dawki i łatwo przyswajalne formy składników.

Powiadomienie
Adam Tablets Chwilowo brak
Now Foods
od 79,90 zł
(7)

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla mężczyzn wzbogacony o ekstrakty roślinne.

Powiadomienie
Adam Softgels Chwilowo brak
Now Foods
od 103,00 zł
(6)

Suplement witaminowy-mineralny dla mężczyzn. Zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i anabolizm.

Powiadomienie
Adam Chwilowo brak
Now Foods
90,00 zł
(4)

Suplement witaminowy-mineralny przeznaczony dla mężczyzn. Zwiększa odporność oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Seeking Health
149,00 zł

Doskonałe uzupełnienie codziennej diety dla dzieci i młodzieży. Aż 28 składników w łatwo przyswajalnych formach.

Powiadomienie
Mass XXL Chwilowo brak
Trec
od 109,00 zł
(2)

Odżywka na masę zawierająca długołańcuchowe węglowodany i białko serwatkowe. Zwiększa siłę.

Powiadomienie
Eve
Eve Chwilowo brak
Now Foods
105,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Powiadomienie
Aliness
49,90 zł

Zaawansowany kompleks witamin, minerałów i składników roślinnych. Przeznaczony dla dzieci.

Powiadomienie
Aliness
54,90 zł

Zestaw składników, które wszechstronnie wspomagają prawidłowe funkcjonowanie kobiecego organizmu.

Powiadomienie
Aliness
54,90 zł

Starannie zbilansowana formuła kompleksowo wspierająca zdrowie mężczyzn.

Powiadomienie

Witamina B7, znana szerzej jako „biotyna” (gr. bios – życie) to organiczny związek chemiczny, który dla człowieka jest niezbędny do życia. W swojej strukturze zawiera dwa pierścienie – imidazolowy i tiolanowy oraz łańcuch alkilowy zakończony grupą karboksylową. Witamina ta jest bardzo odporna na wysoką temperaturę, dlatego podgrzewanie żywności nie zuboża jej zasobów. W ustroju substancja ta pełni wiele ważnych funkcji. Stanowi koenzym dla kilku różnych enzymów, wpływa również na skórę, dlatego czasem nazywa się ją witaminą H (niem. Haut  – skóra). 

   Jaką rolę w organizmie pełni witamina B7?

Witamina B7 jest zaangażowana w metabolizm makroskładników odżywczych i przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Stanowi ona kluczowy składnik karboksylaz biotynozależnych – enzymów, które warunkują prawidłowy przebieg wielu ważnych reakcji biochemicznych, np. glukoneogenezy, syntezy kwasów tłuszczowych, cyklu Krebsa. Oprócz tego witamina ta wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego i pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Ważną rolą biotyny jest też pomoc w zachowaniu w dobrej kondycji włosów, skóry i błon śluzowych. 

   Gdzie szukać biotyny?

Biotynę znajdziemy w pożywieniu. Występuje ona zarówno w produktach pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Największą ilość tej witaminy zawierają żółtka jaj, drożdże piwne, wątroba i podroby. Zasobne w tę witaminę są też rodzynki, sardynki, migdały, świeży groch oraz soja. Deficyt biotyny można uzupełnić również za pomocą suplementów diety. Jest ona bardzo częstym składnikiem formuł ukierunkowanych na poprawę kondycji włosów, skóry i paznokci. Ponadto dostępne są preparaty zawierające samą biotynę.

   Jakie są objawy niedoboru biotyny?

Niedobory biotyny występują rzadko. Zróżnicowana i dobrze zbilansowana dieta bez problemu jest w stanie pokryć zapotrzebowanie na tę witaminę. Oprócz tego niewielkie jej ilości mogą być produkowane przez mikrobiom jelitowy. Deficyt biotyny objawia się głównie zmianami skórnymi, takimi jak wysypki, pokrzywki, stany zapalne. Można zaobserwować także wzmożone wypadanie włosów. 

    Ile biotyny dziennie potrzebujemy? 

Właściwie nie ma rygorystycznych zaleceń co do dawki biotyny. Amerykańskie normy wskazują, że dorosły człowiek powinien spożywać około 30-100 mikrogramów tej witaminy. Jednak nawet dawki rzędu 200 mg nie są toksyczne. Witaminę tę trudno jest przedawkować – rozpuszcza się ona w wodzie i jest łatwo eliminowana z organizmu wraz z moczem. 

Ostatnio na blogu

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje