0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Witamina B9 (kwas foliowy, folacyna, witamina M) wchodzi w skład kompleksu witamin B rozpuszczalnych w wodzie. Bierze udział w produkcji erytrocytów, we współdziałaniu z witaminą B12, przeciwdziałając postępowaniu anemii, jej cząsteczki biorą udział w katalizie procesów krwiotwórczych. Wspólnie z witaminami B6 i ­­B12 wspomaga leczenie hiperhomocysteinemii. Likwiduje zaburzenia w przewodzie pokarmowym. Wpływa na prawidłowe działanie układu immunologicznego.niezbędny w okresie ciąży, gdyż niedobór powoduje wady cewy nerwowej płodu. W składnikach naturalnych znajduje się w drożdżach, jajach, wątrobie, zielonych warzywach oraz syntetyzuje się w przewodzie pokarmowym przez bakterie jelitowe.

Dawkowanie: Dzienne zapotrzebowanie wynosi 0,1–0,2 mg.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Apollo's Hegemony
od 69,00 zł

Zaawansowana formuła z witaminami i minerałami, wzbogacona zestawem składników dodatkowych.

Kupuję
  • Popularny
B-Balance
Apollo's Hegemony
od 49,00 zł
(2)

Kompleks witamin z grupy B w najlepiej przyswajalnych formach. Zawiera aktywny folian Quatrefolic®.

Kupuję
Apollo's Hegemony
39,90 zł

Aktywny, metylowany folian III-generacji.

Kupuję
Seeking Health
259,00 zł

Formuła dostosowana do każdego etapu ciąży - od planowania, poprzez ciążę aż do karmienia piersią.

Kupuję
Suppcount
26,39 zł

Aktywny, metylowany folian III generacji. Polecany osobom z zaburzonym metabolizmem kwasu foliowego.

Kupuję
Olimp
36,99 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla mężczyzn. Wzmacnia odporność oraz poprawia samopoczucie.

Kupuję
Aliness
64,90 zł

Komplet witamin z grupy B z dodatkiem TMG. Preparat odpowiedni dla wegan.

Kupuję
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks aktywnych form witamin z grupy B z dodatkiem trimetyloglicyny. Wsparcie metabolizmu homocysteiny.

Kupuję
Doctor's Best
139,00 zł
(4)

Zaawansowana formuła witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Kupuję
Apollo's Hegemony
119,00 zł

Kompleksowa formuła stworzona z myślą o osobach chcących zadbać o układ sercowo-naczyniowy.

Kupuję
Apollo's Hegemony
79,00 zł

Kompleksowa formuła stworzona z myślą o osobach chcących zadbać o układ sercowo-naczyniowy.

Kupuję
Seeking Health
109,00 zł

Suplement diety zawierający wysokie dawki aktywnych form witaminy B12 oraz witaminy B9.

Kupuję
Life Extension
od 69,00 zł

Kompleksowy preparat uzupełniający niedobory żywieniowe. Zawiera witaminy, minerały i substancje odżywcze.

Kupuję
Olimp
158,00 zł
(1)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Kupuję
Swanson
22,00 zł

Kapsułkowany folian IV generacji - Quatrefolic®. Redukuje ryzyko hiperhomocysteinemii.

Kupuję
Olimp
23,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Działa prozdrowotnie i poprawia samopoczucie.

Kupuję
Aliness
59,90 zł 52,90 zł

Unikalna formuła witaminowo-mineralna dedykowana mężczyznom w okresie starań o dziecko.

Kupuję
Doctor's Best
54,00 zł

Najbardziej bioaktywna postać kwasu foliowego w postaci soli glukozaminowej kwasu 5-MTHF.

Kupuję
Olimp
23,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga odporność, reguluje metabolizm i poprawia samopoczucie.

Kupuję
Life Extension
119,00 zł

Kompleksowa formuła multiwitaminowa dla dzieci powyżej 4 roku życia. Pyszne, jagodowe tabletki do żucia.

Kupuję
Now Foods
od 85,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Kupuję
Aliness
49,90 zł

Zaawansowany kompleks witamin, minerałów i składników roślinnych. Przeznaczony dla dzieci.

Kupuję
Garden Of Life
129,00 zł

Kompleks witaminowo-mineralny na bazie wyciągów z organicznych warzyw i owoców. Dla dzieci od 4 lat.

Kupuję
Methyl Folate Chwilowo brak
Jarrow Formulas
104,00 zł

Wysoce biodostępny, aktywny folian IV generacji Quatrefolic®.

Powiadomienie
Aliness
59,90 zł

Kompleksowy suplement diety stworzony z myślą o kobietach będących w ciąży oraz karmiących piersią.

Powiadomienie
Witamina B-15 Methyl Chwilowo brak
Aliness
36,90 zł

Zestaw kluczowych witamin z grupy B w aktywnych biologicznie, metylowanych formach. Odpowiedni dla wegan.

Powiadomienie
Apollo's Hegemony
149,00 zł
(17)

Suplement wspiera redukcję masy ciała, zwiększa efektywność wysiłkową i umysłową, poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Liposol
85,00 zł

Kompleks witamin z grupy B w formie liposomalnej o przyjemnym anansowym smaku.

Powiadomienie
B Complex Plus Chwilowo brak
Seeking Health
129,00 zł
(1)

Kompleks witamin z grupy B wzbogacony o cholinę.

Powiadomienie
Folinic Acid 800mcg Chwilowo brak
Seeking Health
85,00 zł

Wysoce biodostępna, aktywna metabolicznie i niemetylowana forma kwasu foliowego.

Powiadomienie
Multivitamin One MF Chwilowo brak
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks minerałów i niemetylowanych form witamin, wzbogacony o luteinę, PQQ i dyzmutazę ponadtlenkową.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
169,00 zł
(5)

Kompleks witamin i minerałów dla kobiet w ciąży, wzbogacony m.in. o ekstrakt z ostropestu i nagietka.

Powiadomienie
Adam Tablets Chwilowo brak
Now Foods
od 79,90 zł
(7)

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla mężczyzn wzbogacony o ekstrakty roślinne.

Powiadomienie
Aliness
39,90 zł
(7)

Preparat zawierający Quaterfolic® - opatentowany folian najwyższej jakości.

Powiadomienie
Aliness
59,90 zł

Formuła dedykowana kobietom planującym ciążę. Zawiera kompletny zestaw najważniejszych witamin i minerałów.

Powiadomienie
B-Right Chwilowo brak
Jarrow Formulas
95,00 zł
(10)

Starannie zbilansowana formuła z witaminami z grupy B z dodatkiem choliny i inozytolu.

Powiadomienie
Life Extension
59,00 zł

Bioaktywny kompleks witamin z grupy B. Zawiera metylokobalaminę, aktywny folian 5-MTHF

Powiadomienie
Two-Per-Day Chwilowo brak
Life Extension
od 70,00 zł

Mieszanka witamin, minerałów i substancji odżywczych. Duże dawki i łatwo przyswajalne formy składników.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
209,00 zł
(3)

Kompleks witamin, minerałów i składników odżywczych, które promują prawidłowy przebieg ciąży.

Powiadomienie
Adam Softgels Chwilowo brak
Now Foods
od 103,00 zł
(6)

Suplement witaminowy-mineralny dla mężczyzn. Zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i anabolizm.

Powiadomienie
Thyroid Energy Chwilowo brak
Now Foods
96,00 zł

Witaminy, minerały i standaryzowane ekstrakty roślinne, wspierające prawidłową czynność tarczycy.

Powiadomienie
Thyroid Energy Chwilowo brak
Now Foods
54,00 zł

Witaminy, minerały i standaryzowane ekstrakty roślinne, wspierające prawidłową czynność tarczycy.

Powiadomienie
Seeking Health
109,00 zł

Niemetylowana witamina B12 jako hydroksokobalamina oraz aktywny kwas folinowy.

Powiadomienie
Seeking Health
149,00 zł

Doskonałe uzupełnienie codziennej diety dla dzieci i młodzieży. Aż 28 składników w łatwo przyswajalnych formach.

Powiadomienie
Adam Chwilowo brak
Now Foods
90,00 zł
(4)

Suplement witaminowy-mineralny przeznaczony dla mężczyzn. Zwiększa odporność oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Eve
Eve Chwilowo brak
Now Foods
105,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Powiadomienie
Aliness
54,90 zł

Zestaw składników, które wszechstronnie wspomagają prawidłowe funkcjonowanie kobiecego organizmu.

Powiadomienie
Aliness
54,90 zł

Starannie zbilansowana formuła kompleksowo wspierająca zdrowie mężczyzn.

Powiadomienie

Witamina B9 to nazwa, jaką określa się występujące w pożywieniu foliany. Ich formy są bardzo różne. Powszechnie znanym reprezentantem tej grupy jest kwas foliowy, ale w czystej formie występuje on wyłącznie syntetycznie. Foliany należą do substancji rozpuszczalnych w wodzie. Aktywność biologiczną wykazuje tetrahydrofolian i jego pochodne. W ludzkim organizmie pełnią one bardzo ważne funkcje, dlatego konieczne jest dostarczanie ich wraz z pożywieniem. Na właściwą podaż folianów muszą zwrócić uwagę zwłaszcza kobiety ciężarne, ponieważ skutki niedoboru są bardzo groźne dla rozwijającego się płodu.  

   Dlaczego witamina B9 jest tak ważna dla organizmu?

Foliany są nośnikami grup metylowych i formylowych, a dzięki temu biorą udział w licznych przemianach komórkowych. Stanowią niezbędny element przemian aminokwasów,  produkcji zasad purynowych i pirymidynowych oraz fosfolipidów. Biorą czynny udział w metabolizmie kwasów nukleinowych oraz metylacji białek i DNA. Wpływają na funkcje układu nerwowego oraz odpornościowego. Mogą przyczyniać się redukcji zmęczenia. Promują także prawidłowy wzrost matczynych tkanek w czasie ciąży, a ich właściwe stężenie w organizmie matki koreluje z niższym ryzykiem wad cewy nerwowej płodu. 

   Gdzie można znaleźć witaminę B9?

Foliany można znaleźć przede wszystkim w ciemnozielonych warzywach liściastych, czyli w szpinaku, kapuście, sałacie i jarmużu. Zasobne w te związki są także nasiona roślin strączkowych. Nieco mniejsze ilości występuje w owocach, wątróbce, jajkach i serach dojrzewających. 

    Czy niedobór folianów może być groźny?

Niedobór folianów jest niebezpieczny zwłaszcza dla kobiet w ciąży. Naukowcy udowodnili, że istnieje związek pomiędzy deficytem folianów a wyższym ryzykiem wad cewy nerwowej, wad serca oraz niskiej masy urodzeniowej u noworodków i niemowląt. Ponadto niedostateczna ilość witaminy B9 może powodować zaburzenia pracy układu nerwowego oraz anemię megaloblastyczną. 

Specjaliści zwracają uwagę, że w grupie ryzyka niedoborów folianów są palacze, osoby, które regularnie spożywają nadmierne ilości alkoholu, kobiety stosujące doustne środki antykoncepcyjne. 

    Suplementy z witaminą B

Witaminę B9 można przyjmować w formie suplementów diety. Znajdziemy ją w produktach multiwitaminowych oraz preparatach typy B-complex. Dostępne są także suplementy zawierające wyłącznie kwas foliowy. Mogą one zawierać syntetyczny kwas foliowy, foliany albo L-metylofolian, 

Ostatnio na blogu

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje