0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Witamina B5 (pantotenian wapnia, kwas pantotenowy, pantotenol) wchodzi w skład kompleksu witamin B. Wpływa na rozwój ośrodkowego układu nerwowego, jest budulcem komórek. W organizmie syntezowana przez bakterie jelitowe. Występuje w produktach zwierzęcych (mięso, nerki, wątroba) i roślinnych (kiełki pszenicy, otręby, orzechy, ziarno zbóż, zielone warzywa). Zapobiega zmęczeniu  i nadmiernemu stresowi, przyśpiesza gojenie skaleczeń i ran, działa stymulująco na skutki uboczne przy stosowaniu antybiotyków. Niedobór powoduje zmiany na skórze oraz trudności w krzepliwości krwi.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
  • Popularny
B-Balance
Apollo's Hegemony
od 49,00 zł
(2)

Kompleks witamin z grupy B w najlepiej przyswajalnych formach. Zawiera aktywny folian Quatrefolic®.

Kupuję
Apollo's Hegemony
od 69,00 zł

Zaawansowana formuła z witaminami i minerałami, wzbogacona zestawem składników dodatkowych.

Kupuję
Apollo's Hegemony
129,00 zł

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Zawiera żelazo i jod.

Kupuję
Aliness
34,90 zł

Zestaw kluczowych witamin z grupy B w aktywnych biologicznie, metylowanych formach. Odpowiedni dla wegan.

Kupuję
  • Promocja
  • -9%
Pure Whey Isolate 95
Olimp
109,90 zł 99,90 zł
(2)

Najwyższej jakości izolat białek serwatkowych. Wyróżnia się pysznym smakiem oraz doskonałą rozpuszczalnością.

Kupuję
  • Promocja
  • -20%
Monster Ultra
Monster Beverage Corporation
7,50 zł 6,00 zł
(2)

Napój energetyczny o ultraniskiej zawartości kalorii, bez cukru. Dostępny w atrakcyjnych wersjach smakowych.

Kupuję
Healthlabs
89,00 zł

Komplet witamin B z dodatkiem witaminy C, choliny, inozytolu i piperyny. Aktywne formy i wysokie dawki.

Kupuję
Healthlabs
149,00 zł

Zestaw kapsułek na dzień i na noc. Kompleksowa formuła witamin i minerałów dla kobiet.

Kupuję
Olimp
35,90 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla mężczyzn. Wzmacnia odporność oraz poprawia samopoczucie.

Kupuję
Doctor's Best
149,90 zł
(4)

Zaawansowana formuła witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Kupuję
Now Foods
od 89,90 zł
(1)

Kompleksowy preparat witaminowo-mineralny dla kobiet, wzbogacony o naturalne, prozdrowotne składniki aktywne.

Kupuję
Hepatica
23,90 zł

Nieaktywne płatki drożdżowe. Źródło witamin z grupy B, cynku oraz witaminy D.

Kupuję
  • Popularny
Clear Skin Przedsprzedaż
Apollo's Hegemony
89,00 zł
(23)

Połączenie kwasu pantotenowego i acetylowanej L-karnityny. Synergistyczne działanie składników.

Kupuję
Adam Softgels Chwilowo brak
Now Foods
od 99,00 zł
(6)

Suplement witaminowy-mineralny dla mężczyzn. Zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i anabolizm.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
289,00 zł

Formuła dostosowana do każdego etapu ciąży - od planowania, poprzez ciążę aż do karmienia piersią.

Powiadomienie
Seeking Health
129,00 zł

Kompleks witamin i minerałów. Zawiera aktywne metylowane formy wit. B12 i folianu.

Powiadomienie
B-Minus Chwilowo brak
Seeking Health
109,00 zł

Mieszanka aktywnych, niemetylowanych form witamin z grupy B. Nie zawiera kwasu foliowego i witaminy B12.

Powiadomienie
B Complex Plus Chwilowo brak
Seeking Health
109,00 zł
(1)

Kompleks witamin z grupy B wzbogacony o cholinę.

Powiadomienie
Liposol
108,90 zł

Kompleks witamin z grupy B w formie liposomalnej o przyjemnym anansowym smaku.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
169,00 zł 149,00 zł
(5)

Kompleks witamin i minerałów dla kobiet w ciąży, wzbogacony m.in. o ekstrakt z ostropestu i nagietka.

Powiadomienie
Seeking Health
129,00 zł

Kompleks minerałów i niemetylowanych form witamin, wzbogacony o luteinę, PQQ i dyzmutazę ponadtlenkową.

Powiadomienie
CBD for Cats Chwilowo brak
Cibdol
99,00 zł

Pastylki z CBD oraz kompleksem witamin i minerałów. Redukuje napięcie nerwowe i działa przeciwstresowo.

Powiadomienie
Adrenal Optimizer Chwilowo brak
Jarrow Formulas
99,00 zł

Optymalizuje pracę nadnerczy. Zwiększa odporność na stres. Redukuje uczucie zmęczenia.

Powiadomienie
B-Right Chwilowo brak
Jarrow Formulas
99,90 zł
(10)

Starannie zbilansowana formuła z witaminami z grupy B z dodatkiem choliny i inozytolu.

Powiadomienie
Two-Per-Day Chwilowo brak
Life Extension
od 79,00 zł

Kompleksowy preparat uzupełniający niedobory żywieniowe. Zawiera witaminy, minerały i substancje odżywcze.

Powiadomienie
Two-Per-Day Chwilowo brak
Life Extension
od 65,00 zł

Mieszanka witamin, minerałów i substancji odżywczych. Duże dawki i łatwo przyswajalne formy składników.

Powiadomienie
Adam Tablets Chwilowo brak
Now Foods
od 75,00 zł
(7)

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla mężczyzn wzbogacony o ekstrakty roślinne.

Powiadomienie
Doctor's Best
59,00 zł
(2)

Bioaktywna kompozycja kluczowych witamin z grupy B wzbogacona o witaminę C.

Powiadomienie
Adam Chwilowo brak
Now Foods
79,00 zł
(4)

Suplement witaminowy-mineralny przeznaczony dla mężczyzn. Zwiększa odporność oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Prenatal Gels + DHA Chwilowo brak
Now Foods
149,00 zł

Muliwitaminowy preparat dla kobiet ciężarnych wzbogacony o substancje dodatkowe, potęgujące jego działanie.

Powiadomienie
Seeking Health
119,00 zł

Doskonałe uzupełnienie codziennej diety dla dzieci i młodzieży. Aż 28 składników w łatwo przyswajalnych formach.

Powiadomienie
Optimal Adrenal Chwilowo brak
Seeking Health
149,90 zł

Zawiera wszystkie kluczowe adaptogeny; poprawia samopoczucie psychiczne; przyspiesza regenerację organizmu.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
179,00 zł
(3)

Kompleks witamin, minerałów i składników odżywczych, które promują prawidłowy przebieg ciąży.

Powiadomienie
Coenzymate B Complex Chwilowo brak
Source Naturals
od 65,00 zł

Aktywne formy witamin z grupy B w postaci wygodnych pastylek do ssania o miętowym smaku.

Powiadomienie
EnerVital Chwilowo brak
Source Naturals
109,00 zł

Unikalna formuła wspierająca produkcję energii komórkowej. Redukuje zmęczenie fizyczne i psychiczne.

Powiadomienie
ClenBurexin Chwilowo brak
Trec
99,00 zł
(4)

Spalacz tłuszczu w kapsułkach. Działa termogenicznie oraz poprawia twardość mięśni,

Powiadomienie
Hard Mass Chwilowo brak
Trec
185,00 zł
(3)

Odżywka wspomagająca przyrost masy mięśniowej polecana dla osób o wolnej przemianie materii.

Powiadomienie
Mass XXL Chwilowo brak
Trec
od 45,00 zł
(2)

Odżywka na masę zawierająca długołańcuchowe węglowodany i białko serwatkowe. Zwiększa siłę.

Powiadomienie
Carb Control Chwilowo brak
Body Attack
12,50 zł

Przepyszny czekoladowy batonik. Źródło pełnowartościowego białka i witamin. Niska zawartość cukrów.

Powiadomienie
Energy Chwilowo brak
Bolero
1,69 zł

Napój energetyczny z kofeiną w formie instant. Zawiera pakiet witamin z grupy B. Słodzony stewią.

Powiadomienie
Eve
Eve Chwilowo brak
Now Foods
89,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Powiadomienie
Jarrow Formulas
59,00 zł

Kwas pantotenowy (witamina B5) wspiera procesy myślowe i metabolizm energetyczny.

Powiadomienie
Life Extension
109,00 zł

Kompleksowa formuła multiwitaminowa dla dzieci powyżej 4 roku życia. Pyszne, jagodowe tabletki do żucia.

Powiadomienie
Nordic Berries Chwilowo brak
Nordic Naturals
109,00 zł

Pyszne żelki witaminowo-mineralne odpowiednie dla wegan i osób na diecie bezglutenowej i bezmlecznej.

Powiadomienie
Ulisses Shaper Chwilowo brak
Biotech Usa
59,00 zł

Efektywne wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej. Zapewnia optymalizację metabolizmu tłuszczów i węglowodanów.

Powiadomienie
Vitabolic Długotrwale niedostępny
Biotech Usa
19,00 zł

Preparat witaminowo-mineralny. Wspiera wydolność, sprawność oraz odporność organizmu.

Powiadomienie
Eve Chwilowo brak
Now Foods
od 85,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Powiadomienie
One-A-Day Długotrwale niedostępny
Biotech Usa
38,00 zł

Kompleksowy suplement diety zawierający zestaw niezbędnych witamin, mikro- i makroelementów.

Powiadomienie

Witamina B5 to nazwa, jaką stosuje się wymiennie z określeniem kwas pantotenowy. W rzeczywistości jednak witamina B5 nie jest pojedynczym związkiem chemicznym, ale mieszaniną kilku różnych substancji. W skład tej grupy oprócz kwasu pantotenowego wchodzi panteina (pochodna kwasu pantotenowego), pantenol (nie występuje w przyrodzie, ale wykazuje aktywność biologiczną w stosunku do ludzkiego organizmu) i koenzym A (aktywna biologicznie forma kwasu pantotenowego). Witamina ta rozpuszcza się w wodzie, a dla człowieka stanowi niezbędny składnik odżywczy i musi być dostarczana z pożywieniem.  

   Dlaczego witamina B5 jest ważna dla organizmu?

Witamina B5 uczestniczy w produkcji dwóch ważnych związków chemicznych. Pierwszy z nich to koenzym A, który aktywuje wiele enzymów i jest zaangażowany zarówno w cykl Krebsa, jak i syntezę tłuszczów, hormonów sterydowych, neurotransmiterów, witaminy D oraz porfirynowych pierścieni hemoglobiny. Drugi – ACP, bierze udział w produkcji kwasów tłuszczowych. Wspierając metabolizm energetyczny witamina B5 może przyczynić się do redukcji uczucia zmęczenia. Ponadto wspomaga ona zdolności umysłowe. 

   Gdzie można znaleźć witaminę B5?

O kwasie pantotenowym mówi się, że jest „wszechobecny”. Faktycznie związek ten jest bardzo szeroko rozpowszechniony w przyrodzie i można go znaleźć w wielu produktach spożywczych. Występuje w mięsie, rybach, produktach pełnoziarnistych, nasionach strączków, nasionach słonecznika, orzechach oraz grzybach. Syntetyczną witaminę B5 dodaje się również do takich produktów jak płatki śniadaniowe czy napoje energetyczne. 

   Jakie są objawy niedoboru witaminy B5?

Niedobór witaminy B5 jest rzadko spotykany. Wśród objawów wskazujących na deficyt tej witaminy wymienia się zmiany skórne (zwłaszcza łuszczenie i rogowacenie naskórka), zaburzenia pigmentacji włosów, spowolnione gojenie się ran, podwyższone tętno i nadciśnienie tętnicze. 

    Ile witaminy B5 potrzebujemy? 

Zalecane dzienne spożycie witaminy B5 dla zdrowej, dorosłej osoby oszacowano na 5 mg. Nieco więcej tej witaminy potrzebują kobiety w ciąży (6 mg) i karmiące piersią (7 mg). 

    Czy można przedawkować witaminę B5?

Trudno jest przedawkować witaminę B5, ponieważ rozpuszcza się ona w wodzie i jest bez problemu usuwana z organizmu wraz z moczem. Nadmiar może pojawić się jedynie podczas długotrwałej suplementacji bardzo wysokimi dawkami. Trzeba jednak podkreślić, że nawet wysokie dawki (do 2 g na dobę) w badaniach nie wykazywały żadnych skutków toksycznych, co oczywiście nie oznacza, że przyjmowanie takich ilości ma sens. 

Ostatnio na blogu

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Wiele osób chciałoby być na takiej diecie, gdzie może jeść swoje ulubione posiłki. Ciekawym rozwiązaniem dla nich...

czytaj więcej

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Każdego roku zwiększa się świadomość społeczna, na temat wpływu zdrowego odżywiania na jakość życia...

czytaj więcej

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

Idąc za ciosem postanowiliśmy po raz drugi zbadać suplement Ultra Fish Oil marki Apollo’s Hegemony celem weryfikacji jakości. Pierwsze badania były...

czytaj więcej

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Czujesz nieustannie nadmiar stresu oraz wyczerpanie? Możliwe że jest to spowodowane niesławnym hormonem stresu – kortyzolem. Istnieje wiele...

czytaj więcej

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Gdyby wśród przypadkowych osób przeprowadzić ankietę dotyczącą „najzdrowszych roślin znanych...

czytaj więcej
Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje